坐月子可以吃莴笋吗(坐月子可以吃莴笋吗,母乳喂养)

大家都知道莴笋是一种营养价值很高的蔬菜，食用具有一定的保健功效，但是莴笋的性质偏寒凉，也有很多人不适合吃莴笋，那么产妇坐月子能吃莴笋吗?坐月子吃莴笋的好处有哪些呢?sandingtv马上来为大家解答这些问题吧!

产妇坐月子能吃莴笋吗?

产妇坐月子可以适量食用莴笋，具有一定的好处;

莴笋中含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，产妇经常食用新鲜莴笋，可以防治缺铁性贫血;产妇护理期间食用莴笋还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能;另外莴笋还能治疗乳汁不通，如果产妇需要喂乳的需要又有此烦恼的话可适当吃些莴笋改善此症状。

坐月子吃莴笋有什么好处?

1、通乳：莴笋是高钾低钠型的食材，能够使体内的水电解质得到更好的平衡，可以促使产妇的乳汁分泌得到增加。

2、防治便秘：莴笋中含有的物质纤维素有很多，它对消化道是很有利的，能够使大便更好地排泄出来，因而可以用来治疗坐月子期间便秘的问题。

3、增加食欲：莴笋吃起来味道清新但略带点苦味，它可以促进消化，进而能起到增强食欲的作用。

通过以上文章内容我们可以了解到，莴笋营养丰富，具有极好的保健功效，并且适合大部分人食用，对于产妇来说也具有极好的通乳的作用，但是莴笋的性质寒凉，产妇并不适合多吃，多吃容易导致身体不适。