滑雪减肥吗(滑雪减肥吗?身上湿透了)

滑雪可以减肥吗

滑雪是有助于减肥的，并且减肥效果好相当不错，虽然滑雪和传统的减肥运动似乎有些不同，但是它仍然可以消耗掉大量的热量，从而帮助减肥瘦身。

在冬季，滑雪和溜冰绝对是最时尚的减肥方法，很多娱乐圈的明星都会选择这两项运动来减肥。除了减肥之外，它还能够消除疲劳，缓解关节病痛，对于长期坐在办公室的上班族来说，无疑是个很好的选择吧。

多数人们觉得冬季不适合开展运动减肥计划，而滑雪是冬季最受人们喜爱的运动，它不仅仅是娱乐健身运动，还是一项新潮的减肥运动，人们在滑雪的激速快感中得到身心放松，同时也消耗掉大量热能。爱美的人们不必在担忧冬季是个长肉的季节，参与到滑雪当中，开展最有趣的运动减肥计划吧。滑雪减肥进行中1小时消耗热量734卡。

滑雪减肥的原因

滑雪之所以能减肥的原因在于它是一项运动，只要是运动就可以消耗热量，而消耗热量的同时就可以减掉多余的脂肪，从而达到减肥的效果。

减肥，貌似是女人一生的必修课，每个女人都希望自己更苗条一些，更性感一些。对于一些减肥的女人来说，通常会很难达到她们理想的身材。但滑雪的女人不同，由于滑雪是一项十分消耗体力的运动，在滑行中通常会消耗大量的热量，这必然更容易燃烧脂肪。对于滑雪的女人来说，她们不用刻意减肥，冬天别人长肉的时候，她们却练出了魔鬼身材。

滑雪的减肥效果非常出众，缓步滑雪30分钟就能消耗285大卡！可以减肥，减压，塑身，滑雪技术好的女孩子，一般都有马甲线，有的连腹肌都有了。一些专家建议，低温会影响减肥效果。当然应该穿暖保暖，以保持安全和舒适。但要记住，当你的身体正在还冷的温度下，你可能会燃烧一些额外的热量。

滑雪运动的好处

减肥瘦身

滑雪是一项全身性的有氧运动，滑雪1小时大概消耗热量700卡，相当于1小时跑步9公里。所以说滑雪是一项趣味性强，又能减肥瘦身的理想运动。

增强心肺功能

滑雪时身体对氧气需求量大，而冬季滑雪场温度较低，人在冷空气中运动，对呼吸系统的考验更大，能无形中的锻炼心血管缩张能力，增强心肺功能。

增强身体协调能力

滑雪对平衡性要求极高，在做动作的过程中，要求肢体各部位配合，因此能锻炼身体协调能力，还能增强身体柔韧性。

治愈冬季抑郁症

冬天天气寒冷，部分人长时间缩在室内，体力活动减少，脑力活动增加，很容易出现沮丧、抑郁、精神不济、工作效率低下的现象，有专家称之为“冬季抑郁症”。外出滑雪锻炼身体能有效的治愈“冬季抑郁症”。

夏天到了

想到通过什么方法减肥了

虽然夏天没有雪滑

但自己脑海中一顿骚操作

浑身的卡路里都燃烧了起来！

毕竟，滑雪可能是世界上最燃脂的运动之一啦

今天我们就一起“云”滑雪吧，

1、高速减肥

错误释义：以超高的速度在减肥的道路上飞驰，从而迎娶白富美，走上人生巅峰。

正确释义：去雪场的路上，你会经历：

1.在雪中的山路减速慢行，转山朝圣，忘记吃饭。

2.堵在京藏高速上，一肚子气，吃不着东西。

3.在京礼高速上飞奔，由于没有厕所，憋着屎尿会出一身至少跑半马才会出的汗。

2、暴击减肥

错误释义：每长一斤肉，就用滴滴打人找豪华型打手揍自己，提醒自己管住嘴迈开腿。

正确释义：到达雪场后，你会看到各种各样的滑雪爱好者，男的矫健女的高挑。在这种来自身心的暴击下！还有脸吃？？？

3、负重减肥

错误释义：背着漂亮小姐姐or帅气小哥哥，在浪漫的阿尔卑斯漫步。首先...

正确释义：是板子不够拉风？还是姿势不够Pro？要啥小哥哥小姐姐？

先把自己的滑雪装备整顿一下，穿在身上，自重一下就上来了，走起路来都费力，脂肪能不燃烧？

4、滑雪减肥

错误释义：在办公室摸鱼想着上杠，和朋友吃火锅时分享自己旋转1080°的经历，相信只要一心想滑雪，就能减肥。

正确释义：滑雪本身就是一项消耗热量十分巨大的运动！

它能让你从头到脚的每一块肌肉都动起来，畅爽淋漓出汗！正常滑雪每小时就能消耗约700卡路里，相当于六瓶肥宅欢乐水。滑的越多，欢乐越多~

©CocaCola company

5、惊悚减肥

错误释义：拿出称，被创新高的体重吓出一身跑全马才会出的汗。

正确释义：雪场偶遇鱼雷（神出鬼没横冲直撞的滑手），一瞬间就吓出一身汗！再和鱼雷处理事故，口沫横飞的理论脸就瘦下来了。

或者，顺便加个微信为后续诊断负责，这不就…成了，不就有减肥动力了？情人节也能过了。

6、风暴减肥

错误释义：在脑海中的粉雪里推坡，推出一片壮观的白色风暴，即便在不下雪的魔都，拥挤的陆家嘴也能冻起来，任都市丽人们畅滑。

正确释义：在雪场推坡，速度太快而摔倒。来个脑暴，想想怎么摔得、哪个方向的小姐姐会看到、怎么凹出若无其事的造型站起来…短时间内这么剧烈的脑暴，做作魔幻的脑洞直逼刘慈欣。

©《流浪地球》

7、全力减肥

错误释义：竭尽全力的减肥。

正确释义：减肥可以，迈开腿也可以，滑雪也可以，不让我吃好吃的？白天滑完雪，晚上当然要亲朋雪友欢聚一堂，保温杯里泡枸杞火锅烧烤大盘鸡，吃饱了才有力气！有力气，才能全力减肥啊~