黄瓜热量高吗(黄瓜热量高吗减肥能吃吗)

到了每年夏季的时候气温升高，不少人都会想吃一些比较清凉的食物，而这个时候黄瓜也是成熟期，不少人都会用黄瓜来制作凉拌菜食用，味道是非常不错的，而且吃过之后身体会感觉非常舒服，那么黄瓜是凉性的吗?sandingtv来为您解答。

黄瓜是凉性的吗?

黄瓜是凉性的。

黄瓜性凉，味甘，从中医的角度上说黄瓜属于凉性的食物，能清热去火、生津止渴、除烦解暑等多种功效，在夏季食用可给人清爽感，能祛暑清热。

黄瓜的热量高吗?

黄瓜的热量很低。

里面含有的脂肪含量非常的少，黄瓜水分比较多，平时适当的吃一些具有生津止渴的效果;另外黄瓜里面富含蛋白质和糖类，富含维生素c和胡萝卜素;另外还有多种微量元素，具有提高免疫力的功效。

想必大家对于黄瓜是不陌生的，几乎每个人都要吃一些的，而且它对我们的身体健康非常有益，但是吃黄瓜也要注意，要先了解黄瓜的特性，这样更加有助于我们的饮食健康;一般来说，黄瓜都是凉性的，因此一些体质偏寒凉的人不适合吃太多。

(1)热性食物

大蒜、辣椒、胡椒、芥末、酒、山羊肉、鳝鱼等。

(2)温性食物

大葱、茴香、花椒、鸡肉、猪肝、草鱼、鲢鱼、鳇鱼、武昌鱼、带鱼、海参、海虾、南瓜、木瓜、桂圆、金橘、红枣、栗子、核桃、糯米、葡萄、荔枝、樱桃、杨梅等。

(3)平性食物

芝麻、莲子、大米、豆腐、香菇、猴头菇、银耳、菠萝、椰子、柠檬、无花果、枇杷、鹌鹑肉、鲤鱼、鲫鱼、黄鱼等。

(4)凉性食物

香油、丝瓜、茄子、竹笋、白萝卜、芹菜、豆腐、梨子、甘蔗、菱角、菊花等。

(5)寒性食物

冬瓜、黄瓜、白菜、紫菜、空心菜、苦菜、马齿苋、莲藕、茭白、莼菜、丝瓜、苦瓜、金针菇、西瓜、甜瓜、柿子、桑葚、猕猴桃、荸荠、百合、绿豆、小米、薏苡仁、咸鸭蛋、黑鱼、猪脑、海带、蚌蛤蜊等。

提醒：阳虚阴盛之体宜食温热而不宜寒凉；阴虚阳盛之体宜食清润而不宜辛辣。痰温体质的人，宜食清淡利温之品，少吃肥甘油腻；素体脾胃虚者，宜食温软之品，忌吃粗硬生冷。