小孩脾胃不好怎么办(八岁小孩脾胃不好怎么办)

 有时候小孩常见脾胃不好，不爱吃饭，宝妈们很着急，小编教你怎么调理小孩脾胃，有需要的妈妈们一起来看看

        饮膳养生方

1.大麦汤

温中下气，壮脾胃，止烦渴，破冷气，去腹胀。

羊肉(一脚子，卸成小块)草果(五个)大麦仁(二升，滚水淘洗净，微煮熟)

以上各物，熬成汤，滤净，下大麦仁，熬熟，盐少许，调和令匀，下小块肉。

取大麦仁285克加水适量，先用武火烧沸，再用文火煮熟。将羊肉洗净，与草果一同放入铝锅内，加水适量熬煮，然后将羊肉、草果捞起，将汤与大麦仁粥合并，再用文火炖熬熟透。将羊肉切成小块，放入大麦汤内，加盐少许，调匀，即可食用。

羊肉肉质细嫩，含有多种营养，脂肪含量少，是人类理想的营养佳品;羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒之功效。大麦具有益气、宽中、化食、回乳之功效，有助消化、平胃止渴、消渴除热等作用。脾胃不好的人饮用此汤能够健脾消食。

2.山药面

补虚赢，益元气。

白面(六斤)鸡子(十个，取白)生姜汁(二合)豆粉(四两)

上件，用山药三斤，煮熟，研泥，同和面，羊肉二脚子，切丁头乞马，用好肉汤下炒，葱、盐调和。

取白面粉1800克、山药粉600克、豆粉20克放人盆中;鸡蛋5个、水、食盐适量，揉成面团，擀成薄片，切成面条;铝锅内加水适量，放入猪油、葱、生姜，烧开;将面条煮熟，放味精、食盐即成。

该面条具有健脾固肾的效用，适用于脾虚、泄泻、慢性痢疾、遗精、带下、小便频繁等症。

3.粳米

味甘苦，平，无毒。主益气，止烦，止泻，和胃气，长肌肉。即今有数种。(香粳米、匾子米、雪里白、香子米)香味尤胜。诸粳米捣碎，取其圆净者，为圆米，亦作渴米。

粳米粥的做法：粳米50克，葡萄干l0克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

粳米，又称大米，其味甘淡，其性平和，每日食用，百吃不厌，是天下第一补人之物。唐代医药学家孙思邈在《千金方*食治》中强调说，粳米能养胃气、长肌肉;忽思慧认为粳米有补脾胃、养五脏、壮气力的良好功效。

4.枣

枣味甘，无毒。主心腹邪气，安中养脾，助经脉，生津液。

大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在两千多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明代的李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之”。对脾虚便溏气血不足之人，可以每天嚼食10个大枣。不能多吃，以免上火。

另外，脾属土，因此只要是长在地里深处的果实，都可以健脾，例如山药、白术、薏苡仁、土豆、白扁豆、红薯等。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。

儿童的生理特性就是“三不足两有余”，所以“脾不足”的孩子非常常见，这类孩子基础问题多：比如挑食、厌食、消化不良容易积食，便秘，腹泻，长期如此影响生长发育和体质，不长个不长肉，三天两头的生病，养起来很费心费力！

不过家长不用焦虑，我们祖国传统医学的“拿手活”就是调理脾胃，只要根据孩子情况，辨证、综合调理，大部分孩子都会有不错的预后效果。

看面色：面色黄，鼻梁山根发青，气池（眼袋）发暗、出现暗红色或者暗青色。

看头发：发色黄，有积食的时候还会表现为发结如穗。

看舌苔：舌质红、舌苔黄厚、白厚，或者口臭

观生长：孩子吃得挺好，但是不吸收。身高、体重低于同龄孩子，不长肉不长个。

看大便：大便有不消化的食物残渣，大便不成形，或者便干，呈现羊屎蛋状。

观四肢、肌肉：脾虚的孩子，肌肉松软，四肢没有力气，孩子运动量较小，容易喊累。夜间睡眠盗汗，睡眠质量差，翻身得多，白天稍微活动就会大汗淋漓。

1.饮食上调理

因为孩子脾虚，脾气不足、动力差，所以饮食过于油腻、滋补，反而加重脾胃负担，所以脾虚的孩子，尽量做到饮食清淡，吃饭不易过饱。尤其是晚餐，尽量做到只吃8、9分饱。因为孩子处于生长发育期，所以营养一定要足够，可以将肉蛋奶，已经肉类，放到中午去吃，这样既容易消化吸收，又不易加重脾胃负担。

饮食上，也可以给孩子吃些小米、南瓜、山药等，为孩子健脾益气。

2.运动

在门诊中，我发现很多孩子存在运动量不达标的情况。运动是非常好的“消食药”，孩子适量运动，可以促进肠胃蠕动，增强脾胃运化能力，增强体质。

3.摩腹、推拿

摩腹：顺时针给孩子揉揉肚子。摩腹可以平衡腑腑气血运行，使气机运动通畅。

补脾经：孩子的大拇指就是脾经穴，用自己的右手捏着孩子的左手，从指尖推到指根，可以补脾。

清大肠：大肠经在食指靠近大拇指一侧，从指根往指尖推就是清大肠，可以消除积热。

4.寻求专业中医中药帮助

以上这些，可以作为日常的辅助治疗，如果孩子情况较为严重，比如已经影响了生长发育，造成生长发育迟缓，或者体质差，经常生病跑医院。这样的孩子家长不要拖，及时寻求专业大夫帮助，根据孩子情况辨证调理，一般经过1-3个月的周期，孩子都能有较好的改善。

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