虾粥宝宝辅食(虾粥宝宝辅食10个月)

虾仁是一种营养价值非常丰富的食材，含有极高的蛋白质、丰富的维生素以及磷、碘、钾等营养物质，宝宝食用的话，有助于促进宝宝的生长发育，提高宝宝身体抵抗力，还有养护宝宝心脏血管的作用，下面我们就给大家准备了婴儿辅食虾仁粥的做法大全，大家快来看看吧!

宝宝虾仁粥做法：

一、宝宝虾仁豆腐豌豆泥粥

材料：虾仁、鲜豌豆、嫩豆腐、高汤、厚粥、植物油。

做法：

1、将虾仁用开水焯熟，捞起，剁碎成极小块的虾仁粒，方便宝宝食用、下咽。

2、将豌豆用水煮熟，去皮，压成豌豆泥备用。

3、将嫩豆腐清洗干净，切碎，备用。

4、将厚粥倒入锅中，再把虾仁碎、豌豆泥、豆腐碎统统倒入粥中，煮到微微沸腾，再倒入高汤搅拌。

5、待所有食材均煮烂，加入适量的植物油和盐，即可关火，盛至碗中，摊到微凉，喂宝宝食用。

二、虾仁蔬菜粥

材料：海虾、小白菜、大米、油。

做法：

1、大米洗净放入高压锅煮成粥，虾洗净去虾线，去外壳、去虾头;

2、处理好的虾用剪刀剪碎，或者用刀剁碎都可以;

3、小白菜提前浸泡一会儿，洗净切碎，宝宝能接受的程度就行;

4、小奶锅热油，放入虾壳、虾头，炸出虾油;

5、小锅内放入熬好的大米粥加热，依次加入虾油、虾粒、煮开，最后加入蔬菜末就可以啦。

三、虾仁胡萝卜粥

材料：虾仁、胡萝卜、豌豆、大米、婴儿酱油、葱姜少许。

做法：

1、虾仁挑去虾背上的虾线，加入葱姜丝，滴一滴料酒，抓匀腌制二十分钟，时间到后将葱姜丝挑出扔掉，虾仁用清水洗净，切碎待用;

2、豌豆去皮，可用勺子压几次，颗粒变小更容易煮烂;

3、胡萝卜切丝，油热后将胡萝卜碎和虾仁碎放入翻炒几下;

4、将炒过的虾仁碎、胡萝卜碎和豌豆、大米、清水放入炖盅中煮烂即可(可放入几滴酱油调味)。

四、虾仁青菜粥

材料：虾仁、小米、青菜、酱油、食用盐少量。

做法：

1、虾仁去虾线，切小块，放少许食用盐跟两滴酱油腌7-10分钟，然后跟米一起煮成粥;

2、青菜切碎放入刚刚煮熟的粥里，把青菜煮熟就完成了。

温馨提醒您，

虾是一种营养丰富的食物，其蛋白质含量相当丰富，除此之外，虾中还含有丰富的钾、碘、镁、磷、钙等矿物质及多种维生素，虾的肉质鲜美、松软、易消化，对于宝宝来说，是非常好的食材。

以虾做辅食，多数妈妈会选择鲜虾仁熬粥，虾仁和粥经过熬煮，味道融合在一起，鲜香美味，软烂易消化，很适合十个月以上的宝宝食用。但并不是所有宝宝都适合吃虾仁粥，有些宝宝属于过敏体质，吃虾会出现腹泻、长湿疹等情况，妈妈在给宝宝吃虾仁粥之前一定要做好检测工作哦。具体做法：先给宝宝吃一小块虾仁，如果一天以内宝宝没有出现诸如起红疹、湿疹、皮肤瘙痒、腹泻、呕吐、哮喘等情况，就可以放心给宝宝吃虾仁啦。

宝宝辅食，如何搭配食材，才能让虾仁粥营养更好呢？爱捣鼓美食的欣然妈妈给你三款精彩推荐：

做法：

食材：大米、干香菇、胡萝卜、青豆、玉米粒、西蓝花、鲜虾仁（提前去好虾线）

1. 香菇泡发洗净切小丁，胡萝卜切小丁、青豆、玉米粒洗净，虾仁切丁备用，西蓝花掰块焯水切丁

2. 大米加适量水熬成黏黏的粥，依次加入香菇丁、胡萝卜丁、青豆、玉米粒，西蓝花、虾仁，熬煮20分钟左右即可（宝宝一岁之前不可加盐，一岁之后可稍微加一点盐调味即可）

特点：没有多余调味品，充分利用各种食材的原汁原味，营养丰富，好吃易吸收。

做法：

食材：西芹、虾仁、大米

1. 西芹摘洗干净，切小丁，虾仁洗净切丁备用

2. 大米加水熬煮成粘稠的米粥，加入西芹丁和虾仁，煮十五分钟左右，稍加一点食盐调味即可

适合一岁以上的宝宝食用，清香软糯易消化，西芹的粗纤维对宝宝便秘有很棒的效果。但有些宝宝可能不太适应西芹的味道，妈妈可以根据自己宝宝的口味将西芹换成韭菜，也是不错的，对付宝宝便秘同样有效。

做法：

食材：大米、虾仁、山药

1. 山药去皮切丁，用水洗去粘液，虾仁洗净切丁备用

2. 锅中加水和适量大米、虾仁丁、山药丁一起熬煮成粘稠的米粥即可

一岁以下宝宝食用原味粥即可，一岁以上宝宝可适当加些食盐调味。山药补脾健胃，很适合给宝宝调理脾胃用。

虾是一种含钙丰富的食物，遇到含鞣酸多的食材可能会生成鞣酸钙，对宝宝的肠胃产生刺激，引起呕吐腹泻。所以，吃虾的同时，一定要避免宝宝再食用诸如山楂、柿子等食物。另外，宝宝年纪小，消化能力有限，每次食用虾的量要控制，每次三四个，一周一两次为宜。

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