胡萝卜的热量高吗适合减肥吗

不少人都会在平时吃一些胡萝卜，因为这事一种营养和味道都非常好的蔬菜，它其中所蕴含的营养都是对身体健康有益的，因此有不少朋友会选择食用胡萝卜，并且还会经常食用很多，但这并不太好，那么胡萝卜的热量高吗?sandingtv来为您解答。

胡萝卜的热量高吗?

胡萝卜的热量不算高。

一根胡萝卜的热量含量为29克，这个热量并不是算高，加之胡萝卜中还富含足量的膳食纤维、胡萝卜素、果胶、铁钙等矿物质，减肥人群食用不但不会导致身体发胖，还可以摄入身体所需的各种营养成分，对健康有益。

减肥能吃胡萝卜吗?

可以的，胡萝卜有助于减肥。

胡萝卜的热量较低，仅为米饭的三分之一;而且生吃胡萝卜的饱腹效果也很好，在饭前生吃胡萝卜，能够减少主食的摄入，起到辅助减肥的效果。

相信大家在看过上述文章就能够明白了，虽然胡萝卜中含有大量的淀粉，但其实这种蔬菜的热量并不高，只要正常食用是不用担心会发胖的;不过也要注意，不能因为如此就吃很多，吃太多一样没有好处，如果要食用就要控制好用量，这样才能起到良好的功效。