吃猪肚会长胖吗(常吃猪肚的好处和坏处)

现在人都很注重养生保健，平常的时候在家炖煮些药膳是非常不错的，猪肚就是不少人很好的制作药膳的选择，把猪肚和鸡肉、蘑菇等富含营养价值的食物一样炖煮，这样食疗效果会非常好，食用猪肚前我们最好对它加以了解，那么猪肚一次吃多少合适呢?跟着sandingtv往下看。

猪肚一次吃多少合适?

猪肚并没有特别明确的食用量，用来是用来炖汤的话，建议一天吃1小碗即可。

虽然猪肚汤的营养价值比较高，但是猪肚汤中的蛋白质、脂肪含量比较高，过量食用我们不能很好地吸收消化掉这些营养，也会对我们身体带来一定负担。

吃猪肚容易胖吗?

适量的吃猪肚不会导致发胖的。

猪肚一般用来炖汤或者超市，我们在吃的时候要注意，同时再食用过多的猪肉和鸡肉，否则就有长胖的可能，猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

看了上述几段文字后，相信大家已经知道，猪肚美味营养价值高，我们根据自身的实际情况一次适量吃一些就好了，只要我们身体能足够的消化吸收猪肚的营养，那么都是很不错的选择，猪肚本身食用起来不容易发胖，用来做滋补食材会很不错，寒冷的季节来碗肚丝汤会很不错。

你喜欢吃猪肚吗？有人喜欢猪肚的味道，也有人觉得这种东西很奇怪，不喜欢吃，但关于猪肚却有一个故事，而且是充满神秘色彩的。

相传在古代，一位妃子刚生完太子，因为有胃病产后身体虚弱，皇帝吩咐御膳房炖补品给妃子吃，可是她吃什么都没有胃口，凤体日渐消瘦，宫里的太医想尽办法做名贵补品给妃子吃，还是无济于事。

皇帝召集太医和御膳房，无论用何办法都要医治妃子的病，御膳房想到“药补不如食补”的方法，把鸡放进猪肚里加上名贵药材炖汤，妃子吃后果然胃口大开，经过一段时间饮食调理，妃子的胃病已痊愈，而且肤色也红润有光泽，美艳动人。

这道菜不仅去病强体，也有养生保健之功效，从此皇帝把这道菜叫作“凤凰投胎”，就是现在的猪肚鸡火锅，便从此在民间广为流传。

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俗话说“一个猪肚十副药”是啥意思？

老一辈人常说：“一个猪肚十副药”，意思就是说猪肚非常补养身体，相当于吃药，可以预防生病，强身健体。

在以前物质匮乏的年代，粗粮都吃不饱，能吃上猪肚很不容易，相对于五谷杂粮，猪肚的营养价值显然高出很多，那可不是有“十副药”的作用了。

不过从现在的眼光看，这个观点略有夸张，食物极大丰富，猪肚也只是普通又普通的食材了，不过大家可以将猪肚当成保健食品来吃，适当吃猪肚可以帮助补充身体所需的营养物质。

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常吃猪肚有哪些好处？

1、益气养胃

猪肚自古以来就是一味补益脾胃的药膳主食，《本草经疏》裁：“猪肚为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益。”可见，猪肚具有益气养胃的功效。

因此无论是传统中医还是民间医疗，都将猪肚视为补益脾胃的佳肴，如治小儿消瘦，脾虚少食，便溏腹泻，可配伍党参、白术、薏苡仁、莲子、陈皮煮熟食。

2、美容养颜

猪肚，是猪的内脏大概是胃的部分，嚼起来富有弹性，能帮助治体虚劳累，拉肚子，补水消渴，反复上厕所的功效， 猪肚中蕴藏许多微量元素和VA、VE、蛋白质还有脂肪等元素，可以保持身体气血、充分滋补体虚，使皮肤恢复红润，减少皱纹。

3、补气

根据清代食医王盂英的经验，怀孕妇女若胎气不足， 或屡患半产以及娩后虚赢者，用猪肚煨煮烂熟如糜，频频服食，最为适宜，若同火腿一并煨食，尤补。

4、补虚

男子虚弱遗精， 猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐子大，每淡盐汤下三十丸。

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四类人要舍得吃

1、脾胃虚寒的人，这类人经常口中反酸、食不下咽、胃痛不适、拉肚子，尤其是吃凉的或油腻的肚子时，大便总是黏腻稀薄的。

2、体虚怕冷的人，女性朋友若是体虚了，脸色会变白或变青，来月经的时候还容易腰酸，小肚子坠痛。

3、猪肚含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的功效，大凡肾亏遗精，妇女白带多小便频数等症，皆可以服用。

4、小便频繁以及小儿疳积者都可以多吃猪肚。

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猪肚的选购

▲ 巧洗、巧做猪肚

将猪肚用清水洗几次，然后放进水快开的锅里，经常翻动，不等水开就把猪肚子取出来，再把猪肚子两面的污物除掉就行了。

▲ 新鲜猪肚黄白色，手摸劲挺黏液多，肚内无块和硬粒，弹性较足。

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怎样清洗猪肚才最干净？

1、挑选猪肚的时候不能选择表面过白的，那可能是被漂白过的，就挑一个不要太大，颜色稍微发红的，但是不能是局部红色，红色必须要均匀才可。

2、将猪肚剪一个小口子，把内面层翻出来，用小刀把上面的残留物刮干净，特别是黄色的东西，那个最脏，隐藏着很多细菌和病毒。

3、准备4勺面粉，中和猪肚里面的胃液，去除腥味，将面粉撒在猪肚表面，然后用手将面粉均匀的抹开，特别是猪肚的褶皱部位，将覆盖着面粉的猪肚拿在手里不停的搓揉，大约搓揉5分钟即可。

4、用温水冲洗，用小刀将比较难清洗的脏东西刮掉，然后将猪肚再翻过去，用手将之前剪开的口子捏在一起，不要让水流出来，轻轻晃两下，将清水从猪肚的喷门中流出，重复3次即可。

5、最后将食盐抹在猪肚上，食盐可以有效的杀灭细菌，记住两侧都要抹上，放置5分钟，再用清水冲干净即可。