怀孕能吃芥末吗(怀孕能吃芥末吗前三个月)

芥末章鱼原本是一种源自中国的食物，但它去了日本却是一个巧合。很多日本人非常喜欢芥末的味道，但是对于很多中国人来说，不用说吃芥末了，单单闻芥末的味道就会让人不舒服。那么，孕妇能吃芥末章鱼吗？孕期饮食要注意什么呢？让我们仔细看看。

芥末章鱼介绍

芥末章鱼，是一道很有特色的日本料理。这道菜采用新鲜章鱼和香脆山楂，秘制芥末提取物。香味馥郁清新，汁滑纯正，味道鲜美。这是日本料理的必备品和经典菜点。芥末章鱼这种海鲜小吃最初是在日本北海道发明的。在日本几乎每家餐馆都能找到它。经典的日本料理已经流传到中国，并在上海和广州扎根，成为日本本土美食。芥末章鱼是美食家们完全无法错过的美味。

孕妇能吃芥末章鱼吗

芥末章鱼里面含有芥末。怀孕的妈妈不适合吃辣的食物，芥末，辣椒、胡椒粉等都不适合吃。因为芥末里含有非常强烈的刺激性气味，这些可能会刺激孕妈妈们的肠胃吸收，导致消化不良等症状。一些孕妇接触芥末后会被辛辣刺激的流眼泪甚至哭得很厉害，这会引起情绪和身体上的不适，会传染给胎儿，所以芥末是一种不好的调味剂。食用芥末后，可能会引起孕妇上火和便秘，这些症状会影响胎儿在体内的发育。

孕期饮食注意事项

孕期饮食营养不仅影响胎儿的正常发育，而且影响婴儿出生后的身心健康。因此，孕期膳食营养的科学配置对妊娠和优生具有重要意义。孕期饮食应根据其特殊的营养特点来安排。营养补充剂是安全限量的。由于这一特殊的孕妇群体需要更多的维生素和矿物质营养，增加的速度比卡路里高，所以不能盲目的增加饮食，这样会导致卡路里过多，导致孕妇体重过度增加，或妊娠期糖尿病。适当加强营养是一个有用的选择。对于孕期需要较多的元素，如叶酸、钙、铁、锌、硒等，可以通过吃一些强化食品来补充大量的营养。

发现自己当妈后，胆子变小了！

怀孕前在饮食上很随意，有啥吃啥。

但是怀了宝宝后，真是啥啥都不敢吃，生怕对宝宝有半点不好。

那么，怀孕之后的饮食到底哪些是不能吃呢？

今天娜娜就接着上一篇内容来分享下，孕期真正不能吃的食物。妈妈们早知道早放心，开开心心吃饭，快快乐乐待产。

一、生的食物，千万不能吃

生的或者没有彻底做熟的食物，很有可能被细菌、寄生虫等污染，孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险，情况严重的时候，甚至会引起流产。

那么究竟有哪些呢？娜娜来用手指掰掰：

1 生或未完全煮熟的食物提拉米苏：糕点原料中有生鸡蛋，制作过程没有经过烘烤加热，仅仅是冷藏，不能吃自制蛋黄酱：自制蛋黄酱只是把生蛋黄加油打发而已，也是生的，不能吃寿喜锅/石锅拌饭里的生鸡蛋：没熟透，不能吃日式拉面里的糖心蛋：生吃口味是不错的，但是孕妈吃的话，有风险，还是算了生拌牛肉半熟牛排：只要不是全熟的牛排都拒绝吧，尤其是带血丝的生火腿：煮熟吃，更美味，更安全白斩鸡：只吃煮熟，全部变白的肉，带血丝的部位就不要尝试了生蚝等海鲜：生的，不吃！生鱼籽蟹籽类：作为顶级美味，爆浆的口感真是无与伦比，不过它是孕期的绝缘体，还是不要吃了，更何况，胆固醇和脂肪含量不低哦芥末章鱼/芥末螺肉：孕妈妈还是拒绝吧刺身、生鱼片：安全当前，美味退后寿司：如果有生的食材，还是不要吃了生牛乳：有些人觉得自家挤的牛乳很营养很卫生，其实，任何乳制品在入口前，都需要经过消毒，比如巴氏消毒或高温消毒。这样做入口才放心。

