止咳梨水怎么熬(止咳梨水怎么熬多长时间)

秋天是很适合吃梨子的季节，梨的营养丰富、甘甜可口，含有维生素、纤维素、微量元素等多种有效成分，并且性质甘凉，很多人喜欢用梨子熬水服用，也具有极好的保健滋补功效，那么梨子熬水功效有哪些?梨子怎么熬水好喝?（）马上来为大家解答。

梨子熬水有哪些功效?

1、促进消化

梨子中富含丰富的纤维素成分，纤维素具有促进胃肠道运动、帮助消化的作用，所以一些消化不良、便秘的人群很适合食用梨水，具有促进肠胃消化、预防缓解便秘的作用。

2、润肺止咳

梨子是一种营养价值很高的水果，味甘性凉，用来熬水具有一定的润肺止咳、清热润燥等保健作用，很适合夏秋季节服用，具有良好的保健滋补作用。

梨子怎么熬水好喝?

冰糖梨水

材料：雪梨、冰糖、适量的水。

做法步骤：

1、先将梨洗净、去皮、去核、并切成小块儿备用;

2、烧一锅开水，然后将切好的梨块放入水中，大火烧开;

3、然后放入适量的冰糖，搅拌均匀，并小火慢炖至冰糖溶解入味，即可食用。

喝梨水有哪些注意事项?

1、不宜空腹喝

梨子的性质寒凉，做成梨水虽然具有极好的清凉润肺、止咳化痰等保健作用，但是却不能空腹服用，以免刺激肠胃，导致腹痛腹泻等不良症状。()

2、禁忌人群要注意

梨水的保健功效极佳，但是却不是人人都适合服用的，比如糖尿病人群、脾胃虚寒者、以及产妇、和经期女性最好都不要服用梨水，以免危害身体健康。

本文系原创发布于2019-08-19 17:41:17分，未经许可转载属侵权。

大家好，我是小圆圆。秋季空气干燥，天气越来越冷，是一年中最适合喝汤养生的好季节。下班回家后喝一碗热汤腾腾的汤，既能滋补养生，又能驱赶严寒。从喉咙暖到胃里，幸福感满满。

很多人在秋季喝汤时，喜欢选择鱼汤和鸽子汤。这两种食材的味道鲜美，营养丰富，很适合滋补养生，但却不适合秋季。有一种汤营养便宜，还能降燥润肺，好处堪比“人参”！

很多人选择鱼汤和鸽子汤养生，是因为这两道菜的蛋白质含量比较高。事实上，它们的蛋白质含量只有5%，脂肪含量却高达40%。因此鱼汤和鸽子汤不仅没有营养，而且容易发胖。

乳白色的鱼汤和鸽子汤，表面看上去汤汁浓稠，实际上全是“乳化脂肪”。白色的汤汁，往往给人一种错觉，认为蛋白质，营养物质丰富。但其实，这只是乳化了的脂肪。汤汁沸腾过程中，脂肪分子碎成了细小的微粒，所以颜色看上去比较白。

这两种汤，不仅不能补充营养，而且在秋季喝还会有损身体健康。患有慢性肾病的人，秋天喝鱼汤，容易增加肾脏负担。体质燥热的人，秋天喝了鸽子汤，容易上火；消化功能差的人，秋天喝了鸽子汤，容易增加肠胃负担，导致消化不良。

因此，秋季喝鱼汤，鸽子汤，都不如喝银耳汤好。秋季天气干燥，很多不爱喝水的人，都会容易流鼻血，喉咙痛。此时来一碗银耳雪梨汤，既能补充水分，又能养生养颜。

中医认为：梨子可以缓解燥热，患有高血压，经常失眠多梦的人，入秋后多吃梨，可以生津止渴，安神去燥。雪梨味甘性凉，含有多种维生素，煮成汤后，更容易被人体吸收，是一种物美价廉的养生食材。

银耳能够润气清肠，提高人体免疫力。冰糖可以清除体内毒素，补充体液，有效止咳、祛痰。这三种食材搭配在一起，具有生津止渴，清热润肺的功效，可以缓解肝火旺盛。秋季天气干燥，季节交替，很多人都容易喉咙不舒服。此时喝上一碗银耳雪梨汤，瞬间就能得到缓解。

主要食材：雪梨、银耳、冰糖、枸杞

制作步骤：

1、将雪梨洗干净，去掉顶部的盖子

2、用一把锋利的小刀，将雪梨中间的梨核去掉

3、将洗净的银耳撕成小片，和枸杞放在同一个碗里，用水浸泡4、将处理好的雪梨，摆在适合的容器里，在中间加入银耳、枸杞和冰糖

5、锅中加水，水开后将梨放入锅中，大火炖煮一个小时

6、梨子彻底软化后，就可以开始品尝美味了

总结：进入秋天后，温度一天比一天低，昼夜温差非常大，此时正是养生的好时节，如果你也喜欢养生，秋季一定要多喝雪梨银耳汤，好处赛过人参！