春季艾灸的好处与功效(春季艾灸的好处与功效视频养生堂)

春天艾灸的好处就是能够有效的除去体内的毒素和湿气，还能够使整个人都精神抖擞，面色红润。坏处就是容易感染风寒以及容易过敏等症状。但对于正常人来说，还是好处多于坏处的，艾灸是一种传统中医医术，能够从根本上达到治疗的效果。

春天阴雨绵绵，空气中湿度高，湿气容易入体，造成身体湿气重，引起一些疾病，因此，春天的时候要尤其注意预防湿气入体。在中医看来，湿气似乎称得上是“万恶之邪”。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中，湿邪杀伤范围最大。

湿邪与潮湿气候及饮食习惯不无关系。喜欢吃生冷食物、冻饮的人，脾胃的运化功能(包括营养运输、消化及吸收功能)都会受到影响，令体内多余水分难以排清，形成“内湿”。再加上气候潮湿，如果家近山边、海旁或是工作时经常要接触水的话，也会形成“外湿”。还有就是洗头、淋雨了等等都会引起湿邪外侵。春天是肝当令的季节，肝属木，最需要的是生长、通畅、朝气蓬勃，最怕受到压抑。一旦被湿气压抑，人体健康就容易产生各种问题。

用传统的艾灸疗法祛除体内湿气效果最理想，可以预防各种疾病。艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天。中医方面认为，艾灸具有很好的补阳祛湿的作用，是一种非常好的养生、治病手段，在正确的穴位之中进行艾灸，不仅能够有效的去除身体之中的湿邪，同时还具有预防各种各样疾病的功效。

一、春季养生，首选艾灸！

“一年之计在于春”，春季养好了有利于全年的健康。中医认为，春天阳气升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，同时艾灸，可阳上增阳，促进阳气双向的升发，让养生的效果事半而功倍。

所以我们说，春天是艾灸养生的黄金季！养生要从春季抓起，春季基础打好，体质坚固，身体免疫增强，以防病邪乘虚而入，全年受益。

那春天要怎么养生呢？《黄帝内经素问·四气调神大论篇》载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。

总结来说，春季养生，人需要睡得好，心情好，注重身心调养！

冬天是收敛收藏的时候，病邪到春天就全部发出来了，各种致病细菌、病毒等也随之繁殖，各种流行病，如流行性感冒、麻疹、流脑、肺炎、猩红热、水痘、扁桃体炎等开始高发，女性乳腺结节、乳腺增生、宫颈息肉、皮肤病等等病症，春季发作更加频繁。

但不论何种病邪，他们最大的克星都是正气，正气内存邪不可干，艾灸神阙、关元、命门、足三里等养生健体穴，壮大正气，预防疾病！

二、春季促长高，就找艾灸！

世界卫生组织的一项报告指出，儿童的身高生长速度在四季并不相同，生长最快的是春季，平均达7.3 毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米，相差1-2倍！

所以3-5月孩子长高的黄金季，家长们一定要抓住！错过一年，孩子就少一次长高的机会！

很多人说孩子长高要顺其自然，但适当的干预其实可促进孩子的良性成长，干预合理，一个春天甚至可以让孩子长高3公分！孩子长高最重要的3大条件是，优质的睡眠，均衡的营养，以及身心放松。

