颖儿减肥(颖儿减肥对比照图片)

颖儿产后晒减肥餐

娱乐圈的女星一般对自己的身材都是严格管控的，很多人生完小孩就已经开始减肥了。2月5日，颖儿付辛博夫妇喜获千金。产后半个多月，瘦而美，身体刚刚恢复不到一半的颖儿就准备开始自己的减肥计划，将怀孕增重的部分体重迅速的降下去。近日，颖儿在自己的社交网站上与网友们晒减肥分享了一张自己月子餐的照片，并且附言道：“120斤的特殊时期，对于吃货来说是个考验。”

照片上，颖儿的月子餐或者说减肥餐主要有小米粥、鱼肉和蔬菜几种，看起来分量较少也十分的清淡，但是很明显，这样荤素搭配营养均衡的午餐对产妇的身体更好，可以帮助产妇尽快的恢复。

虽然很多网友表示颖儿产后120斤其实并不算重，但是很明显颖儿对这样的体重非常的不满，想要尽快瘦身的愿望非常的强烈。为此，很多网友纷纷在下方留言为颖儿加油打气：“颖儿你是最棒的，加油加油加油”，“颖儿生宝宝辛苦啦，现在还要忙着瘦身，心疼”，“颖儿加油，这样的减肥餐多吃几份”，“月子餐是你老公付辛博准备的吗，看起来很好吃”。

颖儿减肥方法大揭秘

颖儿曾在节目《天天向上》里被主持人调侃，以前是不是很胖，耿直的颖儿大方的分享了自己的减肥历程，说自己最胖的时候一百三十斤，拍戏进组，组里的人都说她胖~现在瘦的身上没有一丝赘肉啦！

你看她的腿！可以和杨幂比美了吧~

颖儿在节目中列举了很多不正确的减肥方法和自己亲测的正确的减肥方法，简直给正在纠结减肥的女孩指了条明路～

她说她试过减肥每顿饭只吃一颗老干妈，咸咸的味道可以撑一天，还试过减肥药，当时确实瘦了，但是最后也都反弹了！

直到她找到这个正确的减肥方法，才真正健康的瘦下来，也完全不反弹。

颖儿说，每天都要吃饭，但是每顿饭只需要吃三分饱，然后就去运动，这样既健康又瘦身。

还有一招特别适合爱逛街的女孩，就是一直逛街，一整天不停的走，甩起手臂不要在乎别人的眼光，长期下来就真的瘦了，而且瘦到一定程度，也不怎么会胖回去啦~关键就在坚持！

总体来说想要减肥就得多运动，下面小编给想减肥的妹子整理了一套在家就能做的运动哦，想减肥的动起来！

很多明星妈妈在生完宝宝之后都要经过一段时间的调理才会复出，一方面是因为割舍不下小宝宝，一方面怀孕期间身材多少都会受到影响，需要重新好好调整一下。

近日，颖儿产后首次复出参加电视剧品质盛典，这距离颖儿女儿满月才短短几天的时间，很多网友说，刚满月就复出，也是够拼的。

其实，最令人惊讶的不是颖儿产后火速复出，而是前些天还自爆产后体重120斤，此次复出就瘦成了一道闪电。

颖儿在参加活动的时候接受采访，被问到体重的时候，颖儿表示自己目前只有95斤，刚生产完的时候足有120斤，她在短短一个月的时间就瘦了25斤，可谓是相当成功了！

对于颖儿瘦身的秘诀，她说，就五个字：管住嘴，少吃！

不得不说颖儿的毅力真的很强大，因为产后瘦身真心是一件非常艰难的事情，但是很多明星在生产之后都能以很快的速度瘦下来，她们都有什么秘诀呢？

半年的时间减掉25公斤

伊能静在怀孕的时候身材十分臃肿，曾一度胖到了140斤，但是在生完小米粒半年的时间里，她就瘦到了43公斤，她曾在微博上宣誓自己一定要瘦回来，于是她坚持苦练瑜伽，就像伊能静自己所说，幸福不会白得，苦也不会白吃，她每天不仅在饮食方面近乎苛刻的要求自己，在运动方面也不断加强难度，终于功夫不负有心人，伊能静最终实现了瘦下来的心愿。

产后10天和产后20天判若两人

微博女王姚晨在生完女儿小茉莉之后，晒出了一张对比照片，产后10天和产后20天，短短10天的时间里，姚晨就瘦出了完美的腰线和平坦的腹部，简直令小伙伴们都惊呆了，不少网友呼吁姚晨发布产后瘦身攻略，据姚晨自己透露，除了每天坚持练瑜伽，利用合理的饮食调节也是十分重要的。

1、虽然瘦下来是每个妈妈生完孩子之后最大的心愿，但是也不能一味只追求瘦，还是需要以健康为主，尤其是那些尚处在哺乳期的妈妈，如果减肥过度，不仅容易伤害到自己的身体，还可能因为降低母乳质量而影响到宝宝的健康。

2、产后初期最佳的运动方式当属瑜伽，最好不要做过于强烈的运动，哺乳期的妈妈不要刻意的利用节食来减肥，还是要注意摄入均衡的营养，以保证正常给宝宝输送营养。

3、产后最难瘦下来的部分要数腹部了，妈妈们可以在产后使用收腹带来帮助收紧腹部，以及适当做一些腹部的运动，另外饭后尽量不要久坐，以免脂肪堆积。

每个妈妈都希望自己即使生了宝宝也还是瘦瘦的美美的，所以选择合适的方法努力管理好自己的身材是十分必要的，这会帮助自己成为一个更加自信的母亲，希望每一个妈妈都能够成为孩子心目中最美的妈妈。