石斛的用量(石斛的用量一天可以吃多少)

石斛的用量

1、一般情况下，健康人群、亚健康人群，每天的鲜品服用量控制在10g~20g即可;服用干品的量则应该控制在3g~5g。

2、在没有计量秤时，我们可以通过数量来估计石斛的用量，正常情况下，每天每人一根鲜条，每次泡水枫斗不超过5颗，云南铁皮枫斗质量在0.8g~1.2克间，安徽和浙江耳环石斛稍小，0.5克左右一颗。

从上述文章内容中，大家可以发现，其实石斛的功效是非常强大的，它的功效和作用远远不止上述内容中的这些，甚至还有抗风湿的功效，所以平时用来泡水喝可以改善身体状况;不过在泡水时一定要注意用量，过量反而会造成石斛中毒。