燕窝怎么做简单好吃(最简单的炖燕窝方法)

对于怕麻烦的人群来说，炖燕窝其实是一件比较繁琐的事情，所以他们在炖燕窝的时候，也是能怎么简单就怎么简单，但是如果长时间吃这样单一的燕窝，总会觉得乏味，所以就需要搭配一些食材，来做出一些简单又好吃的燕窝。那么懒人吃燕窝可以怎么搭配食材呢?对于这个问题，下文也给大家整理出来了一份答案。

懒人吃燕窝可以怎么搭配食材

1、燕窝和配料一起炖

把配料和燕窝同时放进炖盅内炖，也是非常简单的，像是莲子燕窝、红枣燕窝、花旗参燕窝等燕窝搭配，就比较适合用这样的方法来炖，也是对于懒人来说较推荐的搭配。

2、将燕窝炖后同一些搭配的食材一起拌匀

燕窝炖好后，直接加上想要的配料，这就最简单了，如各种水果燕窝、黑枸杞燕窝、蜂蜜燕窝等，都可以等燕窝炖好后，直接加上配料，即可食用。

这样的搭配食用，不仅简单，而且基本不怎么耗费太多时间，所以比较适合懒人，关键是这样的组合搭配其实是可以衍生出各种各样的食谱的，它们的口味不一，完全可以满足日常的食用。

每种食材都有自己的食性，这也决定了它与哪些食材搭配更为营养美味。燕窝作为一种比较百搭的食材，却也是有着最适合自己的几味食材的。燕窝和什么搭配起来，能让美味、功效加分呢？今天就来给大家介绍燕窝的六个最佳搭档。

1、最营养搭档黑枸杞

黑枸杞营养含量丰富，有增强免疫力、缓解衰老、生津止渴、补血安神至功效。具有改善皮肤补肾益精、预防癌症护肝明目、增进视力改善循环、增强体质防治糖尿病等功效。而燕窝和黑枸杞完全能够搭配着来使用。燕窝中有EGF（表皮生长因子），它能让皮肤更滋润，而黑枸杞中有丰富的花青素，花青素纯天然的抗衰老营养补充剂，搭配起来这款药膳可以养颜美容，增强免疫力，功效加倍。

2、最养生搭档牛奶

作为我们生活中的常见食材，牛奶中含有丰富的钙和维生素D等营养元素，而且还含有人体生长发育所需的全部氨基酸，最重要的是与燕窝同食还可以促进燕窝的吸收！这就跟姑娘们护肤之前总是会用促吸收的肌底液一样，同样的营养吸收进去的才是精华。如果你还没有摸清楚燕窝的“脾性”，就把牛奶介绍给它吧，没错的。

3、贴心搭档石蜂糖

大家可能还对这种来自于马来西亚的特色糖类不太熟悉，这是一种天然蜂糖加上菊花熬制出来的糖类。在马来西亚，是家家户户都会用的调味品。石蜂糖的作用很多，比如润肺生津、排毒养颜、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、除口臭、解盐卤毒、防治肝火头痛、治疗便秘、降火、血燥身热、小便赤黄、虚火牙痛、喉痛沙声以及有清血解毒、除痰止咳等功效。最重要的是石蜂糖口味清甜，不会对燕窝本身的味道做太大改变，因此对于燕窝来说，是最贴心的搭档。

4、最统搭档冰糖

冰糖应该是我们最常见到的燕窝伴侣吧？大部分朋友在吃燕窝的时候还是比较偏甜口的，所以冰糖燕窝就成了很多朋友的偷懒之选。整体来说，冰糖燕窝口感清甜，符合大部分人的口味。再加上两者集合有补肺养阴、止血止咳等作用，所以也更受大家好评，这对搭档的地位算是最稳固了。

5、最养颜搭档蔓越莓

蔓越莓在最近几年十分流行，一则是它作为各种甜品的搭配，总是口感很好。二则是它对于女性的保健作用，在全球内都备受好评。蔓越莓燕窝作为燕窝与蔓越莓强强联手的产物，其功效更是十分明显：调节内分泌、防止细菌感染、抗老化、预防老年痴呆、美容养颜、保持皮肤紧致弹性。

6、最养阴搭档铁皮石斛

铁皮石斛不同于一般的养阴药材，其主要入胃和肾经，效果独特，被称为“养阴珍品”。胃乃后天之本，肾乃先天之本，对人体至关重要。燕窝味甘性平，归肺、胃、肾三经。滋阴润燥、补肺养阴。两者相加，滋阴清热，润养肌肤，养胃润肺，功效可说是1+1大于2。