经常吃醋的好处和坏处(女人经常吃醋对身体好吗)

醋是我们日常生活中熟悉的调味品，但同时它也具有一定的养生保健作用，有些人日常生活中就很喜欢吃醋，但是吃醋虽好也要注意适量，那么大家知道经常吃醋有什么好处和坏处吗?吃醋又需要注意什么呢?（）马上来为大家解答吧!

经常吃醋有什么好处?

1、醋中往往富含有机酸成分，食用可以分解疲劳物质，具有缓解身体疲劳的作用。

2、醋中还含有丰富的氨基酸、以及一些挥发性物质，食用可以促进胃部分泌消化液，增强人体消化能力。

3、醋还具有极好的扩张血管、软化血管、降低血压、预防心血管疾病的作用，有益于人们的血管健康。

经常吃醋有哪些危害?

1、醋中含有大量的酸性成分，经常吃醋对于人们的肠胃刺激、以及口腔刺激都非常大，容易影响人们的肠胃健康和口腔健康。

2、醋中还含有一些影响钙吸收的成分，日常生活中如果经常吃醋的话，也很容易导致人体缺钙，不利于人们的骨骼健康。

吃醋都有什么注意事项?

1、吃醋需要注意搭配禁忌，日常生活中有很多食物不能和醋一起吃，比如牛奶、胡萝卜、海参，还有一些药物也不能和醋一起吃，比如碱性药物、抗菌素类药物等等，会影响药效。

2、适量吃醋具有极好的保健作用，有益于人们的身体健康，但是大量吃醋却具有一定的危害性，所以大家还需要注意食用量。

3、醋虽然具有极好的保健作用，但是也有一些人不适合吃醋，比如肠胃不好的人、脾胃虚寒的人、对醋过敏的人、以及肝硬化、和骨质疏松人群等等都不适合吃醋，以免影响身体健康。

醋，在我国有些悠久的历史，多由糯米、高粱、大米发、小麦等粮食加工发酵制成，提到醋，我最先想到的就是山西的陈醋，一次去太原出差，还特地买了很多种醋带给家人。

一、经常吃醋对身体有什么好处？

很多朋友觉得醋的主要特点就是酸，其实除了调味，醋还是有很多益处的。醋具有较好的开胃消食、杀菌抑菌的好处，同时相关研究还发现，经常吃醋的可以延缓餐后血糖上升的速度，对血压也有一定好处。

除此之外，烹调菜品是，醋也会发挥一些意想不到的效果，例如炒菜时，特别是青菜，放一些醋可以减少蔬菜中的维生素C、维生素B族等营养素的流失，还可以减少其他调味品及盐的用量，从而有利于健康控盐。

二、那么经常吃酸醋对身体有什么坏处吗？

这里就要考虑摄入量和人群了，俗话说过犹不及，醋对健康的确会有些许益处，但是如果每天大量的喝，最先受不了的就是胃了，特别是本身就有胃酸分泌过多、胃溃疡等胃肠疾病的朋友，醋是需要控制的。

其次服用部分药物期间（抗胃酸药物、阿司匹林、抗菌药等碱性药物）注意与醋分隔一段时间，一般建议1～2小时以上，以免影响药物效果。

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