芦笋尖能吃吗(芦笋尖能吃吗?)

芦笋是一种十分常见的食物，也是非常出名的蔬菜，向来有蔬菜之王的美誉，其中含有的大量氨基酸、微量元素、蛋白质、维生素等营养成分对人体都有很大的好处，常吃芦笋可以改善多种身体不适症状，一般我们在市面上见到的出售的芦笋是一根一根的，那么芦笋哪些部位可以吃?（）告诉您。

芦笋哪些部位不能吃?

芦笋全身都可以吃，除了在芦笋有点老的情况下要将其表皮去掉。

芦笋嫩茎的不同部位，营养物质的含量差异较大;从笋尖到笋底每分成4段，称为笋尖、笋中、笋底和等外四部分，分别化验它们的养分含量，芦笋的顶部，也就是由芦笋鳞片包裹得很紧、像一个笔尖一样的部位，是芦笋营养物质最丰富的地方。

很多不懂行的人，以为芦笋尖不能吃或不好吃，这是大错特错;芦笋尖不仅鲜嫩可口，没有什么纤维，而且芦笋中的主要抗病防病营养物质，笋尖中含量最高。

芦笋尖可以吃吗?

芦笋尖不仅能吃，还是整根芦笋营养价值最高的部分。

芦笋尖的钙、铁是芦笋根部的1倍多，钾、镁、铜的含量也高出50%，维生素C、叶酸的含量也是高于芦笋根部的;而且含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，另外芦笋中含有特有的天门冬酰胺，及物质，对心血管病、水肿、膀胱炎、白血病均有疗效。

所以芦笋尖的营养价值非常高，而有的人在食用芦笋时，会将芦笋尖摘掉，其实这是不对的，这样会降低芦笋的营养价值。

由此可见，芦笋整根都是可以食用的，每个部位都有它的营养价值，对人体健康有益，只是相比之下芦笋尖的营养价值要更高一些，是非常珍贵的部分，所以我们在食用芦笋的时候千万不要把芦笋尖切掉不吃，那样就是浪费了。