喝茶的时间(喝茶的时间段)

中国人自古以来就有喝茶的习惯，一直到现在，很多的人还是非常喜欢喝茶的，现代的一些养生茶更是有非常不错的养生效果。但是，喝茶的时间是有讲究的，喝茶也有一些禁忌，这些朋友们还是要知道。

喝茶选什么时间最好?

第一，下午两点到四点。下午的两点到四点是比较适合喝茶的一个时间，这个时候，人的身体状态可能会有一点疲惫，尤其是在夏天的时候，通过喝茶，就能够比较好的缓解这种症状，养生效果更加突出。

第二，饭后一个小时。一般来讲，饭前饭后最好是不要喝茶的，不过吃饭一小时后，喝一点茶确实是比较合适的。尤其是对于一些正在减肥的女性来说，饭后一小时喝一点茶，可以更加有效地促进消化，抑制一些脂质的吸收。

喝茶有哪些禁忌?

第一，睡前不能喝茶。睡前喝茶会让人的大脑神经处于一个比较活跃的状态，从而就会影响到人的正常入睡，还会在一定程度上影响人的睡眠质量。因此，在睡前最好不要喝茶。

第二，饭前不要喝茶。()研究指出，饭前喝茶会影响人的食欲。饭前喝茶会在很大程度上冲淡人的胃液，从而影响人的食欲，对于人的身体健康是不利的。

第三，酒后不要喝茶。很多人在喝酒之后喜欢用喝茶的方式来醒酒，这种做法是极其错误的，酒精和茶水都会对人的心脏造成比较大的刺激，两者叠加，是会对人的心脏造成比较大的伤害的。

哪些人更加适合喝茶?

第一，中年人。就中国现在的情况来看，大多数爱喝茶的人也都是一些中年人。因为茶确实是具有一定的养生效果的，中年人的身体状态也确实是更适合喝茶的，喝茶能够让中年人更加的有精神。

第二，胖子。现在人的生活水平越来越好，很多人都有肥胖症的症状，通过喝茶，能够抑制人体对于脂质的吸收，加快体内新陈代谢，确实也是能够取得一定的减肥效果的，能够帮助人们更有效率的减肥。