甩鞭(甩鞭的初学动作)

在公园中，经常会看到一些老年人在甩鞭子，身在远处就会感到一种力量感，那么对于老人来说，甩鞭有哪些好处，以及在甩鞭子的时候需要注意些什么?下面就简单给大家整理了一些信息。

甩鞭有什么好处

1、锻炼身体，提高身体素质。

2、锻炼肩颈部关节，对于颈椎病等病症有一定的缓解。本文由原创发布，未经授权，请勿转载。

甩鞭时要注意什么

1、要选择空旷的地方进行，避免影响其他人群。

2、运动前先进行热身运动。本文由原创发布，未经授权，请勿转载。

3、要根据自身的身体状态选择适合自己的运动项目，不要盲目跟风。

哪些老人不适合甩鞭

1、腰椎疾病患者，比如腰椎间盘突出的患者，不适合进行这项活动，避免旧病复发。

2、甩鞭需要较大的力量和身体控制力，所以对于体质虚弱、力量不够的人群则不适合进行。

3、心血管疾病患者人群不适合进行。

近年来，随着人们生活水平的提升，大家的健康意识也越来越强，不少市民都会在早晚到公园、广场、和黄河风情线等地锻练，强身健体的同时也能愉悦心情。

不知道从什么时候开始，“甩鞭子”成为一些人青睐的健身方式。

每天早上8点开始，黄河风情线小西湖立交桥附近总能听到连续不绝的 “噼、啪”声……

不过一些市民采用“甩鞭子”健身的方式却因为影响他人常常被投诉，引发的争议也比较大，部分市民表示这种锻炼方式有点“烦人”。

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太吵了，像放炮一样，把人耳朵都震聋了。

02

空间占得大，找个人少一点的地方打去，有些小孩子过来容易受伤。

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特别破烦，经常就啪啪的，你甩一会就休息呗！人家不休息……

噪音污染、潜在安全隐患，再加上占用空间是大多数人对甩鞭行为颇为反感的主要原因。对此从10月1日起，市城管委对该类行为展开了专项整治。

兰州市城管委行政执法管理科科长王纲：十一放假期间，进行了全线的巡查，对重点区域东方红广场、市民广场、霍去病广场、省政府门前广场、近水广场、黄河母亲广场、百合公园、石化广场、培黎广场以及红星美凯龙广场进行专项治理工作。

这天一早，当执法队员在巡逻过程中发现依然有人在黄河风情线沿岸甩鞭时，立马上前进行了劝离，不过劝离过程并不顺利。

执法进行中

这几位市民表示，他们甩鞭健身已经几年了，对身体的好处显而易见，同时也并不认可自己对他人有影响。

黄河风情线执法支队三大队队长何文军：他们这打鞭子的人情绪也（激动），我们给他们慢慢地劝说，讲道理。

整治初现成效

城关区城管执法大队雁北执法中队郭锡明：我们是从10月1号开始整治，截止到今天整治了一共十天时间，期间一共清理了36余次，大部分甩鞭人员、老百姓都能理解支持我们的工作，但还是有一小部分老百姓也是为了锻练身体不太愿意，但是经过我们队员长期给他的劝导以及讲解，极不情愿也就停止了。就目前情况来看，巡查期间几乎很难发现甩鞭人员。

记者从市城管委了解到，他们正在加紧起草制定兰州市有关群众娱乐活动噪音污染防治管理的相关规定，进一步细化、明确该类行为如何规范，从而避免健身市民之间发生的纠纷冲突。

最后我们也呼吁市民，类似黄河风情线沿岸、广场公园等人流量大的重点区域，锻练还是尽量考虑一下他人的安全和需求，让文明健身健康你我。

来源：兰州新闻