多喝水对肾有好处还是有坏处(肾结石多喝水对肾有好处还是有坏处)

肾是人体五大器官之一，特别是对男性来说尤为重要，那么多喝水的话对肾好吗？下面我们来为大家详细介绍下吧！

多喝水对肾有好处吗

多喝水对肾有好处。

我们身体内的废物都是有肝脏和肾处理的，我们可以想象一下仅占身体1%肾却要承受整个全身14的废物，然后肾脏会将这些新陈代谢产生的废物排于尿再排除体外，多喝水会加快尿液的排出，不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担。所以，多喝水对肾脏是有好处的。

什么时候喝水对肾好

饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后30分钟，吃肉之后3个小时。

另外，运动后、长时间处于空调环境时，以及感冒发烧中，也要求多喝水。

喝多少水对肾好

正常人

饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水(2000cc)”。身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则就可以了。

患病人群

胃功能、肾脏功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出为入，看排汗量和排尿量来决定饮水量，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒。

尿路感染、肾结石患者平时要养成多喝水的习惯，多喝水可以加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石，还能充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖。

喝什么水对肾好

白开水。

对于喝什么水，说法不一。有说喝淡盐水的，能补充盐分，并且它能刺激肠蠕动，帮助顺利排便；也有说喝蜂蜜水的，说是通肠润便。不过有人担心淡盐水会增加盐的摄入，蜂蜜水会使血糖升高，为此很纠结。专家表示，淡盐水和蜂蜜水确实不适合所有人，最大众最合适的还是白开水。它清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用，是无法被其它水代替的。

肾脏与喝水的关系

正常人每天饮水、排水处于平衡状态。肾脏是最重要的调节水分代谢的器官，它有浓缩和稀释尿的功能，将尿的比重维持在1002-1030之间，多喝水，尿变稀比重低，尿量增加，少喝水则比重高尿变浓，尿量减少。

多喝水对肾有坏处吗

多喝水对肾脏可能有坏处。

一般的情况下的多喝水，会加快尿液的排出，不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担，对肾脏是有好处的，但是，很多东西都是过犹不及，当喝水超过身体所需要的量了，就可能加重对肾脏的负担，对身体产生危害。

多喝水对肾有什么危害

人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，就会加重肾脏的负担，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。所以，多喝水也要有度。

怎么避免多喝水危害肾

为了避免喝水过多，人们需要学会辨别自己需要多少水，而不是盲目的要求自己喝多少水。喝水多少可以通过排尿量进行判断。一般情况下，如果一天排尿6次左右，而且尿液颜色浅黄，说明人体水分处于正常状态，水摄入量正常;当尿液颜色深、尿量少，则说明需要多喝水了。

肾脏是我们身体形成尿液的主要器官。如果出现问题，将影响整个排泄系统的正常运行。 最近，人们听说多喝水会影响肾脏的功能，水越多，排尿次数越多，肾脏的负担就越重。 这句话似乎没有错，但把它放在一起是错误的。

首先我们人体有一套非常强大的排泄系统，喝进去的水会经过专有的通道排泄出去，只要我们的身体没有问题，就不会影响到肾脏的排泄，而且肾脏是一个非常强大的器官，平时只需要使出部分功能就可以满足我们人体的需求，这也是为什么很多人肾脏出现疾病割了一个肾还能够不影响正常生活的原因，而且还有很多的肾脏疾病都是到了后期才有所发现，因为前期就算肾脏受到严重损害还是可以实现正常情况进行工作。

多喝水不会损害我们的肾脏，但是可以促进体内毒素的排出，对我们的身体有好处。因为喝水能代表大部分尿液在体内排出，还能预防肾结石，特别是现在不运动的人很多，由于饮食中肾结石的不洁人数很多，经常喝水不仅有助于预防疾病，还能帮助身体排泄它。但是如果你不喜欢喝水或者饮水过少会导致尿液浓度过高，在体内很容易形成结石，也会使血液粘度增加，很快就会出现一些血管疾病，所以多喝水其实对肾脏有好处。

当然并不是说多喝水就好，然后一定要非常夸张的喝水，所谓物极必反，是有一定道理的，如果一次性喝了太多的水，也是会对自己身体和肾脏造成人员一定的损害的，如果患者体内的水分超出了肾脏的代谢活动范围之外就会出现使得肾脏的能力不断减弱让部分水分流入到血液中去，造成组织水肿，甚至可能引发水中毒的发生。所以建议患有肝脏、肾脏疾病或者心脏功能衰竭的人群尽量不要喝过多水，会增加器官的负重，还会使病情得到进一步的恶化。对于这些不同人群应该咨询医生严格按照医生的医嘱进行限制水分的摄入。

那么为了健康，我们每天喝多少水合适？

现在的生活工作节奏不断发展加快，大家都忙于工作和学习，很少有人会记得多喝水，经常使用能量饮料和碳酸饮料所代替，其实就是这些饮料对我们的身体活动都是有致命的伤害的，所以大家一定要更加重视提高自己的健康问题。正常的成年人每天的摄水量最少达到2000毫升，一般不超过3000毫升，否则会加大水中毒和代谢功能紊乱的风险。只要控制在这个正常范围内都是健康的，不仅不会加重肾脏的负担反而会促进排泄，使身体更健康。