吸二手烟(吸二手烟的危害)

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

如果问女性最讨厌男性什么，我想大部分答案应该都是“抽烟”吧，毕竟二手烟不仅熏人，伤害也着实不小。

尤其是正在备孕、怀孕、产后或哺乳期的女性，在她面前吸烟，二手烟的危害又会被放大很多倍。

这段时间女性的身体免疫力很低，何况还关系着宝宝的健康，于情于理，这种情况下抽烟者都是应该远离的。

但理想很丰满，现实很骨感。对老烟民来说，一段时间不抽烟或者去特定地点抽烟，会让他们觉得很麻烦。

还有很多人表面答应得很好，行为上却不改，反而从心底里认为是别人矫情，自己没义务迁就。

在家庭中还好，为了孩子的健康怎么说也会顾忌一些。职场妈妈的处境是最难的，都是同事，也不好撕破脸，但正在哺乳期，吸了二手烟回家喂宝宝，确实焦虑。

到处都是吸烟人士，怎么远离二手烟的伤害，对母婴来说这件事都是至关重要的。既然要求别人不可靠，自己学这些防范知识，就是很有必要的了。

以下将分为家庭和职场两个部分，教大家孕期和哺乳期的二手烟怎么防。

二手烟的定义大家应该都明白吧，指的就是吸烟者吐出来的烟，以及香烟燃烧过程中产生的烟。

即便孕妈自己不抽，但长期受到周围吸烟人士的影响，吸到二手烟危害也是很大的。

据研究，9成以上吸二手烟的孕妈，羊水中都能检测出尼古丁等有害物质。

羊水对胎宝宝来说是赖以生存的环境，如果出现这类有害物质，会直接影响到他的生长发育，生长迟缓还算轻度，重度的可能导致畸形或胎死腹中。

另外，孕妈的抵抗力本身就低，经常吸二手烟对自身健康也有危害。

不过大家也不要过于紧张了，怀孕期间偶尔吸1~2次的二手烟，不会有太大影响。只是身边如果有不把二手烟当回事的吸烟人士，一定要跟他说清楚，这可真不是矫情。

母乳是孩子最好的“口粮”，不仅营养均衡，还能为他提供免疫力。

正常情况下，母乳喂养的时间越长，妈妈患乳腺癌、卵巢癌、高血压、糖尿病等疾病的风险越低，也有利于宝宝成长。

但若吸二手烟，就会影响哺乳时长。

香港曾有研究人员，1240对妈妈和宝宝进行跟踪调查，结果发现当家里有两人以上在吸烟时，妈妈们一年内停止哺乳的风险提高了30%。

其实关于二手烟对哺乳期妈妈和宝宝的影响，并没有明确的指南和证据，但的确有实验证明，哺乳期妈妈吸入二手烟喂养的孩子，患急性呼吸道感染的比例更高。

要知道，二手烟比自己抽烟的危害还大，因为香烟的烟雾中一共包括4000多种化学化合物，其中至少有250种有毒，50种致癌。

在母乳妈妈自身抽烟的情况下，宝宝吃奶的食欲会降低，甚至可能出现过度哭泣、肠绞痛，呕吐和恶心的表现，二手烟的影响应当与之不相上下。

因此，综合所有数据来看，长期暴露于二手烟中的妈妈，母乳喂养的风险要比不接触二手烟的妈妈大很多。

但不论如何，坚持母乳喂养是有必要的，这也是美国儿科学会的建议。

首先，最理想的做法当然是让家中有抽烟习惯的人彻底戒烟，最怕的是他没有决心。

妈妈们可以让他们学习母婴哺育的相关知识，真正意识到这件事情重要性的人，即便戒不掉烟，也会尽量减少抽烟次数，或者不在哺乳期妈妈和宝宝面前吸烟。

事实上，最好的办法是在户外吸烟，且在回家接触母乳妈妈和宝宝之前，先洗手、洗脸、漱口，并且换掉当时吸烟穿着的衣物。

因为二手烟会停留在织物表面，这种影响也是不应当被忽视的，尽可能让身上二手烟的残留物减到最少，是对家庭成员健康的尊重。

此外，家里还要注意多通风，擦擦地板和家具。

想要达到无烟环境，职场妈妈要遇到的困难多很多，毕竟办公室人口杂多，不能保证每个人都有素质。

如果提醒同事，他们确实做不到，最好跟老板申请一个独立的工位，或者靠窗的，打开窗户呼吸新鲜空气会更好。

此外，背奶还是要正常背，存储好母乳，回家后先把衣服换下来、洗手或者洗个澡，再母乳喂养。

母乳喂养后，要注意观察宝宝的反应，如果精神状态一切正常，看上去也很满足，就可以继续喂。如果宝宝不想吃或者出现了不良反应，那么尽量再等两个小时。

因为有研究发现，抽烟后的半小时到一小时内，母乳中的香烟味道是最浓的，两小时后浓度下降趋势很明显。

正常情况下来说，只要不长期接触二手烟，或者所有人抽的烟根数小于10，影响都不会特别大，因此只要宝宝吃着没什么异常情况就没关系。

如果接触的二手烟环境很严重，且在多次建议后没有得到改善，那就给孩子吃配方奶吧。想母乳喂养的话，就得下决心辞职了，这都要视具体情况而定。

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