男人补肾鸡汤(男人补肾鸡汤做法)

鸡汤是一种很好的食补方法，现实生活中，鸡汤是最常见的补身体的食物，体虚的人喝鸡汤有很好的效果。鸡汤性质温和，可以在熬煮鸡汤时，加入不同的材料，能发挥更大的作用。比如加入玉竹，女贞子等，有很好的美容效果，加入枸杞，红枣有补血的效果，其实，男人补气血时也可以通过这些方法喝鸡汤进补。

补肾抗衰老鸡汤

在熬煮鸡汤时，加入山药，菟丝子，杜仲，具有补肾，抗衰老的作用。山药含有蛋白质，维生素，淀粉等人体必须得营养素，可以调节人体的免疫系统，有抗肿瘤，抗病毒，抗衰老的作用，对抗心血管疾病也有很大的作用。菟丝子有补肝肾的效果，对肾虚气血弱有很好的治疗作用。杜仲适宜肾气不足，腿脚软弱之人。这三种药材都可以很好的强身健体，补肾抗衰老。

安神抗疲劳鸡汤

在熬煮鸡汤时，驾加入枸杞子，茯神，百合，具有养心安神，抗疲劳的作用。枸杞子性质温和，富含枸杞多糖，显着增加小鼠肌糖原，肝糖原储备量，对消除疲劳有很好的作用。茯神性味甘，有渗湿，健脾，宁心的功效，可以很好的养神安心。百合可食用也可药用。含有蛋白质，脂肪，还原糖以及各种微量元素，还有特殊的营养成分，比如生物碱，有很好的滋补功效，养心安神，润肺止咳。这三种药材都是能够很好的安神抗疲劳的，熬鸡汤时加入它们，会有很好的效果。

加强体质鸡汤

在鸡汤中加入黄芪，白术，黄精，可以让体质较弱，经常生病的人调节免疫作用，增强体质。黄芪是很好的补气血的药材，气虚衰弱，常常感到困倦乏力，就可以用黄芪进补，有很好的效果。白术对脾胃功能不好的人有很好的疗效，脾虚少食，腹胀的人可以用白术来调节。而且白术还有很好的除热消食的功效，脾胃好了，自然不容易生病了。根据不同的身体状况，在鸡汤中加入不同的药材和食材，对身体会很有好处。

这款山药炖鸡汤相信是男人们的最爱，它是男人补肾健胃的上好选择。山药因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，山药具有益肾气，健脾胃，长肌肉、补虚等功效。话不多说，分享做法：

准备好所有食材

鸡肉洗净剁成块，玉米切断，山药、胡萝卜去皮切滚刀块，姜去皮切片。

锅中热油，加三片姜，加入鸡肉炒至变色

加一勺料酒炒至挥发，两大碗水煮开后捞出浮沫。

砂锅中加入玉米，胡萝卜

鸡肉连同姜块一起倒入锅里。

加满水盖上盖大火煮开转小火慢炖1个半小时。

出锅前20分钟加入山药。

出锅前加一勺盐炖5分钟。

撒上葱花，超级鲜香，营养美味的山药土鸡汤就炖好了。这就是分享的全部内容，你学会了吗？如果你喜欢我，请点赞关注我吧。