跨立，跨立动作要领口诀

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跨立，作为一种基本的军事姿势，其要领可以通过口诀概括如下：

口诀：

1. 准备姿势 - 站直身体，双脚并拢。
2. 向左跨步 - 向前迈左脚，左脚长于右脚约一脚的三分之二。
3. 脚尖对准 - 左脚尖正对右脚跟，形成90度角。
4. 右脚跟进 - 右脚跨出，脚跟靠在左脚内侧。
5. 身体重心 - 重心应落在两脚之间，身体保持平衡。
6. 双手位置 - 双手自然下垂，右手在前，左手在后，手指并拢，距裤缝约30厘米。
7. 保持姿态 - 胸部挺直，头正目视前方，肩平。

注意事项：

跨立时动作要稳健，不可摇晃。
保持良好的姿势，体现军人的纪律和精神风貌。

通过口诀记忆，可以帮助您快速掌握跨立的动作要领。在日常生活中如军训或仪态训练中，熟练掌握跨立有助于提升整体仪态。

跨立出左脚还是出右脚

在跨立动作中，通常是从左脚开始跨出。具体步骤是向前迈左脚，左脚比右脚长出大约一脚的三分之二，形成90度角，右脚跟随跨出，脚跟靠在左脚内侧。这样形成站立姿态时，左脚在前，右脚在后，两脚并拢时，左脚稍微在前。这是在很多军事训练、仪态要求中常见的跨立方式。如有其他疑问，欢迎提问。