身高与脚长的关系(身高与脚长的关系公式)

很多人在看到你的鞋子很大时，就会想当然的认为你的身高也应该很高，事实上，从解剖学的角度来说，身体发育比较正常的身体内各个器官都具有一定的比例。一般身高与脚长的比例是多少?身高和脚长有关系吗?

一般身高与脚长的比例是多少

在身体正常发育的情况下，身高和较长是有一定的比例的，成人身高=13岁时脚长(CM)*7±3cm。人脚印和身高的比大约是1：7。

由于多种因素的影响，比如说遗传、种族、营养成分的供给等因素的影响，不同地区的人其身高与脚长比例也有所差别。

身高和脚长有关系吗

正常情况下，只要能较准确的测量出赤足长，就可以推断出一个人的大致身高。

当然也有一些特出因素的影响，比如说遗传、种族、营养成分的供给等因素的影响，身体成长并不在正常的范围，也会有矮个子大脚、高个子小脚等现象。

身高和脚长的比例准确吗

身高和脚长的比例是法医确定身体发育的一个客观条件，并不是很绝对，但是是一个参考的方向，毕竟身体的发育和很多因素有有关系，需要综合考虑，并不能片面做出决定。

如今的小孩，生活条件比较好，每天摄入的营养比较足，个子普遍比较高，好像动不动就超过了一米八。

而通过观察这些高个子的小孩，发现他们身上有一些共性。如果你家孩子也有，说不定他们以后也能长成高大个。

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1、身上有三个部位比较纤长

即手指、手臂和脚。

A：手指与身高的关系

一般高个子的人，手指的长度以及指距，都比矮个子的人要长一些。之前听说过一个说法：22厘米的指距对应的是178厘米的身高。

如果孩子过了青春期，指距超过了22厘米，以后的个子有望突破一米八。

B：手臂与身高的关系

专家认为，人体的骨骼都是按照一定的比例来发育的，这样才能保证身高的协调和平衡。

而人的双臂是会随着身体的主骨一起发育的，而且它的伸展长度与身高发育之间常呈现以下的规律：

“双臂伸展的长度通常为身高的2/3，如果孩子双臂伸展的长度为120厘米，则身高就会有望到180厘米。“

C：脚长和身高的关系

关于人体的比例，流传着“立七坐五盘三”的说法。其中的“坐七”指的就是人在站立的时候，身高约为脚长的七倍。

而现代医学研究和调查数据显示，人的身高是脚长的7~7.5倍。成人的身高（厘米）=13岁时脚长（厘米）x7±3（厘米）。

当然以上这些数据和说法也并非就是绝对，因为并不是每个人的身材比例都是按照标准黄金值来的。

在我们的实际生活中，有些人个子高，但是手小脚小，还有身材“五五开”的，这些都是可能发生的，所以如果你家孩子不符合上述的标准，父母也不必太过焦虑。

2、每年至少能长高四厘米以上

孩子有早长和晚长之分，但无论如何，大体的生长速率应该维持在正常的水准。

所以专家提出：父母不仅要注意自家孩子与同龄小孩的身高，还要警惕小孩的生长速率是否达标。可从以下两个维度来判断：

2岁内幼儿到青春期孩子，正常身高计算公式为：年龄×7+70(厘米)。低于正常身高2个标准差（正常身高的6%~7%），则发育迟缓，警惕小孩身材矮小。

3岁到青春期，孩子每年至少要长4~5厘米，青春期阶段，小孩每年至少要长5.5~6厘米。

这也就意味着，整个发育阶段，小孩每年至少要长高四厘米以上，才算是在正常发育速率中，才有希望长成大高个。如果低于这个标准，可能是生长迟缓，要及时干预才行。

不过需要注意的是：

小孩的生长速率过快，也需要警惕是否出现了性早熟（女孩8岁前，男孩9岁前，出现了第二性征）。

一般早熟儿童的骨龄是超速发育的，软骨容易钙化，骨骺线提前闭合，最终发育的空间被压缩，青春期以后反而长不高。

一岁以内：骨骼发育黄金期

这一年孩子能长高25厘米，发育之快，可谓说“一天一个样”。所以父母在养育孩子时，有两个侧重点——

一、坚持母乳喂养

儿科医生提倡：至少母乳喂养到宝宝六月龄，尽量坚持到一周岁。

除了能给孩子全方位的营养补给，提升免疫力以外，更重要的是：母乳中的钙磷比例，能帮助提升宝宝机体对钙质的吸收和转化，进而刺激骨骼的快速发育。

二、辅食添加到位

通常认为，孩子6个月以后，就可以额外再给孩子添加辅食，用来补充母乳质量的不足。而为了让孩子更快地发育，建议辅食里面可加入富含维生素、蛋白质以及矿物质的食物。

四~六岁之间：骨骼发育平缓期

身高由婴儿期每年增长的10厘米左右，降为每年增长4～5厘米。孩子的发育速度放缓，所以父母容易掉以轻心。

实际上，它也是孩子骨骼发育的重要时期，小孩容易因为身体的钙质跟不上骨骼的发育速度，而出现“生长痛”。再加上他们的肌肉群发育不平衡，肌肉的力量不足，如果运动量超标，就容易疲劳，影响睡眠和发育。

这个时期，父母需要关注两点：

一是孩子的饮食。要注意营养均衡，每天可摄入，100g以上的瘦肉和鱼类、1个鸡蛋、250ml—500ml牛奶，用来保证优质蛋白和钙质的供应。

另外还要注意新鲜蔬菜瓜果的摄入，补充维生素和膳食纤维。

二是孩子的睡眠。至少要让孩子每天睡足8小时，晚上11点~1点，凌晨5点~7点，是生长激素分泌的高峰期，孩子要进入熟睡状态。

孩子青春期：第二黄金发育期

青春期的小孩，平均每年能长高6~8厘米，有的甚至能长10厘米以上。而且女孩的发育通常要比男孩要早1~2年，男孩需要到12岁以后才开始长高，14岁开始身高慢慢超过女孩。

在这个期间，父母除了要注意孩子的饮食和睡眠以外，还要增强他们的运动锻炼。

每周至少锻炼3次，可以选择跳绳、游泳等有氧运动，或者是打篮球、羽毛球等。除了能增强孩子的身体素质，还能刺激长骨细胞的增长，促进身高的发育。