螺蛳粉热量高不高(一碗螺蛳粉热量高不高)

螺蛳粉是我国广西地区的小吃之一，酸辣可口、口感极具风味，因此深受众多人民群众的喜爱，如今螺蛳粉已经在全国都流行了起来，但是很多减肥人群却不知道螺蛳粉能不能吃，那么螺蛳粉的热量高不高呢?吃完螺蛳粉怎么快速散味?

螺蛳粉的热量高不高

螺蛳粉的热量不算高，所以适量食用并不用担心会长胖;

螺蛳粉的热量是比较低的，每一百克螺蛳粉中含有大约272大卡热量，其中煮熟的粉丝所含的碳水化合物比较低，除此之外，配料中的蔬菜也含有各种维生素以及粗纤维。因此适量吃螺蛳粉是不会发胖的;不过大家要注意，螺蛳粉的汤底含有大量的油脂，大家入股不想长胖，在吃螺蛳粉的时候就少喝汤。

螺蛳粉作为生活中常见的一种食材，被称为是“宅家必备”和被讨论“最多次”的米粉。其中含有大量的碳水化合物以及蛋白质、维生素以及矿物质等，营养价值以及食用价值还是比较高的。一般每100g的螺蛳粉中含有大约240大卡左右的热量。一份300g的螺蛳粉的热量大概是700-800大卡。

螺蛳粉的热量高还是米饭？螺蛳粉和米饭的热量相比，那么肯定是螺蛳粉的热量高一些。因为螺蛳粉在制作过程中会加一些食材，其中的油脂也比米饭多。平均每100克的螺蛳粉中含有240大卡的热量，而每100克的米饭中只有116大卡的热量，因此相比较下螺蛳粉的热量会高一些。

如果自己煮螺蛳粉，建议多添加优质蛋白，比方鸡蛋、虾仁。则更有益于避免因为吃不饱而摄入大量的油脂和盐分，更有益于消化吸收和营养均衡。