低热量零食有哪些(低热量零食有哪些市场问题)

超市里有哪些低热量零食？

想要减肥或保持身材，必须拒绝一切零食。但对于爱吃的人来说，真的很难忍住嘴。不过其实，超市里有些零食是低热量的，吃了也不容易发胖，适合容易嘴馋的人哦！

超市里有哪些低热量零食

【1】全麦面包

全麦面包是健康食品的代名词，其中富含粗纤维，锌和钾等矿物质。超市里的全麦面包很受欢迎，吃起来口感真的特别好，早餐或平常饿了吃一片，简直不要太棒啦！更重要的是，全麦面包的热量真的很低，哪怕正在减肥的人也可以适当吃一点哦，不用担心会长胖。不过大家购买全麦面包的时候要注意，有些看起来很像全麦面包，其实是加了色素的，要看清楚面包切口是否紧密。

【2】黑巧克力

说起巧克力，大家都会想到那超高的热量和糖分，巧克力可以说是减肥人士以及胖人的“敌人”了。不过其实，巧克力也分种类的，黑巧克力的热量其实不算高，也是所有巧克力中奶质和糖类含量最少的，并且还富含营养素。适当吃点黑巧克力不仅能控制饮食，还能促进消化功能，并且也不会摄取过多热量。

【3】酸奶

超市中的牛奶种类十分繁多，酸奶类的热量相对来说较低，尤其是无糖酸奶，几乎没有什么热量也没有糖分哦！无糖酸奶中富含蛋白质，对于肠道有很大帮助，但这种酸奶不能当正餐吃，只适合解馋。减肥的朋友们可以选择无糖酸奶，但不要选择有果粒的，因为果粒中的糖含量很高。

【4】海苔

海苔是一种低热量高纤维食物，20克的干海苔热量才30卡路里，胖人想要吃零食又害怕发胖，海苔真的是很好的选择！海苔中有很多对人体有益处的物质，并且口感也特别的出色。不过现在有些海苔加入了其他的杏仁或夹心，吃起来感觉比较甜，这种海苔的糖分可能会有点高。建议选择纯海苔哦！一次不要吃太多，只能解馋吃几片~

【5】燕麦

燕麦被许多减肥人士当做晚餐来吃，这就说明燕麦的热量是很低的。燕麦属于低糖，高营养高能食品，平常早餐或感觉嘴巴馋时，都可以吃燕麦哦。燕麦产品有煮着吃也有直接冲泡的，能搭配红豆，绿豆，紫薯或南瓜，牛奶等一起吃，味道都很好哦！

以上这些零食不仅好吃，并且还是超市里的低热量零食哦！需要减肥的吃货们可以安排起来了！

逛超市时遇见这4款零食可多囤点，低卡解馋不发胖，让你过足嘴瘾

虽说已是当妈的人了，还是戒不掉吃零食的习惯，但随着年䶖的增长，对零食的挑选有了选择，不再像以前一样随便买了，每次去超市囤货时，总会在琳琅满目的零食中比对好久，选择一些相对来说低卡轻热量的零食，过足嘴瘾也不用担心长胖，下面这4款零食都是我最近囤的货，来看看是不是也是你喜欢的！

有茶香味的果冻，果茶与果冻结合，入口的一瞬间，茶味会充盈口腔，口感细腻顺滑，带来了恰到好处的清新感，里面还添加了奇亚籽，营养有料，饱腹还不怕长肉，酸甜适口，每100克的热量只有70大卡，零脂肪，减脂期吃也没负担。

沙琪玛可以说是一款经典的小甜点，香甜酥软，但不喜欢吃甜食的人会觉得有点太甜了，这款每日坚果黑糖沙琪玛，添加了巴旦木，腰果，奇亚籽，南瓜籽，白芝麻，椰子干等6种坚果果干，不仅营养更丰富口感也更丰富，也更符合现代人的饮食理念，用黑糖来调节味道，香甜不腻，不管是当早餐，下午茶点心还是外出野餐，都是不错的选择。

这款杨枝甘露可吸果冻，加了蒟蒻，味道真的有点让人惊喜，特别是放冰箱冷藏后，冰凉清爽，Q弹顺滑，最主要是零脂肪的吃起来没有负担，一支的热量比一个苹果还要低，让你随时都能享用经典的港式甜品自由。

一些诱人的甜食一般都是高糖高油的，这款牛奶酥是非油炸的，没有添加蔗糖，用的是麦芽糖醇液，还加入了青稞，荞麦，燕麦，藜麦，小麦等五谷，且不含反脂肪酸，因此，更符合现代人的健康理念，丰富的膳食纤维对肠胃更友好。

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