这3点，都可以用艾灸辅助改善：

① 艾灸内关、涌泉穴，通经络、调气血，让孩子心绪安宁，睡眠安稳。

② 艾灸身柱、中脘、脾俞穴，扶正气、调脾胃，吃下去的营养更容易吸收。③ 艾灸肝俞、膻中，太冲穴，疏肝解郁，则能舒缓情绪和学习压力。

睡好、吃好，兼顾艾灸，一个春天过后，你可能会发现孩子明显长高，慢慢超过了同龄人。

三、春季过敏，坚持艾灸！

春季气候转暖，万物复苏，百花盛开，也导致了很多致病微生物、细菌、病毒等进入生长繁殖阶段，加之春季天干物燥，易起大风，花粉植物等四处纷飞，极易引发过敏性疾病发作。

什么是过敏呢？西医认为，过敏是一种变态反应性疾病。在人体有自身缺陷(过敏体质)的情况下，遇到过敏原时，人体免疫系统就表现为过敏症状。

过敏症状有轻有重，少部分速发型重症过敏可在短时间内致人死亡，西医对付过敏没什么太好的办法，主要就是远离。

中医则认为，很多过敏属于先天缺陷没错，但这缺陷是有可能弥补的，过敏除了与先天禀赋有关外，还与人体正气与邪气的失衡有关。

“正气内存，邪不可干”、“邪气所凑，其气必虚”。气虚易使春季盛行的风邪长驱直入人体，郁于肌肤之间，内不得通，外不得泄，气血运行失常，发生风团样皮疹、搔痒等；风邪侵犯肺，肺失宣肃，可出现鼻痒、气喘、气紧等表现。

当人体正气低下，防御能力下降，过敏就非常容易发生，这种情况也很适合艾灸，比如：

① 过敏性鼻炎，可灸迎香、鼻梁、印堂、太阳、大椎、肺俞、曲池、合谷、关元、足三里。

② 过敏性皮炎，艾灸扶正气，防过敏，灸患处、大椎、风池、曲池、足三里。

③ 过敏性咳嗽，以大椎和天突为主穴，兼顾膻中、肺俞、神阙、关元、足三里。

四、春季健脾，就用艾灸！

春季肝为主脏，肝属木，脾属土，五行之中木能克土，容易造成肝气太旺而克制脾胃功能，所以春季容易出现脾胃虚，最是需要艾灸温补。

《内经》云：“脾为中土，以溉四旁，内而五脏六腑，外而四肢百骸，皆赖以养。”脾、胃在人体中间，对人体具有奠基、滋养作用，如果脾胃出问题常引起各种健康问题。

中医也常常说，凡是妇科问题，都需要理脾！妇人以冲任为本，“冲为血海，任主胞胎”。然冲任隶属于阳明，因此，健脾理脾，对妇科病调理有重要意义。

纵观妇人一生，历经、孕、产、乳，其物质基础以血为用，血赖气生，又赖气行，气血又来源于脾和胃。妇人的经、孕、产、乳，都在脾的统摄下合理地“以血为用”。

脾属中焦，通连上下，与胃润燥相济，一升一降，出入有序，协调人体脏腑经络活动。许多中医临床总结认为，脾气失调是诸多妇科病产生的主要原因，妇科病主要体现在“气血”二字上，善调气血者，必定调脾。

一旦脾功能失常，则化源不足，气机不利，冲任二脉亏损，就可能导致妇人月经不调，崩漏、带下、妊娠恶阻、肿胀，胎动不安，甚则坠胎小产、产后缺乳、子宫脱垂等（健脾取穴：脾俞、中脘、足三里、阴陵泉、丰隆、血海、三阴交、太白）。

五、春季失眠，一定要艾灸！

俗话说“春困秋乏夏打盹”，大多数人在春天都容易处于犯困的节奏，但偏偏有一些人，一到了春天就失眠，想睡也睡不着，第二天照样精神萎靡，怎么办呢?

中医调理失眠已有几千年的历史，失眠在中医学中称为“不得卧”、“不得眠”及“不寐”等，早在《黄帝内经》即已提到“胃不和，则卧不安”与“邪气客于五脏六腑”导致失眠的病机，并提出“补其不足，泻其有余，调气虚实，以通其道而去其邪”治法。

许多人失眠时会借助安眠药，方便，快捷。但家家灼艾要提醒的是，用安眠药让自己入眠，至多为权宜之计，绝非长期、明智之选。

因失眠为生理性的异常状况，安眠药只是镇静催眠药物，通过抑制人的神经细胞兴奋起效。并不能调理生理异常，也就是说，失眠的根源得不到解决，你会一直需要安眠药，并且越来越依赖，比起艾灸天差地别。

根本上来说，失眠的根源还在于人体脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能无法协调、致气血亏虚、阴阳失调等。所以调理失眠应着重运用交通心肾、调节气血的手法，按照经络归属艾灸，内关配神门，兼顾心俞、肾俞、涌泉穴交通心肾，以镇静安神，助睡眠。

综上所述，春天确实是个艾灸的黄金季节，也是最需要艾灸的时候之一。但是，若要想艾灸效果好，首先，你的艾条得够靠谱！一定选对好的艾条呦！

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