熬夜坏处(男生熬夜坏处)

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现在熬夜大军这支队伍是越来越强大了，看着身边越来越多的朋友也开始慢慢加入了熬夜的行列，我顿感心痛却又无能为力。

熬夜就像一剂会让人上头的药品，越熬越爽，很难“戒掉”。但是熬夜时间一长，人也越变越丑了。

今天就来说说熬夜对我们的颜值到底有什么影响。希望对你们有帮助哦~

熬夜等级表，看看你修炼到了第几级

第1级——眼袋、黑眼圈出现甚至加重，具体表现为拥有国宝级的眼睛状态

第2级——脸色暗沉、蜡黄，好像长期营养不良的人，具体表现为有轻度便秘，有几颗褐斑冒出头来。

第3级——皮肤外干内油，看着很干燥，实则毛孔粗大又爱冒油，具体表现为身体缺水严重，每天起床时脸上的油能刮下来炒菜，毛孔粗大到能塞下芝麻，黑头白头粉刺全部冒出来，挡也挡不住。

第4级——痘痘激增，具体表现为痘痘不断冒出，嚣张跋扈，甚至有大规模占据你的脸的趋势，内分泌失调引发的痘痘，可是用再好的护肤品也补救不回来的哟~

第5级——脱发严重，具体表现为一抓一大把，经过时间的沉淀，发量急剧减少，发际线后移，你的头发长在床上地上沙发上，唯独不长在头上，到最后不得不需要一顶假发来帮助你。

第6级——突发肥胖，具体表现为身材如同吹气球般慢慢膨胀，明明吃得不多，体重依旧蹭蹭蹭往上涨。

第7级——肠胃出现问题，具体表现为吃什么都不香，但是巨能吃，常伴有急性肠胃炎症状。

第8级——看起来比同龄人老10岁，具体表现为脸部胶原蛋白流失，脸上的肉肉往下坠，泪沟、法令纹加重，整体状态出现问题，有气无力，充满沧桑苍老感。

第9级——精神萎靡，眼神涣散，具体表现为有气无力，干啥都没劲儿，稍微运动一下就喘得跟头牛一样，感觉老人家都比你更有精气神。

第10级——面如死灰，惨败无血色，具体表现为常常感觉自己在狗带的边缘反复、疯狂试探。

本人“有幸”，熬到了第五级，别人升级打怪，我升级找死，那滋味儿……有多少不想熬夜却“被迫”熬夜像我一样的请举手！

如果不想狗带到10级，先戒掉熬夜！

睡得晚自然起得晚，早睡早起是不熬夜的先决条件！

冬天早起其实很难，如果要养成早起运动的习惯更是难上加难，大早上冻死个人，离开了被窝就像是踏进了冰窖，小风一吹，呜~别提多凉爽了。

毅力差的人还是挑个天气好的季节来养成好习惯吧，比如我，除了冬天，其他季节我都能做到早起。

怎么早睡？首先要把自己拖拉的坏毛病改掉，从下班回到家，就把该做的事情全都安排好然后用最高的效率去完成。

完成后躺在床上刷刷手机，强迫自己10点或者11点前放下手机睡觉，手机调成静音，中途不要再拿起手机，睡前可以做做拉伸，放松紧张了一整天的筋骨，这样更有助于入睡。

躺在床上做几个深呼吸，抛开心事，很快就能入睡。

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