成人发烧怎么办简单的退烧方法(大人发高烧怎么降温最快)

 说起发烧，大家应该都不陌生吧！发烧是一种很常见的现象，引起发烧的原因也有很多，例如：伤口感染，感冒等各种原因。即使成年人也很容易发烧，很多成年人发烧之后都不愿意吃药，其实，退烧不一定要吃药，毕竟“是要三分毒”，能不吃还是别吃好。那么，发烧了怎么退烧呢?看下文吧！

退烧的方法

1、多饮温热开水，这也是帮助退烧的方法之一。这也是最管用的方法。如果你刚刚发烧的话，通过喝温开水，可以促进皮肤出汗而散热，达到退烧的目的。并且要穿的暖些，不要因为热就把衣服脱掉或是穿的很少，以免感冒严重了。

从感冒初期开始，大量喝白开水。虽然此时你可能不想喝，但告诉自己，你的免疫细胞正和病魔作斗争，它们需要水环境。大量的水也可促进及时排除废弃物。同时及时补充因高温、出汗等造成的水分流失。以缓解病愈后口干舌燥。

2、酒精擦浴，如一时找不到酒精也可用白酒代替。这也是非常有效的退烧的方法。最好是每隔几分钟就擦拭一下，效果非常好。

搽拭方法介绍：

①温水擦拭全身，尤其额头，手臂，脚心。

②兑水酒精擦拭。(没有酒精也可以用白酒替代)只擦额头、手脚心。

擦拭以每隔15为佳，严重者可缩短间隔。

3、头部冷敷：可用头枕冰袋、或额部冷毛巾湿敷，或两者同时使用。此法简单易行，有凉水即可，或用冰水更好。注意要及时更换冷毛巾或冰袋以加强退烧效果。

4、药物退烧：退烧药要按医嘱使用。如果你感冒感觉自己身体不能运动，那么建议你还是早点吃药，让药物尽快帮你解决感冒病毒。

剂量过大，可引起出汗过多，发生虚脱;也不能使用过频，也就是说同一种退烧药两次间隔时间不能太短，以免药物在体内蓄积而产生副作用。一般两次间隔以4～6小时为宜。

5、热水泡脚

​​​​​​​泡脚可以促进血液循环，缓解不适。发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以自己能适应为标准。既能使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。不断用热水泡脚，也可适当熬些生姜水泡，这样也可以帮助退烧。

6、补充维生素C及E

维生素C是天然的抗生素，具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用。可适当喝些。可以喝营养素类，也可以去药店买。

维生素E也需要补充。高温会加快细胞内的氧化，适当维生素E可保护细胞。

7、多运动

如果你感冒发烧了，千万不要躺在床上不活动，这样好的慢。多多运动出出汗是非常有帮助的，运动之后会感觉身体轻松很多，感冒也会减轻很多。

8、晚上好好休息

晚上的时候是感冒治愈的好时机，以前老人经常让感冒的人用被子捂一下，多发发汗，感冒就会好一点。为此，晚上一定要休息好，这样才能提高抵抗力。

每当一个人出现发烧情况的时候，往往会导致身体全身无力，头晕等症状。因此，这个时候不能太过强迫自己做某件事，这个时候养身子是对要紧的事情，所以，最好多睡觉，并且盖被子睡觉最好。

9、及时测量体温

如果感冒发烧了，一定要先测量一温，看看自己的体温是多少，看看自己的感冒严重程度，免得影响治疗。如果体温不是很高的话，可以通过这些方法来降温，但是如果发烧严重的话，就需要吃药或者到医院治疗了。

10、及时就医

如果吃药没效果或者发烧很严重的话，建议你要及时就医，到医院让医生检查一下感冒的原因，然后对症下药，打针或者打点滴等。

发烧的饮食禁忌

1、忌多吃鸡蛋

鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。

2、忌多食蜂蜜

发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。

3、忌多喝冷饮

如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。

4、忌多食辛辣

由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。

24号晚上，我发现孩子在发烧，但温度并不高只有38℃左右。当即和老公一起，带娃去附近的医院看了看。

医生诊断为：化脓性扁桃体炎引起的发烧。

我提议给孩子输液好的快一些，但医生说没必要就只开了些消炎药，嘱咐我们按时吃药，多喝水，如果超过39℃一定要抓紧再来医院。

但回家后，我发现药品说明书上赫然写着几个大字：“肝肾功能不全者慎用”。

来源：网络

我当即断定这药的副作用一定很大，于是决定不给孩子吃。转而使用土方法：

给孩子喂了“热姜茶”；

然后用棉被给娃厚厚捂了一层让他慢慢发汗。

连续2天，娃反反复复烧，我一直在用这个方法帮助孩子退烧。殊不知这个做法，正在把孩子推向更远的深渊......

