槟榔一天吃几个合适(一天吃5个槟榔没事吧)

咀嚼槟榔需要一定的口腔运动，因此，对牙齿和口腔的不利影响是很大的。建议大家不要经常吃槟榔，喜欢吃的话也要少吃。那么，槟榔一天吃多少比较合适？槟榔一天最多能吃几个？

槟榔一天吃多少比较合适

槟榔每天3-5颗算正常，吃多了其实对身体有很多危害，但是很多人对些并不是很了解，如果我们了解了槟榔的这些害处，我想我们都会让我们身边的人少吃槟榔。一般的人对于槟榔的摄入量是不多的，但是有研究表明槟榔有致癌的作用，而且槟榔吃了容易兴奋，少吃为宜，一天一个就差不多了，不要长期的吃。

吃槟榔有什么坏处

1、从环境卫生的观点看因嗜食者乱吐槟榔汁，有碍观瞻及环境卫生。

2、从医学的观点看:嚼食槟榔对人体健康有百害而无一利。

槟榔对人体健康有何影响

1、由於石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石，又由於长期用力嚼食而咬耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。

2、对颞颚关节的影响：

由於牙质咬耗以及颞颚关节面磨损形成咬合改变及颞颚关节疼痛和病变，使得开口闭口时会出现声音且关节疼痛，不仅痛苦不堪，且治疗也相当困难。

3、对牙周组织的影响：

由於槟榔纤维颇为粗硬，会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙间的压迫而发炎，也由於用力嚼食，对牙周膜造成伤害，使得牙根周围发炎、浮肿、疼痛。

另方面由於石灰质和槟榔残渣的堆积，才结石越结越厚实，使得牙龈受损、红肿、化脓、牙根外露等而产生牙周病变，终至牙齿一颗颗脱落或不得不拔除。

4、对口腔黏膜的影响：

由於嚼食槟榔而造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，也就是口腔癌的前期病变，其临床症状为张口困难、疼痛、麻木感、口腔黏膜变白及溃疡。

5、对消化系统的影响：

槟榔汁垢污染黑唇缘齿颊，影响观瞻，且损害味觉神经与唾液分泌，妨碍消化机能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良。

试问一下，如果知道有一个习惯，可以造成60%的概率患癌症，你会坚持这个习惯吗？

可能很多人都会非常抵触。因为在大多数人眼里，即使有1%的致癌率都会嗤之以鼻。

但事实情况更为复杂。

全世界有差不多10%的人口，每天都在吃着一种非常不健康的食物，这种食物的致癌率就是60%，换句话说，每五个人里就有三个人因为这种食物致癌。

吃什么东西治癌率这么高啊？

这就是今天要说的大名鼎鼎的口腔癌的元凶：槟榔。

一、有那么多人吃吗？

有统计学显示，在全世界的范围内，差不多有7亿人正在以不同形式，食用槟榔。

7亿人什么概念？也就是说全世界的人口中差不多有10%都在吃这种东西。

但是这种食物很健康嘛，不见得，因为大量的研究都已经证明了，槟榔是对身体有很大危害的，如果长期吃的话，会导致几种疾病出现，特别是口腔癌的发生。

比如说口腔黏膜下纤维化，口腔白斑和口腔扁平苔藓，这些都是和吃槟榔有很大联系的。

在全世界范围内，包括南亚和东南亚以及环太平洋地区的岛屿，处处都可以看到槟榔的身影，而且不论是男女老少，都非常喜欢嚼槟榔。

其中印度吃槟榔的人是世界上最多的国家，有33%的人都喜欢这种食物。

但是我国吃槟榔的人也不在少数。主要集中在三个地方：

1.台湾省，差不多有两百万人在吃槟榔，两百万人是什么概念呢？在台湾差不多有10%的人都有这种习惯。2.湖南附近，特别是湘潭市他们吃槟榔的人数高达64.5%-87%，这可是精确统计过的结果。3.海南省差不多有1/3的人都是喜欢吃槟榔的。

更可怕的是，虽然大多数人都知道吃槟榔可能导致口腔癌，而且致口腔癌的概率还非常大，但是人们还是放不下，更可悲的是，在我国吃槟榔的人越来越多，因这种东西致癌的人数更是逐年增高。

