女人吃凤梨的好处(凤梨和菠萝的区别)

很多女人都喜欢吃水果，而且水果也的确是一类对身体比较好的食物，对于养生也有很好的作用，而在春季，也有应季的水果出现，而凤梨就是其中的一种，而很多女人也对凤梨情有独钟，那么凤梨对女人有什么好处呢?下面就由（）来给大家进行一个解答吧。

凤梨有哪些营养价值

凤梨中含有很多的营养物质元素，其中包括糖类、蛋白质、脂肪、各种维生素以及矿物质和微量元素等。

而且凤梨中含有的维生素C是各类维生素含量最高的一种，因此对于提高身体免疫力，增强体质，护肤美容等有比较好的作用效果。

凤梨对女人有什么好处

1、减肥

凤梨中含有的成分物质，可以增食欲促消化，促进胃肠道蠕动。

2、护肤

凤梨中含有很多中维生素，因此可以滋润肌肤，美容养颜。

3、清热解暑

凤梨有清热解暑利小便的作用。

4、淡斑

凤梨还可以淡化面部色斑，让肌肤变得更为水润透明。

5、补充能量

凤梨中含有比较丰富的营养物质，因此可以为身体补充必需的能量，帮助缓解疲劳，减轻头晕眼花的状态。

女人吃凤梨注意事项

凤梨是一种对身体比较好的水果，一般来说，任何人都是可以进行食用的，很少会出现副作用，不过在生活中食用，也需要注意一点，就是在食用的过程中，一定要控制好摄入量，一次性进食不得过量，最好根据自身的身体状态酌情进行选择食用。本文由原创，如果想了解更多有关养生方面的知识，欢迎关注微信公众号：sandingtv。

每到假期，美美最喜欢的事情，就是在家给孩子做各种好吃的，做美食这么多年来，孩子也习惯了一到假期，就帮我当“小白鼠”的状态。

爱做美食的人，都喜欢折腾些新的花样，美美也一样喽，以至于孩子每次都开玩笑的说，妈妈，我会不会被毒死哈哈，其实一日三餐，天天都是同样的食材同样的搭配，就算吃的人不烦，做的人都会觉得厌烦了，偶尔给餐桌上换点新菜品，连吃饭的心情都会不一样哦！

天气寒冷，这菜要多吃，虽然有点费时间，但高蛋白好消化，特香！

今天给大家带来的是美美在假期新学会的一个花样美食，菠萝油条虾是很多餐厅很受年青食客喜欢的一道菜，脆脆的油条外皮里面裹着满满的虾胶，外脆里Q，搭配甜甜的菠萝，撒上一层香香的黑芝麻，外层均匀沾裹着好吃的色拉酱，女孩子尤其喜欢！

看这颜色，就让人食欲大开了，味道也是特别棒，出锅的时候还没到饭点呢，我家儿子就一会儿跑来夹一个，一会儿跑来夹一个，他老爸连这道菜的影子都没见着呢！香酥Q弹，满口生津，越吃越开胃，真的让人一吃就停不下来。做点心小吃、当早餐正餐都很赞哦！

这道菜的主料是油条、菠萝、虾，之所以喜欢这个做法，是因为冬天天气冷，孩子基本上都不吃水果了，冬天吃菠萝对身体特别好，菠萝含有丰富的蛋白酶，能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，冬天肉类进食比较多，适当吃点菠萝有好处，不论不仅能促进蛋白质的消化，它还含有丰富的维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

菠萝跟油条一起搭配，拌上爽口的酱料，吃上一盘都不觉得油腻呢，香酥开胃，特别解馋，做法不难哦，趁假期有空，给孩子试试吧。

【菠萝油条虾】

主料 凤梨半个 千岛沙拉酱三大勺 明虾半斤 油条一根 熟黑芝麻适量

辅料 油适量 料酒适量 胡椒粉适量 水淀粉适量

做法：

明虾清洗干净。

将明虾剥去虾头虾壳。

在虾仁背部划一刀，去掉泥肠后用水略微搓洗，冲干净即可。

洗干净的虾仁挤干水分，用刀背拍扁。

然后剁成虾蓉。

将剁好的虾泥放入小盆中，加入少许料酒、盐、胡椒粉，用筷子朝一个方向使劲搅打上劲（此步骤不能省，一定要彻底搅打至虾肉能紧密粘连在一起）

将搅打上劲的虾蓉中淋入少许厚厚的生粉水，继续搅打上劲备用。

凤梨切成小块。（如果用菠萝的话，要提前用淡盐水稍微浸泡下）

油条切去两头，取中间膨松较好的部分切成一口一个的小段。

将手指插入油条中间，小心的将油条中间压空，将虾蓉用手均匀的塞入油条中间的空心部分。

锅中放油烧至5成热（放个筷子进去试油温，筷子底部冒小泡即可）放入油条虾改中小火炸至油条颜色变深。

虾肉变硬盛出备用，锅中油再次烧至滚热，将炸好的油条虾倒入继续复炸一次，炸至香脆（约10几秒即可）控油捞出。

待油条稍微变凉后，和菠萝块、沙拉酱一起拌匀。

最后洒上黑芝麻点缀即可。

小贴士：

做这道菠萝油条虾，最好选择凤梨来做，跟菠萝相比，凤梨的水份更多，味道更甜。油条一定要选取膨松度较好的，中间空洞比较大，能塞入更多的虾蓉。

生粉水要比咱们平时勾芡的要稍微浓稠点。

剁虾仁前，先用刀背将虾仁拍扁再剁会更方便，搅打虾蓉的时候一定要彻底打到虾蓉粘在一起上劲为止，这样可确保虾胶有弹性做出来口感更好。

油条虾第一次用五成油温炸，放进后改中小火炸是为了保持低温让油条内部的虾蓉成熟；成熟后捞出第二次热油炸，是为了让油条虾外脆里Q，口感最好

沙拉酱根据自己的喜好来挑选，注意要等油条不烫时再加入拌匀。