每天吃鸡蛋有什么好处和坏处(小孩每天吃鸡蛋有什么好处和坏处)

鸡蛋是大家日常生活中常吃的营养食物之一，鸡蛋中含有多种对人体有益的营养成分，人们基本每天都会吃鸡蛋，但是鸡蛋虽然营养美味，但是却不适合多吃，那么大家知道每天多吃鸡蛋的坏处都有哪些吗?（）来为大家解答。

每天多吃鸡蛋都有哪些危害?

1、鸡蛋中富含胆固醇，如果人们每天大量吃鸡蛋，很容易导致身体胆固醇升高，从而影响心脑血管的健康，这对于人们的健康有很大的危害。

2、鸡蛋虽然营养美味，却并不是好消化的食物，如果每天都吃很多鸡蛋，也容易导致营养过剩、以及消化不良等不良症状。

吃鸡蛋都有什么注意事项?

1、鸡蛋虽然富含营养，但是也不是人人都适合吃的，患有肾脏疾病的人、高热病的人、肝炎患者、蛋白质过敏的人、以及胆固醇高的人，都不适合吃鸡蛋，会影响人们的健康。

2、吃鸡蛋还需要注意一定的搭配，很多食物不适合和鸡蛋一起吃，比如浓茶、豆乳、白糖、兔肉等等，以免导致身体不适、影响身体健康。

适量吃鸡蛋有哪些好处?

1、鸡蛋中含有丰富的卵磷脂成分，食用有益于人们的大脑健康，还能促进人们的智力发育，有健脑益智的作用。

2、鸡蛋中富含蛋白质、矿物质等有效成分，日常食用鸡蛋，还具有极好的滋补身体的作用，可以增强人体的免疫力，食用有益于人们的身体健康。