超过六条你就抑郁了(抑郁测试心理测试免费版)

真的了解抑郁症嘛？

抑郁症的患者也常常会出现一些比较明显的症状，比如兴趣减退常常会有无助感、无望感等，甚至还会觉得生活没有意义。其实超过以下的六条症状就表明已经抑郁了，应当引起重视、及时治疗。

·1.兴趣减退：抑郁症的患者很容易会出现兴趣减退，甚至丧失的情况往往会体会不到快乐。

·2.无望感：抑郁症的患者经常会觉得一切都非常糟糕，前途黯淡无光，感觉什么事情都没有希望。

·3.无助感：患有抑郁症的人也往往会有深深的无助感，甚至不愿意就医，因为感觉医生也爱莫能助，仿佛自己跌落到谷底，一切都不可挽回。

·4.自我评论下降：患者往往会过分贬低自己，感觉自己就像一个废物一样，什么事情都做不成。

·5.活力丧失：患有抑郁症的人会从精神上丧失动力，整个人会对什么事情都提不起来兴趣。

·6.感觉生活毫无意义：患者往往不会觉得某种生活方式没有意义，而是感觉人生根本就毫无意义可言，活着就等干受罪，其至会有一种牛不如死的想法，严重者甚至会自杀。

如果存在以上症状就说明你已经抑郁了。对于抑郁症这件事情一定要正确看待，出现不适症状时一定要及时就医，听从医生的办法采取相应方式进行处理，避免病情进一步发展。

恐惧症的类型？超过6种是患上抑郁症的前兆

恐惧症是一种害怕抵触心理，一旦患上一种，那么就会像毒液一样蔓延，越来越多，根据墨菲定律，你越害怕的事情越可能发生，最终将进入一种恶性循环。

而超过6种，这将是患上抑郁症的前兆，所谓的抑郁来源于恐惧和逃避，当恐惧的事物太多，而无法逃避事，将封闭自己，形成抑郁闭环，现代社会人都有轻微的抑郁，大部分时间可以及时调整，但是如果一旦患有超过6种恐惧症，那么就不得不注意了，需要寻求自我治疗或寻求专业帮助。

1.社交恐惧症

不仅害怕与陌生说话陌生人，连已经认识的人也一样。总是想方设法找借口，拒绝参加种类聚会。平时极少与人闲聊和攀谈，甚至不愿主动与人通电话。性格偏内向，自幼有胆怯，过分注重自身在别人心中的形象，常常感到自卑。

2.对视恐惧症

当你与别人对视时心情慌乱，脑子一片空白，说不出话，目光不能集中，感觉对方的目光流露出疑惑、生气、反感或仇视的意思，心中猜忌多，害怕别人看破到你的弱点。

3.幽闭恐惧症

总是担心在此场所中，出现无限焦虑，感觉呼吸困难，手脚乏力，抓狂，严重会昏倒、发作某种病症、失去控制，而又无法逃离现场。

4.婚前恐惧症

在谈婚论嫁阶段，主要是对婚姻持久性的怀疑、恐惧。结婚的前一个月出现的恐惧、紧张、焦虑等症状，忙于打拼事业，无暇承担婚姻中的责任；及时行乐的信念价值观系统；有过失败的婚姻史，怕再次受到伤害，或是担心由于双方子女，引发再婚纠纷等。

5.单一恐惧症

你对某一具体的物件、动物等有一种不合理的恐惧。病人对某些特定的对象，产生强烈、不必要的恐惧，伴有回避行为。病人知道这种害怕是过分、不应该、不合理的，这种认识仍不可以防止恐惧发作。恐惧的对象可能是单一的、多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。病人明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。

6.密集恐惧症

密集物体恐惧症（Trypophobia）其真正恐惧的原因是将密集物体跟人类或者其它生物体联系起来，将不符合正常人体规律的密集物体跟强加到类人和人体身上，并且网络上的对密集物体的恐惧症加重了此类恐惧的发展与传播，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

　7.赤面恐惧症

赤面恐惧症又叫脸红恐惧症指在人前易脸红。赤面恐惧症患者的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。赤面恐惧症是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍。往往同当事人的敏感的性格习惯有关。

8.深海恐惧症

“深海恐惧症”其实就是恐惧症的一种，同样产生的原因有很多，但总的来说与患者过去的恐惧经历有很大的关系。这样的恐惧症患者往往是因为害怕无法逃离所处的情况而感到恐惧。患有恐惧症的人有一个共同的特点，即患者明知自己的恐惧与焦虑是过分的、没有必要的、不合理的，但却无法控制，从而影响正常的生活和工作，内心有痛苦感。恐惧发作时往往伴随有明显的植物神经症状。

9.空间恐惧症

空间恐惧症空间恐惧症是指：都市生活节奏越来越快，人会对狭窄的空间（如电梯、浴室、储物间）产生莫名的恐惧，也将其称为“狭窄空间恐惧症”。

10.交通工具恐惧症

是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。

11.蔬菜恐惧症

“蔬菜恐惧症”是一种以恐怖症状为临床表现的神经症，尽管所害怕的特定事物或处境并无危险，患者还是会出现过分恐惧反应。

12.周末恐惧症

“周末恐惧症”，一种小心新型“病毒”，正在城市里悄悄蔓延。患者的主要问题：他们并不是喜欢工作，而是除了工作之外什么都做不好。他们可能是某个岗位上的业务精英，但在如何过好自己的生活上却一直只是个业余选手。所以，工作的时候大家在一起集体兴奋，周末的闲暇时光如何度过反而成为难以作答的问题。

