血清素的作用与功效(肠道血清素的作用与功效)

    牛奶，渐渐成了生活当中的必需品，很多人都比较喜欢喝牛奶，牛奶的生活应用性比较强，牛奶的蛋白质含量很高，养生专家建议在每天睡前喝一杯牛奶，可有效提高人的睡眠质量，经常失眠的人不妨试试睡前热水泡澡，再加上一杯牛奶，第二天活力满满。下面小编带大家了解关于牛奶的功效及作用，普及牛奶对抑制肿瘤方面的相关养生知识，一起来看看。

牛奶的功效作用：

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；

2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；

3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；

4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；

5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；

6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用；

7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长；