怎样快速缓解拉肚子(怎样快速缓解拉肚子不吃药)

相信大家都知道很多的南方地区的人都是喜欢吃辣的，比如说湖南人、比如说四川人;这种地区的人吃辣吃习惯了对于辣的东西缓解会比较快，但是如果北方人吃辣的要拉肚子的话就比较难缓解。下面一起来了解一下吃辣的拉肚子如何快速缓解。

吃辣的拉肚子就应该要多喝一些水，对于拉肚子的人来说，由于大量的排便导致身体严重的缺水，电解质也会紊乱，这个时候就应该要大量的补充水分。补充身体流失掉的矿物质和葡萄糖，也可以调节水分酸碱的平衡，也可以喝一些胡萝卜汁，苹果汁或者是西瓜汁，不仅可以帮助补充水分，还可以补充身体所需要的维生素。

吃辣的拉肚子以后大家一定不要立刻吃药，除非是细菌感染或者病毒感染所引起的，普通的拉肚子不需要吃药，这种症状不会超过48个小时，拉肚子是帮助身体排出毒素，当发生急性腹泻的时候，除非必要，一般都是不需要使用药物的。

对于吃辣的拉肚子的人，平时就应该要避免再吃辛辣的食物，饮食方面应该要清淡一些，在拉肚子期间也应该要多吃一些流质的食物，像是鸡汤或者是其他透明的液体，在拉肚子期间，肠道一定要充分的得到休息。当你确定喝鸡汤没有问题以后可以趁着症状有所改善的时候，在自己的饮食里面加上一些米饭生菜等容易消化的食物。

怎样快速缓解拉肚子

1、药物治疗。如果腹泻很严重且伴有发烧情况可以服用黄连素片、阿莫西林等药物，注意好腹部保暖，避免各类刺激。还可以根据自身情况服用维C，多注意休息，切忌吃辛辣刺激的食物，若情况严重请立即就医。

2、多喝水。腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择。而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。

3、按摩腹部。腹泻伴有腹痛，恶性呕吐等症，可以双手搓搓之后，当双手起热之后马上按摩一下肚子，可以起到暖胃驱寒的作用，帮助胃肠消化。

4、喝姜汤，吃大蒜。大蒜有抗菌消炎的作用，而姜汤能够驱寒止痛，这两者煮水服用，可迅速缓解腹泻情况。

5、如果有茶叶，在嘴里放几片多嚼几下咽下去也同样有效。

河南省中医院 张玉珂 刘培民

辣椒性味辛、热，对于胃寒所导致的气滞、腹部胀痛、手脚冰凉，适当食用能够温中散寒。

辣椒入脾经和胃经，对于食欲不振、消化不良、恶心呕吐的人，适当食用有很好的下气消食、健脾开胃的作用。

吃辣椒出现拉肚子，通常是辣椒里的辣椒素造成胃肠功能紊乱的结果。

结肠细胞内存在辣椒素受体，辣椒素受体的过度激活会使得结肠的运动变快、变得不规律，导致肠管没有足够的时间吸收水分，最终使得粪便不能成形，自然就出现了稀便，也就是拉肚子。

从中医角度看，腹泻与脾胃、小肠功能失调密切相关，主要是脾胃虚寒导致。如果肠胃虚寒，运化不了饮食，就会出现拉肚子。

肠胃功能和人的情绪相关，想得多、睡不好、好生气，都容易让肠胃“开心”不起来。

对于前述人群，日常生活中仍可以少量吃辣，但要注意做好调理工作，以免肠道再次受到刺激。

1.最好选鲜辣椒做的菜

首先，鲜辣椒的营养更丰富，“火力”也小一些；其次，鲜辣椒经过高温烹炒，辣味会有所减轻。
烹调前先把辣椒放在醋里泡一会儿，或在烹调时加点醋，也可缓解上火。

2.搭配食材很重要

如果菜中已经放了辣椒，就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料，否则“热上加热”更容易上火。而配些凉性食物就能起到“中和”作用，清热去火。

3.吃辣时要多喝水或汤
吃辣容易引起咽干唇裂等症状，更要注意补充水分，菊花茶、酸梅汤等是最好的“灭火器”。
4.吃辣后最好多吃酸味水果

酸味水果含鞣酸、膳食纤维等，能刺激消化液分泌，加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都是不错的选择。

5.腹泻患者要对症治疗

70%的腹泻患者不需要使用抗生素，但不等于不需要药物治疗，目前主要选择应用一些补脾益肠的药物和止泻的药物等对症治疗。
可以口服补脾益肠丸、思密达，或者是调理胃肠功能紊乱的乳酸菌等。