可乐和啤酒能一块喝吗(可乐和啤酒能一块喝吗)

到了夏季，很多人都会想喝冷饮，尤其是在空调房中，喝冰啤酒和可乐实在是一件非常惬意的事情，近年来网上更是将可乐称为肥宅快乐水，从这个名字中就可以看出来，可乐是非常容易增肥的饮品，那么啤酒和可乐哪个增肥快呢?（）来告诉您。

啤酒和可乐哪个增肥快?

一瓶三百五十毫升的可乐和一瓶五百毫升的啤酒，两者的热量相当，大约在一百五十千卡左右;而和五百毫升啤酒同等量的可乐中，热量高达二百三十千卡，足足比啤酒高出了七八十千卡;可乐中含糖量要远比啤酒高，所以相对来说，喝可乐增肥更快一点。

啤酒和可乐为什么能增肥?

可乐是碳酸饮料，含糖量极高，喝一瓶可乐比喝一瓶糖水的热量还要高，所以喝可乐极其容易增肥;有些可乐后面表明了零脂肪，但其实有没有脂肪，可乐一样使人发胖。

啤酒是由麦子制成的，麦子就是人们获取碳水化合物的主要来源之一，而且在用麦子酿制啤酒的过程中，还会加入一些淀粉和糖类作为辅料，所以喝啤酒也相当于直接食用大量的碳水化合物，所以非常容易增肥，经常喝还会有啤酒肚。

常喝啤酒和可乐的危害

众所周知，可乐作为一种碳酸饮料，经常喝是非常容易腐蚀身体内的钙质的，从而导致骨质疏松，而且可乐中还含有，经常食用会引起糖尿病甚至是上瘾;而啤酒是一种酒，经常喝服用酒精最大的危害就是会染上酒瘾，并且还会对内脏造成不同程度的损伤，尤其是肝脏，会在酒精的侵蚀下增大患病的概率。

总之，无论是啤酒还是可乐，偶尔少量喝一次没有关系，人体正常的新陈代谢会将其代谢掉，但是不能长期或大量的喝，会身体造成的损伤是不可弥补的。

所谓胖从口入!管住嘴，迈开腿才是最重要!现在减肥也不像从前只有节食跑步的方法了，多样化的减肥方式，健康的减肥理念才是重要的。今天小编告诉你，最容易发胖的10种食物，这些小炸弹要当心哦!

抗衰老

现在健身减肥和身材管理的健康观念相信已经是深入人心了，从迷恋排骨身材到开始有序健身来维持身材可谓是一个观念上的质的飞跃。不过，在你迈开腿的同时，也要记得管住嘴!这里说的可不是节食哦，而是说，这些有名的“糖衣炮”你可碰不得!

1、啤酒

啤酒的原料是大麦，大麦是什么？是粮食啊!啤酒不光以大麦为主料，还以各种粮食中提取的淀粉和糖类为辅料，喝了一罐啤酒的热量相当于吃了一片面包，现在你还以为喝酒不会胖？粮食+淀粉+糖=啤酒肚。

2、巧克力

你还相信网上那些“教你三招如何吃巧克力不会胖”、“这样吃巧克力能减肥”的骗人标题吗，如果说少量吃纯黑巧克力不会长胖我还能勉强接受，但是普通的巧克力毕竟是糖类食品，尤其是白巧克力，更是发胖的元凶，白巧的原料就是可可脂肪和牛奶，没有可可粉，你叫它怎么不长肉？

3、可乐

傻子都知道喝可乐不光长肉还不健康吧，可乐是名副其实的碳酸饮料，热量高会引起肥胖，阻碍钙质吸收还会引起骨质疏松，不要被后面的营养成分表里脂肪为0给骗了，脂肪含量少不等于不长胖，碳水化合物中含的就是糖。

4、披萨

香肠牛肉配上浓浓的芝士，我也知道香，可是一份披萨的热量是米饭的两倍多，它含有大量的油脂和碳水化合物，面食和芝士等都是发胖的原因，你吃下去的不是披萨是膘啊!

5、蛋黄

鸡蛋确实是个有营养的食物，但是如果你是处于想减肥健身的阶段，建议只吃蛋清，不要吃蛋黄，因为蛋黄中含有大量我们平时看不见的油脂，一个鸡蛋的热量大约是76卡，光蛋黄就占了56卡，健身人士如果每天吃的是完整的鸡蛋而不是只吃蛋清，估计也不会有现在的好身材吧。

6、薯片

“制作方法是把马铃薯切为薄片，然後炸或烤至脆口并加以调味即可。”光看这一小段制作过程就觉得都要从屏幕里往外滋油了吧，薯片含油量通常在30%左右，属于典型的高油高盐食物，长期食用对健康非常不利。

7、曲奇饼干

曲奇也是属于高糖高油脂的食品，区别于薯片的就是一个加了很多盐，另一个加了很多糖，每100g的曲奇就有546大卡的热量，这是什么概念？就是你三口两口觉得还没尝出味来，就下去了你需要跑步一个半小时才能消耗下去的热量。

8、栗子

栗子其实是一种很健康，营养价值很高的食物，但是不光营养高，淀粉含量更高，六七个栗子就相当于一碗米饭了，但是好在它脂肪含量很低，所以少吃还是没关系的，如果要是按照每天一包糖炒栗子的速度这样吃，我看你半个月过后会不会哭。

9、沙拉酱

为什么你吃沙拉越吃越胖，那些菜啊水果啊是不会发胖，真正长肉的元凶是你蘸了又蘸的沙拉酱，每100g就含有724大卡的热量，毫无营养可言，只有长肉的份，换个角度说，与其这样还不如吃袋薯片都比它强。

10、茶味饮料

茶叶中含有大量的茶多酚，它有抗衰老、防辐射、抑制癌细胞等功效，茶叶里的大部分营养都来源于它，可是市面上的茶饮料里的茶多酚含量多数都不达标，有的只是添加剂和糖，什么冰红茶冰绿茶，你以为你是在喝茶吗，其实你喝的就只是甜水而已。

以上就是最容易发胖的10种食物了!如果你想要瘦下来，那么平时生活中如果想要瘦下来，那就避免吃这些东西!忌口便是最有效的方法，健康地饮食，健康瘦下来才是王道哦!