晒被子的好处及作用(晒被子的最佳时间是几点到几点)

       冬天到了，衣柜里的棉被都要“重出江湖”了，但是有很多人不知道换季被子是要晒一晒才能盖的。那么为什么要晒被子？晒被子有什么好处？本篇文章小编就为大家带来了为什么要晒被子和晒被子的好处介绍。

为什么要晒被子

其实晒被子对我们的健康有不 少好处。被子盖时间长它就“吸收”了各种空气和人体上的细 菌、微生物、尘埃、汗渍对人体 有害的物质。把被子拿到阳光下晒 一晒，紫外线有强力的杀菌作用， 能让人更低程度地接触病毒，并有 效抵御病毒的侵害，因为在阳光和空气流动的作用下，有害病毒、 细菌在很短时间内就会被杀灾。

冬季适合晒被子吗？

如今已经到了冬至，正是最冷时节，温度降低，但即便如此季节，仍有人在艳阳高照、天气好时，将被子搭出来，晾晒晾晒。

这样晒被子，有好处吗？冬季适合晒被子吗？

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其实晒被子是有好处有，尤其是下面三个方面，对健康的影响不容小觑。

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灭螨虫

被子与我们人体肌肤接触，很容易在上面残留油脂、皮屑和汗液，时间久了以后容易滋生螨虫，调查显示如果3个月没有晒被子，上面会有上百万个螨虫，这无疑会导致我们身体罹患疾病。通过晒被子，利用阳光中的紫外线可以有效消灭螨虫，让被子保持干爽。

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去除有害物质

被子中含有的棉絮，有很强的吸附性，屋内的空气不流通，很容易让被子吸附较多的病原体和细菌，晾晒被子可以利用紫外线及流动的空气来将杀灭微生物（流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌、肠病毒等），并被流动的空气带走，减少对人体的伤害。

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去霉

室内空气一般偏冷偏潮湿，再加上人睡觉时会有汗渍留在被子上，如果时间过长会出现发霉的情况。通过晒被子，让被子多接触一下阳光，可以有效灭杀霉菌，避免被子发霉。且经常晾晒被子，可以有效保持被子的保暖性和弹性，让人睡得更舒适。

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晒被子需注意

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晒被子不是时间长、次数多就好

晒被子时间有讲究，一般为上午10点至下午4点，尤其是上午11点到下午2点效果最好。冬季晒被子可以多晒一会儿，让棉纤维膨胀起来。但如果晒得过于频繁、过长时间，棉纤维反而会缩短且容易脱落。

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晒被子不要拍打灰尘

棉被中的棉花纤维粗而短，容易碎，用棍子拍打的话容易断裂；合成棉一般容易变形，拍打以后纤维紧缩板结成块。如果真想除尘，可以用干净的笤帚扫一下浮尘即可。

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晒被子分清材质

常见的被子多数为棉被，可以正常晾晒；如是羽绒或羊毛被，则要注意不可暴晒，以免产生腐臭味，这种被子不妨在通风处晾1小时，若是晾在太阳下暴晒，则需要在被子上覆盖一层薄布。

除了被子，清洗干净的贴身衣物、常用的毛巾、抹布、枕头、拖鞋等都可以经常拿来晾晒晾晒，对健康有好处。

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【参考文献】

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[2]熊江雪.给家居用品做个“日光浴”[N].健康时报,2007-11-05(005).

[3]季玉娜.晒被子莫犯常识错误[N].福建科技报,2008-03-18(005).