soma步走步了吗(soma步走步了吗nba)

养生之道网导读：NBA的球星有很多人才，总是在创造很多的步伐，就好比今天推荐的soma步。说起soma步大家还是有很多想说的吧，还有人调侃说如何soma步合法的话，估计字母哥已经无敌了， 那么，soma步走步了吗？soma步和上下步的区别？

soma步走步了吗

正确的soma步 无论在NBA还是fiba 都不是走步，这点无论是nba高级裁判还是国际篮球规则制定者都承认了soma步的合理性 。

是以往不懂规则的人理解错了，国际篮联一直允许跳起中枢脚这个动作，但不代表soma步没问题。

soma步和上下步的区别

Soma步跟上下步就是两种东西。Soma步分为非法版的上下步和合法的上下步。停虚晃后向前迈步，必须前脚落地，后脚才能抬起，避免出现一个停止运球后，双脚离地又落地的走步违例动作。而soma步直接往前双脚腾空的一个跳跃动作，走步。

上下步是指中锋在接近三秒区篮筐的时候进行的上下假动作，投篮和传球假动作，之后将人晃过之后空位勾手。而soma步的话就比较适用于后卫，后卫一般是在外围进行假动作之后，然后再进行一个跳步。

soma步如何防守

1.用实力征服，我不用soma步照样干趴你，拥有绝对实力的可以用这个办法，所谓立德、立功、立言，你把对方征服了，再提点小建议，对方接受度就好一些。

2.以牙还牙，用最简单的soma步干掉适用soma步的沙雕，靠一下，站直，往后跨一步，投篮，我试过了，万试万灵，当然你要够准，不提倡这种方式，因为知法犯法。

3.把基本脚步练好，身体练好，投篮练好，你会很强，用正规脚步打爆我，我也服气的。我是个佛系的野球大叔，我会给你鼓掌的，说一句好球。不需要这种争议性的动作，搞得大家都很没意思，尤其像我这种强迫症。

直播吧10月22日讯 在此前不敌广东的比赛中，深圳内线沈梓捷在比赛中上演了一个“soma步”，被裁判吹罚走步。

当时沈梓捷非常不满裁判吹罚，他大喊道：“这不是SOMA步么？”

媒体人半神半卡特今天谈到了这个球，他写道：“关于沈梓捷这次被吹走步的上下步动作，我咨询了几位国内权威裁判员，他们表示这一动作本身并无问题，抬起中枢脚投篮毫无争议是合法的，但沈梓捷在迈步时中枢脚抬起又再次落地，这才是吹罚走步的主因。所以这个脚步只要做得好，依然可以大胆做。”

（Andrew）