伸筋草泡水喝的功效(伸筋草泡水喝的功效与副作用?)

伸筋草大家可能有些陌生，其实可以了解一下，因为伸筋草是一种非常好的植物，虽然看起来不起眼，但它其中含有大量的营养物质，所以食用起来可以发挥很强的功效，不过要知道的是，伸筋草一般用来泡水喝，那么伸筋草泡水喝有哪些功效呢?快来和了解一下吧。

伸筋草泡水喝的功效

1、伸筋草能舒筋活络，也能消肿止痛，平时人们因跌打损伤，出现关节肿痛或者四肢疼痛时，都可以用伸筋草泡水喝，能让肿痛的症状很快减轻。

2、伸筋草泡水喝能让人体内的寒湿毒气快速代谢，而且能疏通经络，促进血液循环，能让人体出现的不良症状。

3、平时用伸筋草泡水喝，还能起到除湿解毒的重要作用。

伸筋草可以长期泡水喝吗?

当然可以长期泡水喝，就是坚持服用才会有良好的效果。

不过需要提醒的是，在饮用药茶的时候，一定要将杯子中的药茶饮用完毕之后，再添加新的水进行冲泡，以免药茶发生变味;如果发现了药茶发生了变味，就需要及时放入新的药材。

想必大家在看过上述内容后都知道了，伸筋草泡水是非常好的，它能给我们带俩强大的功效，并且几乎没有什么禁忌，人人都可以饮用;尤其是对于老年人来说，可以起到提神醒脑、舒筋活血等作用，能够预防多种常见疾病，是很不错的。

不论是中老年人还是年轻人都需要在日常生活中进行身体的保养，因为生活压力大会让我们的身体出现很多的问题，要想调理脾胃，让我们的大脑更健康，就要注意选择合适的调理方法，咬舌锻炼健脾益脑,“三味药茶”抗衰老。

咬舌锻炼，健脾益脑

中医认为，舌与脏腑密切相关，舌尖属心、舌边属脾、舌根属肾、舌两旁属肝脏、舌中心属胃。经常活动舌头，能预防衰老、刺激唾液腺分泌，唾液增加不但有利人体改善脾胃消化、吸收功能，还能除口干、口苦、口臭。饭菜口感变香了，食欲增加了，营养改善吸收了，自然有利于老年人慢病恢复和免疫力的提高。

舌中和舌边为脾胃反射区，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛;反之，脾失健运，气血津液不足，则精神萎靡、面色淡白、萎黄不泽。咬舌能刺激涎腺分泌增加、滋润肠胃。年老舌僵，牙齿与舌头协调不好的人，常常频咬舌头及运舌，能大大改善这种不协调，古代医学家对此方法非常推崇。

舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑，当人体出现衰老时，最显著的变化就是舌头不灵活。因此，经常咬舌还可间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩。

咬舌的方法：

口唇轻闭，上下牙齿从舌尖向舌根处轻咬移动，以够不着为止。咬舌动作要轻，以不疼痛为度，每天做2次(清晨起床洗漱完毕、晚上就寝前)即可。运舌也是一种很好的锻炼方式。

具体方法：

舌体在舌根的带动下，在口腔内上下左右来回运转30次左右，等唾液增多时鼓漱5~10下，分3次咽下。

“三味药茶”抗衰老

头发变白、皮肤弹性降低、牙齿松动脱落、耳聋、眼花、驼背、动作迟缓、健忘……衰老是人类不可避免且让人很苦恼的问题，但日常一些保养方式可让它来得慢一些。中医代茶饮就是日常调理中非常好的一个方法，这里给大家推荐3个小方。

伸筋草。

其性辛温、味苦，入肝经，具有舒筋活络、祛风散寒、除湿消肿的作用。对于老年人骨质疏松、关节酸痛、四肢软弱无力、抽筋等常见问题有很好的缓解和治疗效果，建议这些人群可经常用伸筋草泡水喝。

远志。

关于远志有一段有趣的传说：话说古代有一秀才，娶得颇通药理的药铺主之女为妻。某年夏日，秀才参加省城乡试。临行前，妻子把一段棕色圆木(当时称为“大胆”)交给他，说此木可助夫君一举夺魁。秀才不解，妻子解释道：“相公赶考，千里迢迢，天气酷热，日间赶路，夜来读书，岂不有害健康?‘大胆’内服有安神补益之效，外用又可治痛疸、肿毒，可保相公一路安康。”后来，秀才果然考中第一名。秀才深感此木神效，但认为药名“大胆”比较粗俗，于是更名“远志”。建议大家平时可取远志适量，用开水冲泡饮用。

益智仁。

益智仁味辛，性温，归脾、肾经，古代相传吃了它可以高中状元，故取名“状元果”，同时也由于它能益智、强智，所以又称益智仁。现代临床还常用于治疗老年痴呆、呕吐、肾虚、尿频、遗精等症。建议平时可取适量益智仁，用开水冲泡饮用，此茶对老年人健忘、精神不振效果尤佳。

以上三味都是性情十分温和的中药，但有胃炎、胃溃疡等肠胃不好的人群应在医生指导下服用。

上面为大家介绍了健脾益脑的方法都有哪些，为了我们的身体好，注意可以试试这些小方法，咬舌锻炼能够增强身体的免疫力，当然也要注意抗衰老，身体衰老的速度快也会影响到健康，适当的选择中药进行调理，也是很不错的。