2 冷盘或凉拌食物切片冻肉、冷餐肉：存在安全风险，还是再去加工烧熟吃的好！蔬菜沙拉：在外面吃的话，如果不能保证卫生，就回家吃吧蓝纹芝士、布里芝士等软芝士：还是用来做披萨吧，美味又营养，还安全外面买的卤味：回炉再造下，再端上饭桌

顺便提下，在家做饭时，记得生熟分开。所有东西切完之后，案板需要彻底清洗、晾干。

4 放过冰箱的食物剩菜、剩饭：冰箱拿出来后，需要彻底加热任何隔夜的食物

二、含有酒精的任何食物，别放过

孕期必须滴酒不沾！

因为酒精不仅不是孕期所需的营养物质，而且是有证据的致畸物。

孕期饮用含有酒精的饮料，很有可能导致【胎儿酒精综合征】。

2017年6月发表在权威杂志《JAMA Pediatrics》上的一项研究发现，即使母亲偶尔饮酒也能影响胎儿的面部发育。该研究认为妊娠期酒精摄入没有安全水平，即使低水平的妊娠期酒精暴露，也会轻微影响胎儿面部特征的形成，包括鼻子、下巴和眼睛。

下面含有酒精的食物，需要避免：

红酒、白葡萄酒米酒、酒酿果酒甜酒含酒的甜点，比如酒心巧克力料酒

最安全的方法是不喝酒，将对胎儿的风险降到最低。

问题一：不少妈妈是意外怀孕，不小心怀上的。在知道怀孕之前，可能喝了不少酒。那该怎么做呢？

医生的建议是：

1.发现怀孕立即终止饮酒，以减少酒精对胎儿造成的危害。

2.孕早期少量的饮酒不是终止妊娠的指征（少量饮酒指每次饮酒的纯酒精摄入少于25 ml或每周饮酒的纯酒精量少于87 ml）。

这段话，是啥意思呢？

简单得说，就是一发现怀孕就立即停止喝酒。但也不能因为喝过酒，就去流产。

对于第二点，很多人不能理解？为什么呢？

其实，医学上有一种说法，孕早期流产概率相对高，实为自然淘汰的过程。只有健康的胚胎才能继续发育成长。

如果因为某些意外因素，比如喝酒，吃药，那么会对胎儿造成两种结果：

要么对胎儿产生影响，胚胎自然流产犹如来一次月经，要么没事，胚胎好好的继续发育。

这就是很有名的“全或无理论”。

孕早期流产的原因，通常都是按照这个理论来解释的。

问题二：料酒不是很容易挥发吗？做菜的时候，为什么不能放点？

好了，说完了意外喝酒导致的怀孕要不要流产的问题，我们再来说说【料酒】。

料酒是我们常用的调味料，去腥提鲜真是一把好手，还能提高食欲，让很多人欲罢不能。

但很多人忽略了这一点：

料酒含有一定含量的酒精，经过烹调后不能保证酒精完全挥发，而酒精会对胎宝宝发育有不利影响。

因此，建议孕期烹饪食物时不建议添加料酒。

那很多妈妈会说，海鲜腥味太重，不加料酒，吃不下去呀！

其实，想要去腥的话，可以用生姜，柠檬片腌制下。

再退一步，很多人执意要用料酒怎么办？

如果真的要加料酒的话，最好量少一些，烹饪的时候，打开锅盖，这样有助于酒精挥发。

娜娜叨叨：

孕期这也不能吃，那也不能吃，真是苦死孕妈妈们了！

其实，孕期没有那么多不能吃的东西，放松心情，享受孕期的时光才是最重要的。

你说呢？

有关孕期禁忌的文章，还有一篇，大家都说不错，很有意思，你也可以点击查看：

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今天关于【孕期饮食禁忌】的小知识就分享到这里了，谢谢你的阅读，如果你还有什么疑问，欢迎到评论区一起交流！

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