吃橙子的好处和坏处(女人吃橙子的好处和坏处)

橙子对于人们来说是很不错的水果，不少人都喜欢在平时服用，这同样都能够对身体健康起到很大的好处，或多或少都可以吃一些，不过要知道，橙子虽然好，但是也同样有一些水果，在服用前都需要注意一些，那么吃橙子的好处是什么?跟着（）来看看吧。

吃橙子的好处

1、美白：橙子中的维生素C含量高，在食用后能够帮助问题补充，并且可以补充水分含量，帮助改善皮肤状态。

2、解油腻：橙子中的酸性物质比较多，而且橙子皮中含有一种特殊的芳香物质，能够帮助人排出体内的油脂，从而降低血脂。

吃橙子的坏处

1、因为橙子中的酸性物质比较多，所以如果词太多就会导致对胃部的刺激，刺激胃酸分泌，伤到胃粘膜，引起不适。

2、因为橙子中有鞣酸，所以比较容易和铁元素结合，影响对铁元素的吸收，所以大家在吃橙子前要注意这一点，避免造成缺铁性贫血。

吃橙子的最佳时间

1、饭前饭后：无论是在饭前还是饭后，食用橙子都很好，营养也比较容易吸收。

2、饭后一小时：在吃过饭后的一个小时吃橙子比较好，因为这个时候肠胃以及消化了一部分的食物，吃橙子可以帮助促进消化。

橙子虽然好，但是吃橙子并非只有好处，也有很多注意事项，因此这都是需要大家格外注意一些的，如果您对以上内容感到满意，可以关注其它文章。

橙子作为秋冬季节的水果，最近上市了。感觉一夜之间，全城的水果摊都在卖酸酸甜甜的滋味，金灿灿的颜值橙子。吃了那么多年的橙子，除了知道多吃橙子补维C，还知道吃橙子的其他好处吗？

橙子富含有维生素C比梨、苹果分别高出10倍、16倍之多，在增强免疫力方面，橙子有很好的的效果。因而，对于体质虚弱，容易感冒的人，经常吃点橙子可以很好提高机体的免疫力。因为橙子富含有纤维素，能帮助肠道蠕动，排出机体毒素，同时橙子还是卡路里很低的水果，不会对机体造成热量过剩的情况，因而秋冬季多吃橙子有助于减肥。

秋冬季节，很多人都有进补的习惯，俗称贴秋膘，难免会食用一些肥厚油腻的食物，这时候不妨喝上一杯橙汁，可以帮助起到开胃的作用解油腻。

果然大自然的万物生长是自有它的规律的，冬季容易感冒咳嗽，橙子作为秋冬上市的应季水果，能有效润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴。大家不要辜负了大自然的美意，要多吃橙子哟~

橙子的好处那么多，各大饮品店也纷纷上线了关于橙子的饮品。热力雪就上线了两款关于橙子的新品。

【橙意满满】

橙意满满的橙子选用了来自脐橙之乡的江西脐橙，酸甜多汁，口汁，满满的都是维C；茶底采用了优质的茉莉绿茶，茶香弥漫，馥郁芬芳；两者碰撞不仅颜值讨喜，更是让味觉满足足以体现出我们满满的“橙”意，超级清爽，冬天也可以不加冰块，热饮也是别有一番风味。

【醉红颜】

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这个冬天我们要偷偷喝橙意满满，然后偷偷变美，惊艳所有人！卷起来吧！