盐水排宿便的正确方法(只需一片姜排出4斤宿便)

从健康的角度来说，我们每个人早上起来后最好先排宿便，这样可以将身体内的垃圾物质代谢掉，对身体健康更有利，但是每个人的体质不同，有很多人无法及时排除宿便，导致体内毒素堆积，因此就会借助一些别的方式来排宿便，那么盐水排宿便的正确方法是什么?由来告诉大家。

盐水排宿便的正确方法

1、在排宿便的前一天需要吃清淡食物，睡前准备好适量的水，放入适量的盐搅拌均匀，定好闹钟保证早睡早起。

2、在凌晨六点开始喝第一杯盐水，用昨天晚上准备好的盐水兑早上烧开的白水。

3、为了加快水的流动防止堆积，应该加上适量的运动。