榴莲上火还是降火(榴莲男人吃了能壮阳吗)

榴莲是著名的热带水果，素来有“水果之王”的美称，虽然气味臭，但是吃起来却香甜可口、非常美味，并切还富含丰富的营养成分，具有极高的食用价值和一定的保健功效，极受大家的喜爱，那么吃榴莲会上火还是降火呢?（）马上来为大家解答。

榴莲会上火还是会降火

榴莲属于热性的水果，食用过多容易导致上火。

榴莲的营养非常丰富，有“热带水果之王”的美称，并且榴莲的性质温热，适量食用对人体具有极好的滋补作用，但是过量食用，很容易导致肠道堵塞、引起便秘，从而导致上火，所以大家在食用榴莲的时候一定要注意适量，一次食用一瓣即可。

吃榴莲的好处有哪些

1、补充营养、滋补身体

榴莲中含有蛋白质、维生素、多种矿物质、以及氨基酸等营养成分，食用榴莲可以补充身体营养、滋补强身。

2、润肠通便

榴莲中含有丰富的纤维素，适量食用榴莲具有润肠通便、预防便秘的作用。

3、活血散寒

榴莲是一种热性的水果，适合寒性体质的人群食用，具有极好的散寒活血作用。

4、预防高血压

榴莲中的营养成分对于人体血压，有着不错的调理稳定作用，所以适量食用榴莲还能预防高血压。

食用榴莲有这些注意事项

1、榴莲性热不宜多食，并且阴虚火旺、易上火、以及有上火症状的人群不宜食用。

2、榴莲不宜与白酒、碳酸饮料、含有的饮品、以及牛奶一起食用，对身体健康有害，会导致身体不适。

3、榴莲不宜与荔枝、龙眼等热性的水果同食，容易上火。

4、榴莲不宜与牛肉、羊肉、茄子、狗肉等食物同食，容易导致燥火上升，引起身体不适。

5、榴莲中含有丰富的糖分，糖尿病患者以及肥胖人群不宜食用。

6、肾病、心脏病的患者不宜食用榴莲。

榴莲是很多人都喜爱的水果，尤其是因为那榴莲独特的味道，真是霸气十足，能臭到你满屋子都是，让你爱不释口。但即使是再独特的味道，喜欢吃榴莲的人仍然爱它爱的不行，无愧于它的“水果之王”的称号。

大家之所以在吃榴莲的时候，会感觉臭的原因是因为榴莲中所含有的挥发性物质，其中的臭味来源就是含硫化合物了，不仅仅是榴莲中含有这种挥发性物质，其它的食材，如大蒜、葱、韭菜等也含有这种物质。只不过榴莲的味道十分的冲，但也因为这点，对于刺激我们的食欲可有不少的帮助，今天就和大家聊聊榴莲这种水果。

有的人说，经常吃榴莲会上火？

夏天水果的种类非常多，但往往在食用过多之后，人们会出现一些不适的反应，如口舌干燥、喉咙疼痛等，人们都觉得是因为水果的原因。榴莲就是其中一个被说为会上火的水果之一，但事实真的是这样吗？

实际上，不管是对于榴莲，还是其它被说为会上火的水果，并不像人们想象的那样，一吃就会上火。主要都是因为水果中的高糖分，引发你身体上的不适。就好比榴莲一样，大量的食用榴莲之后，我们就很有可能会因为榴莲的高糖分，让你的口腔在一段时间之内处于高渗的状态，从而导致你嗓子不舒服、口容易干等不适的现象。

并不是因为吃榴莲上火，只要少吃榴莲，每天控制好榴莲的量在200-350g的范围之内，就不会产生一些不适的感觉了，并且，在吃完之后多喝水就好了。

还有的人说，一个榴莲能够等于三只鸡的营养？

对于这种说法，人们是误解了它的意思，并不是说榴莲的营养价值有多高，主要说的是榴莲的热量能够与三只鸡的热量相比，从营养成分上来看，一百克的榴莲当中，它的热量就能够达到147千卡，同时，它的糖分含量每百克能够达到27g。

即使是跟其它的水果相比，榴莲也是非常高的了，如果是跟营养物质蛋白质非常丰富的鸡肉相比，在热量上跟三只鸡差不多，要说是营养价值相比的话，还不一定比三只鸡的要高。

所以，这种说法主要就是在说榴莲的热量是非常高的，对于每天每人食用榴莲的量一定要控制住，所有的水果含量加在一起，不能超过350g 。同时，喜欢吃榴莲的人群，最好不要在晚上睡觉之前食用大量的榴莲，这样只会给你的肠胃增加负担，进而影响你的睡眠质量。

各位朋友，你喜欢吃榴莲这种水果吗？每天都食用多少g的榴莲呢？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。