男人吃茴香好处和坏处(小茴香根壮阳第一药)

香菜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，跟普通蔬菜不一样的是，它一般都是作为食物辅料，因为它含有特殊的香气，能够增强人们的食欲，又可以让食物变得更加美味可口，而且营养价值也是不容忽视的。对于一部分糖友们来说，经常吃一些香菜对于改善病情也是很有意义的，下面塔哥就跟大家好好聊一聊这种食物。

跟常见蔬菜一样，香菜也含有大量的膳食纤维与水分，热量比较低，因此是一种很适合糖友们的食物。

香菜中含有十分丰富的维生素A、维生素B族和维生素C，尤其是维生素C的含量，比一些常见蔬菜要高出好多倍。常吃香菜既可以提升人体的免疫力，又可以清除体内的自由基，对于改善糖尿病人受损的胰腺功能有重要意义。

香菜中富含甘露糖醇等挥发油物质，既可以促进血液循环，改善血压，又可以降低血液中的胆固醇含量，更是可以促进食欲，糖友们常吃可以防治各类心脑血管疾病。

香菜中的钙元素、烟酸和黄酮类物质等含量也比较丰富，这也是一般蔬菜不具备的特点，这些营养物质对于提升人体的抗病能力有明显的效果，常吃香菜真正有延年益寿的作用。

胃溃疡、生疮者、口臭和狐臭者尽量少吃香菜。脱肛、麻疹患者和孕妇也尽量不要吃香菜。

香菜也不宜多吃，每次都要控制好量，如果长期吃大量的香菜容易影响人们的眼睛和精神状态。

★香菜拌牛肉

【材料】卤牛肉250克，香油10克，食盐5克，香菜30克，醋、蒜蓉、剁椒、生抽适量

【做法】

1、将牛肉洗净切块备用，香菜、蒜头剁碎备用。

2、将上述牛肉、香菜和蒜头放入盘中，加入食盐、生抽、香油、陈醋拌匀即可。

★香菜鱼片汤

【材料】香菜30克，鲤鱼500克，葱段、姜片、料酒、食盐和鸡精适量

【做法】

1、鲤鱼肉洗净切片备用，鱼骨保留，鱼片加入盐和料酒腌制半小时左右，香菜洗净切末备用。

2、锅置火上加入油烧热，然后放入葱段爆香，加入姜片、鱼片略煎，然后取出。

3、汤锅内加入鱼骨煮上片刻没等到汤成白色后捞出鱼骨，然后放入鱼片，再次开锅然后关火，放入香菜末、鸡精和食盐即可。

图片来源于网络

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