吃百合对身体有什么好处和坏处(百合的副作用太大了)

百合不仅是一种具有观赏价值的花朵，还具有一定的食用和药用的价值，无论是鲜食还是干用皆可，是一种具有极佳的滋补作用的食材，特别适合女性食用，对女性有着极佳的滋补功效，但是百合虽好，也具有一定的危害，下面（）就来带大家了解一下，女人吃百合的好处与坏处都有哪些吧!

食用百合对女性的好处

1、美容养颜

百合中含有丰富的维生素、蛋白质、粘液质等物质，使用可以帮助肌肤细胞的新陈代谢，使皮肤变得光滑有弹性，具有极佳的美容养颜的作用。

2、安神除烦

百合性质微寒，又入心经，具有镇静安神、清心除烦的作用，适用于失眠多梦、精神恍惚等人群食用。

3、缓解疲劳

百合中含有多种丰富的营养物质，食用可以帮助人体补充能量，消除疲劳。

4、提高免疫力

百合中含有丰富的蛋白质和生物碱，可以提高免疫细胞的功能，从而提高机体的免疫力和抵抗力。

长期吃百合对女性的坏处

百合是一种营养价值丰富的，又具有药用功效的食材，食用对身体很有好处，但是百合虽好，长期大量食用也会对身体造成不利的影响，下面我们就来了解一下长期食用百合对于女性危害吧!

1、百合中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以帮助肠胃消化，但是大量食用会导致人体出现腹泻腹痛等症状。

2、百合的性质寒凉，而女性本身体质就偏凉，长期大量的食用可能会造成脾胃寒凉，从而影响身体的健康。

3、百合种还含有较丰富的淀粉，大量食用可能会造成腹胀、消化不良等症状。

温馨提醒大家，经过以上的了解大家应该知道了百合虽好，但是过量食用也对身体有害，一定要注意适量食用哦。

食用百合有哪些注意事项

1、百合不宜与猪肉、羊肉等食物一起食用，以免造成腹泻、腹痛等症状。

2、百合性质寒凉，不宜风湿患者、肾阳衰退者、腹泻以及对百合过敏者食用。

3、女性经期、以及有寒性痛经的人群不宜食用百合。

4、风寒咳嗽、风寒感冒、以及脾胃虚寒的人群都不宜食用百合，以免造成身体症状加重。