那天凌晨2点多，宝贝突然疯狂呕吐，而且吐个没完。我心急如焚的拨打120赶紧叫救护车，手一直在发抖，老公在一旁火急火燎地来回踱步。

刚上救护车，孩子烧的一直在说胡话：

“妈...妈，我要玩这个玩具”

等车到医院门口还没停稳，我和老公就顾不了那么多了，开门-跳车-大步冲进医院大喊：

“医生，快救人！救救我孩子！！”

那一刻，孩子已陷入半昏迷状态，四肢抖动、口吐白沫，体温41摄氏度。

图片来源：科学家庭育儿原创

我想这位母亲，以后都不会再有晴天了。

世上最疼孩子的只有妈妈，因为太爱，太怕失去，很多时候反而会下意识地做出一些“不科学的行为”去退烧。

整件事下来：科大大觉得退烧有4点，需要@所有父母注意。

“肝肾功能不全者慎用”并不代表这药的副作用大！

而仅仅只是这个药「必须得经过肝脏、肾脏才能代谢掉，排出体外」（就像喝完酒，得需要肝脏代谢掉乙醇一样）

如果肝肾功能不全，药物的代谢和排泄就会受到影响，从而蓄积在体内，造成毒性反应。

图片来源：科学家庭育儿原创

当碰见不相信医生的时候，首先：一定要去选择一家更权威、更专业的医院，再去就诊一次。

千万别因嫌麻烦而选土方法，侥幸心理不应该用在这里！

非常非常多的家长都喜欢杠：

“我从小就是这样啊，喝点热水热姜茶，盖被子一捂睡个觉，出一身汗立马就好了！”

其实，出汗是退热的伴随表现，并不是退热的原因！

简单说：不是捂出汗才退烧，而是本来就退烧了，在过程中才出的汗。

这是因为人体在退烧的时候，身体会自发进行散热出汗，并不需要捂。而在此之前，无论再怎么捂都捂不出汗的！

因为↓↓↓

图片来源：科学家庭育儿原创

开篇的孩子口吐白沫、抽搐的状态，明显就是被捂的“高热惊厥”了！这种情况多发于0-6岁的孩子，尤其是0-1岁的小宝宝，出现死亡情况的不在少数。

除此之外，发烧后还有「2个惯用潜规则」，是父母们干的最多、也是最愚蠢的事情。

很多妈妈都跟我说：“科大大人家医生说了，发烧不到38.5℃不要吃药！”

打住！

那是因为医生太忙，没时间仔细跟你们讲原理！这次我来细讲：

先上结论：孩子吃退烧药，与多少度无关，而与孩子的精神状态有关！！

首先需要明确一点↓↓↓

图片来源：科学家庭育儿原创

很多医生建议到了 38.5℃ 就给退烧药，那是因为多数宝宝在体温达到 38.5℃ 以上时，就会感到不舒服了。所以再不要把什么38.5℃，当做金规玉律！！

一切根据孩子的精神状态走！

图片来源：科学家庭育儿原创

这么做还有1个特别大的好处：低烧有助于动用孩子的免疫系统，并可促进免疫系统成熟。

这也是为什么短期低烧时，医生不推荐使用退烧药的原因之一。

Ps：如果持续1周以上的低热，需要早就医！及早进行全面检查。需进行血、尿、便等常规检查，必要时根据情况选择免疫功能检测、甲状腺功能检测、感染相关检测，以及腰椎穿刺脑脊液检测、骨髓穿刺、影像学、甚至基因检测等检查。

有这样想法的家长，赶紧面壁！

因为：头孢、阿莫西林都属于“抗生素”，抗生素药物只对“细菌感染引起的发烧”有作用！

如果你家娃是病毒感染，却吃了这个，不但不会对病情有好处。

时间久了反而会让身体里的细菌慢慢对这个药产生耐受。一旦让体内细菌建立了耐药性，以后孩子如果真的发生“细菌感染”再吃抗生素，就没用了。

来源：搜狐网

此时，就会陷入无药可用的地步，真的是在慢性自杀.......

图片来源：科学家庭育儿原创