怀孕对女人的好处和坏处(怀孕对女人身体的伤害有多大)

海参——营养丰富的海产品，在各类山珍海味中位尊“八珍”，具有多种中医特指的补益养生功能，具有很好的滋补功效，是一种价格相对昂贵的滋补佳品。孕期女性非常需要补充营养，因此很多孕妇会吃海参。那么孕妇每天吃海参好吗？女人吃海参有哪些好处和坏处？本篇文章我们就一起来了解一下。

孕妇每天吃海参好吗

怀孕期间可以吃海参，对孕妈妈和宝宝来说是非常好的营养。因为海参营养丰富，是保证人体神经系统细胞生长的主要成分，还能给肚子里的宝宝补充很多营养。经常吃海参对婴儿的视力和智力的发展非常重要。所以照顾孕妇可以煮海参给孕妇吃，但是不要吃太多，对宝宝会有不利影响。孕妇需要补充足够的营养来维持孕妇及其婴儿所需的营养，每天吃一些水果来补充营养元素。怀孕期间每天吃多少水果？其实不需要指定特殊数量。多吃一个水果没什么刺激的。如果是又大又刺激的水果，就要吃。你可以决定吃多少。

孕妇和哺乳期妇女吃海参的最佳时间是：孕前六个月和孕前两个月计划吃少量海参；怀孕三个月后，可以每周吃海参2-3次，每次一根。孕妇早上吃海参是最好的时间，可以吸收海参的所有营养。

随着生活质量的不断进步，很多孕妇都格外重视怀孕期间的营养补充，动辄鲍参翅肚齐上阵，稍不留神就会造成营养过盛，也因此造成了一些怀孕生产期间的麻烦。

作为一类特殊人群，孕妇在饮食方面一般都需要十分注意，既要补充营养，又不能营养过剩，因为孕妇的饮食不仅关乎自身健康，更重要的是要为胎儿发育提供支持。

很多父母家长都会在孩子怀孕期间买海参给她吃，那么，孕妇适不适宜吃海参呢？

答案当然是肯定的。海参作为一种非常健康的滋补食品，几乎适合全年龄段的所有人群，自然也包括孕期女性。

我们都知道，蛋白质是组成人体的基础物质之一，是生命的物质基础，是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素，也是孕期女性最需要的营养物质之一。

当胎儿对蛋白质的要求明显增加时，如果母体蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。怀孕的女性适量补充一些海参，无论对自身还是对胎儿都十分有益。

现代科学证实，海参中含有丰富的优质蛋白质，以及对大脑发育有关键作用的DHA等，同时又具备低脂肪、低胆固醇的优点，十分适合孕妇进补。

当然了，不管是在怀孕前还是怀孕后，女性是都可以吃海参的。在备孕期间吃海参，可以提高女性身体素质，为怀孕做好准备；而孕期吃海参除了能给胎儿提供丰富的营养外，还能提高孕期女性的免疫力，减少疾病感染的概率。

虽然孕期女性能够而且应该吃点海参，但是也必须要注意适量。一般来说，怀孕前三个月最好是暂停吃海参，三个月以上就可以继续食用了，但不能过多，一周3—4只即可。

同时，孕期女性一定要选择有品质保证的海参，而不要贪图便宜选择一些加糖、加胶的海参，这样不仅不能补充营养，甚至可能对身体有害。为孕期女性买海参补身体的话，最好还是选择正规的市场或者品牌店购买。

不过对于孕期女性来说，海参当然不是最重要的，最重要的是要合理搭配膳食，注意平衡营养，同时也要补充各种胎儿发育所需的营养物质。但也不能暴饮暴食，应注意热量的摄入等。不能单纯依赖某一种食物来保持健康补充营养，更要均衡饮食，合理饮食。