以往只是在上述三个省份的销售比较多，现在在全国各地都有可能见到槟榔的身影。

二、为什么会致癌呢？

其实每个地方都有自己的饮食文化。但并不是所有的文化都是对的，比如喜欢嚼槟榔就是对健康最大的冲击。

槟榔致癌有以下几个因素。

1.化学因素，因为槟榔的生物成分非常地丰富。还有很多种物质，比如生物碱，鞣质，甚至脂肪。这些东西都有可能刺激口腔黏膜，导致长期的黏膜病变。有可能导致口腔癌的发生。2.物理因素，其实说起来很简单，包括两部分，首先在咀嚼槟榔的过程中可能会产生长时间的摩擦和刺激。所以口腔癌的发生也就增多了，另一方面，因为咀嚼槟榔的时候，槟榔所含有的物质跟口腔黏膜充分接触，这两种因素共同导致了口腔癌的发生。

有研究显示，因为物理作用导致口腔损伤的地方很多都见于面颊部，其次是软腭，舌腭弓和舌部。

槟榔致癌的主要因素就是以上两点，此外还可能包括生产工艺因素以及一些调味剂成分导致的刺激。这里就不过多展开了。

对于喜欢食用槟榔的地区来说，有50%以上的口腔癌都是由槟榔所导致的。

特别是一些喜欢抽烟和喝酒的人，如果同时喜欢食用槟榔，口腔癌的发生率将大大增加。

研究表明，这种情况下人群的口腔癌发病率是一般人群的123倍。

而对于发展中国家来说，口腔癌的发生率80%以上，都是因为吸烟，喝酒和吃槟榔所导致的。

三、口腔癌可怕吗？

看到过一句话，在东北没有什么事情是一顿烧烤解决不了的，如果有，那就吃两顿。

但是最近听到了一个槟榔版本的。

没有什么事情是一颗槟榔解决不了的，如果有，那就嚼两颗。特别是在湖南省，无论大街小巷都有可能看到嚼槟榔的身影。

其实在17年前，也就是2013年，世界卫生组织的一份报告中就已经把槟榔列为了一级致癌物质。也就是对人体有明确致癌作用的物质。

题外话，目前一级致癌物质名单上总共有124个成员。其中还包括黄曲霉素，尼古丁和甲醛等物质。

在2006年的一份报告中显示，在湖南地区401名口腔癌患者当中有96名就是和长期嚼槟榔有关的。

仅仅过了十年，在2016年的一份报告中，这个数字变成了2108人中有1803人是因为吃槟榔而患口腔癌。

也就是说在十年时间里，发病数字翻了十倍。

但是口腔癌有哪些症状呢？

1.疼痛，作为临床上最常见的症状，可能是一阵一阵的疼，也可能是一直疼。这都是肿瘤增大所导致的。2.斑点，很多时候在口腔黏膜上会看到白色或者其他颜色的斑点，这都是口腔癌的表现。3.麻木，如果出现了神经损伤，可能会出现嘴唇的麻木，尤其是下嘴唇麻木特别多见。4.溃疡，很多人觉得自己口腔溃疡了，甚至比以前的症状要严重，这个时候其实并不是单纯溃疡那么简单，很有可能就是口腔癌的征兆。

除以上几个典型的临床表现之外，还可能出现牙齿松动等问题，甚至严重的时候会出现吞咽困难和呼吸困难，当然这都不是比较少见的，很多患者会因为疼痛和斑点就去医院就诊了。

大多数患者发现的时候都是很及时的。

如果发现口腔癌，外科手术和放疗是治疗口腔癌最有效的手段，很多医生都会建议患者做这样的治疗。

但是根据口腔癌的不同阶段选择的手术方式也不一样，很多患者在手术之后都会出现咀嚼问题，发音，吞咽问题等。

而且虽然很多医生都尽力为患者保持外貌美观。提高患者生存质量，但是仍有一大部分患者出现面部严重破坏的问题。

虽然不能说是随处可见，但是偶尔看到了也真的非常令人害怕。

总结。

其实真的很奇怪，为什么嚼槟榔会有这么高的癌症，发病率还是有那么多人都喜欢呢？

其实这很难说，就像抽烟和喝酒一样，虽然大家都知道这对身体健康非常地不好，但仍有很多人继续抽烟，继续喝酒，而且反复戒烟，戒酒都未果。

因为，劝别人做一件事情，真的很难的。

可是如果知道了自己的结局，你还会继续坚持吗？

另一方面，根据现有的报道，目前湖南省拥有的可以加工槟榔的身份企业有127家。

这些生产企业当中，有三家的厂子特别大，雇用的员工已经超过了5000名，其中最多的一家企业员工已经超过了2万人。

而且有数据显示，在湖南省从事槟榔工作的人员已经超过了500万人。

无论是从生产，还是在销售，都已经为当地盈利超过400亿元。

特别是在湖南湘潭地区，每年通过生产槟榔创造的经济产值，就已经非常可观了。

至于致癌率这么高的槟榔，为什么一直存在，相信每个人心里都会有不一样的答案。

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