13.电话恐惧症

人在情况明朗的社交环境中，最容易做出正确决定，而电话中很多情况不明，可控制因素变少，人往往采取保守的态度。而电话的另一方，就是一个情况不明的“未知”。因此作为主动期望用电话联系的一方，就会对未知的人际环境产生顾虑和猜测，尤其当电话是打给重要客户或上司时，这种潜在的忧虑更让人犹豫不决，生怕时机不对撞在枪口上。

14.饭局恐惧症

饭局恐惧症，是指上班族因为公关应酬、饭局过多而产生的不适应症。不少饭局让人头疼，有的需要送红包，有的是为了还人情，有的则是工作需要，还免不了喝酒伤身。为此，很多人感叹自己患上了“饭局焦虑症”。虽然不少人焦虑饭局，也不愿参加饭局，但调查发现，66.0%的人认为饭局在生活中存在一定积极作用。为什么人们热衷组织饭局？85.2%的人认为饭局有助于建立人际关系网；66.5%的人觉得很多人组织饭局是为了还人情；49.6%的人感觉目的是收红包。

15.口齿恐惧症

口齿大家都知道是说话不流畅，往往这样的人在一个人时候，阅读文章就没有种现象。在社交场合和其他人交谈中就有发音障碍的现象出现，这是心理作用所致造成的心理障碍。

16.异性恐惧症

异性恐惧症不知是从目光上或在说话都能体现出来，有这样症状的人对异性都是采取远离的措施，尽量避免和异往和说话的机会。在这样的情况下有的能说上一句、有的干脆不说或扭头就走也大有人在。

17.尖物恐惧症

比如说菜刀、剪刀、针甚至是笔尖、圆规，对于尖物恐惧症患者来说都是可怕的东西。尖物恐惧症患者之所以对尖锐物体感到恐惧，不敢接触尖锐物体，一方面是害怕自己被刺伤，另一方面是担心自己会拿它们来伤人。

18.小丑恐惧症

小丑恐惧症自从20世纪80年始被人提及，随后成为恐怖小说和电影常用的素材。小丑恐惧症通常出现在儿童中，严重的话这种恐惧会持续到成年。小丑本该是让人们开心的，可是为什么有人对它感到恐惧呢？也许就像一个患有小丑恐惧症的名人、小丑脸上用油彩画出的微笑，使我不知道他们是真的高兴还是要咬我的脸。

19.过街恐惧症

有很多人都害怕穿越街道、公路等交通要道，总觉得这会对自己的生命造成威胁，哪怕实际根本不存在这种威胁。这种恐惧症包含有几种类型，有的害怕宽阔的马路，有的则害怕穿过街道上的任何地方，甚至是有红绿灯的路口。这种恐惧症与对汽车的恐惧不是一回事。

20.无手机恐惧症

这几年出现了一种新的恐惧症，叫做无手机恐惧症，又称为“手机依赖症”或是“无手机焦虑症”。患者的症状主要表现为，对手机产生很强的依赖心理，若手机不在身边就会产生焦虑症状，手机信号中断或者手机电池没电也令其感到不安。一些性格比较孤僻、自卑和缺乏自信的人，通常希望通过手机来减轻自己的孤独感或者获取重要信息，一旦失去这种联系最容易心理不适，症状也体现得最明显。

每个人都会抑郁，大家都是一样的，只是有人选择逃避有人选择面对，时间点不同，人生美好的时程当然也不同，但又何妨？把这些勇气收进心中，有一天当自己愿意面对了，把深埋土里的种子见光给水，一样能绽放美丽的花朵的。

你距离抑郁症有多远？

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抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale），使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。请根据你过去一周的实际情况作答。

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*本测评是临床上评定抑郁状态时应用得最为普遍的量表，多方面评估抑郁症状表现及程度。并针对症状程度提供指导建议，帮助你早预防、早发现、早治疗，走出抑郁症的困扰。

抑郁症心慌心悸会死吗？

抑郁症心慌心悸会死吗？

抑郁症是长期对自己能力和将来的担心形成的，并且抑郁症是长期高焦虑形成的。人焦虑的时候，体内的植物神经紊乱，出现很多躯体症状，如心慌心悸，胸闷气短，头痛头晕，尿频尿急身体疼痛等等，最常见的要数心慌心悸了，因为心脏周围分布的植物神经最多。

出现躯体症状，会加重抑郁症患者的痛苦，但不会有生命危险。

心脏病患者，由于血管堵塞，血液粘稠，血流不畅，出现心慌心悸等症状，但这时有危险，如果堵得严重，血流不过去，可能会有生命危险。

抑郁症的心慌心悸和心脏病的心慌心悸表面一样，但本质不同。

但要及时调整，消除症状，走出抑郁状态，各种症状就没了，人也能正常的工作学习生活。