喝醋水的功效和作用(喝醋水的功效和作用有哪些)

醋是我们平时做饭的调味品，喜欢吃酸性食物的人，都喜欢吃带醋的食物，有些人甚至在水里面倒一些醋喝，醋有很强的杀菌效果，喝醋可以提高我们肠胃的杀菌能力。喝醋还可以平衡血液的酸碱平衡，增强我们的消化功能，还可以防止衰老。

醋是人们做饭时重要的一类调味料，许多人做饭时就爱多放醋，觉得味道酸酸的吃起来才够味儿。其实，醋还具有许许多多的养生功效和作用，是一种对人类极为有益的物质。用醋兑上水后，不仅能够消除人体疲劳，而且还具有美容的效果。想要减肥的朋友，不妨也可平日适量饮用些兑水的醋。

消除疲劳：丰富的有机酸能促进糖类代谢，分解体内疲劳物质，消除人的倦怠感。平衡血液酸碱度：醋是酸性食品，能维持体液的酸碱平衡。帮助消化：醋含有挥发性物质及氨基酸等使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

预防衰老：醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑的产生。

扩张血管：醋能降低血压，防止心血管疾病，也能降低尿糖含量，预防糖尿病。

增强肾功能：醋能利尿，预防便秘，防治肾结石、胆结石、膀胱结石等疾病。

增强肝脏功能：醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等丰富的营养物质能提高肝功能。

提高肠胃的杀菌力：醋有很强的杀菌效果，能杀死葡萄球菌、大肠杆菌等。

就中医而言，醋具有消肿、解毒、消食、散淤的功效，饮用适量的醋对身体健康绝对有帮助，但是，中医的理论曾经提到“酸走筋，筋病勿多食酸”，由此可知，喝醋过量，不仅伤筋，对于骨骼虚弱、有肠胃宿疾的人也不宜多喝醋。

体质属于虚冷、手脚冰冷的人不适合饮用柠檬醋，可以吃醋蒜头、醋姜、醋洋葱促进食欲、增强体力。属于燥热体质的人适合饮用苹果醋、梅子醋等水果醋使身体维持平衡状态。

醋是人们生活中的一种调味品，很多人喜酸，所以爱吃\"醋\"，其实醋不仅可以用来调味，醋泡蜂蜜还是一剂良方。

一、蜂蜜泡醋缓解咽喉炎

秋天空气凉爽干燥，很多人会出现咽部不适的症状，如果出现持续干咳、恶心、咽喉干燥、有异物感可能是患了慢性咽炎。既然是咽喉炎就说明体内有炎症，醋具有很强的杀菌效果，有一定抑制体内致病菌的作用，同时蜂蜜含有高浓度糖类物质，也有很强的杀菌消炎作用，所以醋泡蜂蜜可以抑制咽喉处的炎症，使之与咽喉充分接触，抑制咽喉处的致病菌，同时润泽咽喉，从而达到缓解咽喉炎的目的。

二、蜂蜜醋饮可减体重

想要减重的女性朋友可以食用蜂蜜醋饮。白醋中所含的氨基酸，可消耗人体内的脂肪，能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。试验证明，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升蜂蜜醋饮，在1个月内就可以减轻体重1公斤左右（配合适当运动和节食，服用蜂蜜醋饮后暴饮暴食不起作用）

三、蜂蜜泡醋润肠通便效果好

因为醋和蜂蜜都是可以促进消化和杀菌消炎的重要食材，人们一起食用以后不但可以减少多种病菌对消化道的侵害，更能起到加快肠道运动的功效，让人体中的垃圾及时排出体外，起到润肠通便的作用。（神经性便秘除外）

四、蜂蜜泡醋美白皮肤

醋加蜂蜜一起吃还有美容养颜的功效，把醋和蜂蜜放在一起吃，不但不会减少它们的功效，反而利于它们功效的最大发挥，人们吃了醋加蜂蜜以后，可以清除皮肤中积存的病菌和色素，起到预防皮肤病和色斑的作用，平时多喝一些，可以减少黑色素的沉积，让自己的皮肤变得更加白皙。

蜂蜜泡醋的方法:

1、护肤外用

蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。蜂蜜5-10克加入5滴陈醋，再用2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

2、美肤内服

蜂蜜和陈醋各10克，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

3、减重通便

蜂蜜和陈醋依照1：4的份额调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后当即喝，其间的陈醋尽量是不增加化学制品的。

4、缓解咽炎

蜂蜜和陈醋按照2:1的份额调匀，饮水时添加10克蜂蜜醋饮，每日不少于3-5次，连续服用三天。蜂蜜醋饮可一定程度上缓解咽部不适，如遇严重咽炎还是需要及时就诊，蜂蜜醋饮只是对一般性咽炎起辅助作用，并不是治疗药物。

醋泡蜂蜜的功效与作用相信大家已经了解的差不多了。醋和蜂蜜都是可以促进消化和杀菌消炎的重要食材，人们一起食用以后不但可以减少多种病菌对消化道的侵害，更能起到加快肠道运动的功效，让人体中的垃圾及时排出体外，起到润肠通便的作用。