山竹热量(山竹热量高吗?减肥能吃吗)

山竹是一种热带水中，其中含有丰富的营养物质，如果大家喜欢的话可以平时吃一些，对我们的身体健康能够起到不错的功效，但是要知道，山竹这么好仍然有许多人不太能接受，因为担心吃了山竹会摄入过多的热量，那么山竹的热量高吗?sandingtv来告诉大家。

山竹的热量高吗?

山竹的热量并不算高。

山竹是一种热带水果，味道酸甜可口，其中含有较多的碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，但是大部分仍以水分为主;在100克可食用部分的山竹中，含有的热量约为72大卡，其热量在水果中算是中等偏上，但是相较于其他食物它的热量并不算高。

山竹的糖分含量高吗?

山竹的糖分含量是比较高的;山竹富含蛋白质、糖质和脂类，热量在水果中也属于中等偏上，饮食上对糖类，热量需要注意的人群应该慎重去吃。

在看过上述文章内容后，想必大家对于山竹这种水果也都有了了解了，虽然山竹的热量并不高，但是糖分很高，因此大家在吃的时候一定要控制用量，尤其是一些体质含量或容易发胖的人群要少吃一些，否则就有可能给身体带来不利的影响。