桑葚干有营养吗(桑葚干有营养吗百度百科)

桑葚是营养丰富的水果，但是桑葚的保存不易，为了便于保存，很多人喜欢将桑葚制成桑葚干食用，桑葚干的营养也非常丰富，还具有很多吃法，那么桑葚干有什么营养价值呢?桑葚干怎么吃比较好呢?小编马上来为大家解答。

桑葚干有哪些营养价值?

1、桑葚干含有膳食纤维，食用有利于对肠壁进行刺激，从而加速食物通过消化道，避免和减轻便秘、腹胀和痉挛。

2、桑葚干中含有丰富的维生素C成分，食用可以增强身体免疫力，有益于人们的身体健康。

3、桑葚干中含有丰富的铁元素，食用可以补充人体铁元素，预防和缓解缺铁性贫血。