苹果和香蕉能一起榨汁(苹果和香蕉能一起榨汁喝吗)

苹果和香蕉是可以一起榨汁的，而且还可以为人体带来很多的好处，榨汁后味道更佳，营养价值也很丰富，可以为人体带来很多的好处，苹果和香蕉的榨汁方法很简单，下面就来详细了解榨汁方法，以及苹果香蕉汁的营养价值吧。

1、可以榨汁

首先将苹果清洗干净，削皮果皮，将苹果切开后去掉果核，将果肉切成小块后倒入榨汁机中。将香蕉薄皮，并且将果肉切成小段后倒入榨汁机中。在榨汁机中加入适量凉白开，再加入适量白砂糖后即可榨汁。榨好的果汁可以立即饮用，但是放入冰箱中冷藏一小会，味道会更加浓郁。

2、营养价值

苹果和香蕉一同榨汁后，营养价值并没有减少，而且还可以为人体带来不少的好处，具有美容护肤、减肥、保护心血管、润肠通便、宁心静气、润肺止咳、提高免疫力、增强记忆力、补脑、补气养血、愉悦心情、促进消化、降压、降胆固醇、清热解毒、利尿消肿、安胎、清洁牙齿、缓解疲劳、瘦身、降血压、安神等功效，适当食用还可以治疗或缓解冠心病、抑郁症、忧郁症、高胆固醇症、情绪不畅、高血压、心烦气躁、失眠、压力过大、消化不良、气血不足、神经衰弱、肌肉疲劳、口干舌燥、动脉硬化、记忆力减退、便秘、胎动不安、肥胖、水肿、小便不畅、贫血等不适病症。

3、苹果须知

吃苹果也有需要注意的地方，饮食不当对健康也是非常不利的。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。

4、香蕉须知

香蕉虽然对人体可以带来不少的好处，但是饮食方面也有许多要注意的地方。未熟透的香蕉不可食用，由于未熟的香蕉中含有较多的胶质物质，食用后羹容易引起便秘症状。空腹不可食用香蕉，空腹吃香蕉的时候，会由大量的钾、镁、磷等矿物质成分进入人体，从而都导致机体电解质失衡，对健康非常不利。

5、苹果核有毒吗

（1）苹果核有毒吗苹果肉对于我们的身体来说是很有好处的，但是苹果核却是有毒的。因为苹果核里面有着少许的氢氰酸，它是对人体不好的。如果我们的身体里有很多氢氰酸，身体就会不舒服的。

（2）氢氰酸的危害氢氰酸对人体会有什么危害呢？少量的氢氰酸在身体里，身体是可以负担的；但是如果身体里有很多氢氰酸，我们就会感到头疼、头晕，呼吸的速度都会明显地变快，更有甚者还会昏倒呢。

（3）苹果核能吃吗既然苹果核里面是有潜在的有毒物质的，那么苹果核当然不要吃了。偶尔不小心吃到没有问题，但是长期这样吃身体就会承受不住的。

（4）不必过于担心根本不用太担心，一般的人都是不吃苹果核的吧！就算不小心吃到也没有问题，因为只是偶尔的一次，身体当然能够抗衡。但是如果有长期吃苹果核的怪习惯，可得改改了！

香蕉和苹果是咱们平常生活别常见的两种水果，它们的味道和口感都非常好，而且营养价值也特别高，今天就用香蕉苹果搭配起来跟大家分享一道特别养生的美食，香蕉苹果醋。在咱们平常生活中，很多人都有便秘的困扰，而这道香蕉苹果醋就可以起到润肠通便，清理肠道，排毒养颜，缓解便秘的效果，每天坚持吃上一点，很快就能够见到非常好的效果，那么咱们就一块看一下香蕉苹果醋的详细烹饪步骤吧。

【香蕉苹果醋】

【烹饪食材】苹果，食盐，香蕉，红糖，白醋

【烹饪步骤】

1、这样做出来的香蕉苹果醋具有非常好的效果，它可以润肠通便，清理肠道，排毒养颜，咱们一起来准备一下香蕉苹果醋需要用到的烹饪食材吧，先准备一个苹果，一根香蕉，适量的食盐，20克红糖，适量的白醋，做香蕉苹果醋只需要用到上面这些食材，全部准备好了之后咱们就一块开始香蕉苹果醋的烹饪吧。

2、先把准备好的苹果取出来，将苹果放到一个大碗中，然后加入适量的清水，将苹果的表面完全打湿，完全打湿之后再把准备好的时间取出来，将其放在苹果的表面，然后用食盐将苹果揉搓两分钟，这样就可以将苹果清洗得非常干净了，尤其是可以将它表面的果蜡以及一些农药残留全部清洗干净。苹果清洗干净之后再放到清水中继续冲洗一下。

3、咱们在平常吃苹果的时候也可以用这个方法，因为食盐可以起到杀菌消毒，去除农药残留的效果，经过这样的清洗之后就可以放心食用了。苹果清洗完了之后咱们将其放到案板上，先将它切成小块，切完小块之后再将苹果核全部去掉，然后再将苹果切成小片。

4、苹果片尽量稍微薄一点，因为切薄了之后，它里面的营养物质更容易释放出来，苹果中含有大量的苹果酸，有机酸，同时果胶纤维的含量也非常高，所以有很好的润肠通便效果，还可以预防便秘。

5、苹果已经处理完了，接下来咱们再来处理一下香蕉，将准备好的香蕉去掉外皮，然后将它切成薄片，切完薄片之后将它放到碗中。接下来再准备一个小碗，在碗中放入准备好的20克红糖，再倒入适量的白醋，将它们搅拌均匀。

6、完全搅拌均匀之后，再把红糖白醋水倒入到碗中，继续搅拌一下。让它们完全混合到一块之后，咱们将它们装在一个无水无油的容器中，香蕉和苹果经过醋泡之后，果胶会变得更加容易吸收，可以很好地促进肠道蠕动，清理肠道，装好之后咱们将其放入到冰箱里面冷藏，保存一天之后就可以食用了。

【小贴士】

1、咱们在吃的时候只需要舀上两勺放在碗中，然后倒入温开水即可。

2、最好每天早晚各喝上一杯，可以起到很好的效果。

好了，今天的美食就和大家分享到这里了，欢迎大家收看大叔食记，这里为你提供健康美味的食谱、烹饪技巧、做菜其实很轻松！喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！

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