夫妻角色扮演游戏教案(角色扮演游戏)

八种著名的心理游戏——精神分析受益匪浅

许宜铭《重塑心灵》一书中八种著名心理游戏。看过之后,想必喜欢用精神分析疗法的心理咨询师会受益匪浅。

孩子喜欢玩游戏,只要是游戏就能让孩子一再重复,乐此不疲,其实有些心理模式的互动,也是身为大人的我们一再陷溺、反刍而不自知的,源自于小时候在真实表达自己的需要时,遭到拒绝、否定,遂发展出一套生活规则,不坦诚直接表达自己的情感与需要,而用暧昧的方式来要求,这个心理游戏的过程就在于累积“情绪的点券”。

累积情绪点券

点券愈多可兑换愈大的礼物,如一百点时小吵一番、五百点时大吵一架,有人积到一万点时分手、离婚,累积十万点时精神,二十万点时自杀、杀-人。

点券还可分成好多种颜色,红色代表愤怒的点券;黑色是悔恨、自责;褐色代表沮丧、无助、伤害;白色则是为正义、公平而付出代价;灰色代表害怕;蓝色带来罪恶感;金色代表喜悦、成长、欢乐,来自于真实的亲密关系。在生活中我们累积各色点券,每一种心理游戏都有特别的点券可兑换,心理游戏落幕时,主角总是再一次沉溺在童年的原始创伤,一再纵容自己回到原始创伤里温习,愈陷愈深,甚至回到小时与父母互动时,心灵深处的幼儿决断期感受,比如说:“我是可怜的,他们都不帮助我,没有人真的爱我。”小时候对自己的判断与感觉会内化,且日后不断在生活事件中强化。这时唯有带着觉知去审查自己的举止,与家人、朋友、爱人的关系才能跳脱心理游戏的陷阱,摆脱现世轮回。

在谈到八种著名的心理游戏之前,先介绍一下在这八种心理游戏中经常会出现的三个重要角色——“迫害者”、“拯救者”与“牺牲者”,我们将这些角色称之为卡普曼(Karpman)三角形(生命潜能所出版的《自我对话的艺术》一书中曾提及卡普曼三角形的理论)。

卡普曼在美国是一位非常著名的心理学博士,他在多年的心理研究中发现所有的心理游戏中都有迫害者、拯救者与牺牲者这三个角色,而每一个人都在这三个不同的角色中不停地互换位置。其实,如果你仔细回想过去你曾读过或看过的童话故事、电影或连续剧,就会发现所有的故事几乎都有这三个角色。几乎所有的故事或连续剧里都具有同样的情节,其实,那是因为我们每个人在日常生活中就不断地在玩这种心理游戏。

跳脱游戏陷阱

在这个卡普曼三角形里面,你会不断地在这三个角色中跳来跳去,却总离不开这三个角色。除非你具备了与他人建立亲密关系的能力,你才能够真正从这个不断重复上演的心理游戏中走出来。

在这八种经常玩的心理游戏中,表面上我们常常以牺牲者和拯救者这两种姿态出现,事实上却施加给别人很大的负担与压力。所以当你在进行心理游戏分析的时候,请你特别注意自己身上这个部分,看看自己是不是也从父母那里学会了这样的模式,以至于你总是用牺牲者的角色来遮掩自己迫害者的行为,或是你早已变得习惯用拯救者的角色在迫害你身边的人而丝毫不自觉。

下列是八项心理游戏,值得你去察觉自己是否在玩这些游戏,怎么玩、跟谁玩,玩的过程如何、结果有什么感觉,落幕时一再重复的原?始创伤又是什么?你对这些心理游戏的觉察可与之前驱迫令、禁止令的自我剖析联结在一起,你会看到自己在舞台上一幕幕地演出熟悉的剧码。

一、 是的……可是

第一个我们常玩的心理游戏是:“Yes...but”,就是“是的……可是”。这个玩法是有人会带着无助的脸孔向人求助,于是一些热心助人、喜欢给人建议的人就出现了。

就像有的学员经常对我说:“许老师,我跟先生一天到晚吵架,我到底应该怎么办呢?”我回答她:“那就离婚呀!”接着她又说:“可是我要是离婚了,那小孩子要怎么办?如果真要离婚的话,我就没有办法照顾孩子了!”我回答她:“如果你真的想要得到小孩子的监护权,你可以??法律途径解决!”她说:“这样不太好吧?如果走上法庭,这样以后我要怎么去面对我的公婆和亲戚?”

如果各位仔细看看以上的对话,你就会发现在这样的对谈里,其实早在玩这个“是的……可是”的心理游戏。这位学员表面上好像很需要别人给她建议和帮助,但是当别人真正给她建议时,她却又一直找理由回绝。事实上,她根本不是真正需要别人的意见,因为在她心里早就有了自己想要的答案。

总是有一些比较热心帮助别人的人,会一再地掉入救援者这种心理游戏中,并一再地上钩。但是,在这样不断重复的交谈里,那个真正想要帮助别人的人会变得愈来愈沮丧、愈来愈挫折,而那个去寻求他人帮助的人,到了最后他又会再一次沉溺在自己童年时受创的经验里,于是,被他深埋在心中那个“没有人可以帮得了我”、“我总是求助无门”的声音,又再次地被唤醒。

在日常生活中,被这个心理游戏困住的人,可能在童年时期就已经学会不断用牺牲者的角色,得到父母的注意和帮助,这样的人一直让自己扮演牺牲者,以吸引喜欢拯救别人的人出现,但是那个企图帮助你的人到了最后反倒成了一个被迫害的牺牲者,于是,在这游戏终止之前,两个人都带着很无奈、很沮丧的感觉,而且彼此所得到的回馈都是十分负面的。游戏后得到的都是褐色点券。

二、都是你害的!

第二个我们常玩的心理游戏是:“都是你害的!”

“你看啦!你把我害成什么样子!要不是前几天你给我出的什么鬼主意,我今天也不会把自己搞得这么惨?……”看到这种对话,你一定会发现这个“都是你害的”的心理游戏,比起之前那个“是的……可是”的心理游戏来得更高级一点,因为在这段对话中的主角也是向别人求助,不同的是,他会欣然接受对方给他的意见,而且他回去之后也会照着对方给他的建议去做,但是,当他失败时,他就会把所有的过错都推到那个好心给他意见的人身上。

所以,经常玩这种心理游戏的人必须一个人承担责任时,他的内心会有巨大的担心和恐惧,因此,在他的人生里,他会纵容自己一次又一次地去玩这个心理游戏,而到最后却又将所有的过错都推到别人身上,只因为这样子他可以不必为自己的所作所为负起责任。他所搜集的是白色点券,表示自己是无辜的。

三、 挑拨离间

第三个我们常玩的心理游戏是:“挑拨离间”。

这是一种间接性攻击,例如:“志明我告诉你哦,舜子经常在你的背后说你这个人很不够意思!你看他表面上好像对你不错,但事实上他心里是很讨厌你的。”其实在我们的人生里,处处都可以看到像这样喜欢挑拨离间的人,他们不断地在背后议论别人的是非,但却不直接表达自己心中对那人的不满。事实上,在对话里的那个人他心中真正想要对志明表达的是:“志明,其实我一直都是很关心你的,而我也很想要和你成为更亲近的朋友,但每次我看到你这么信任舜子,我就对你感到很担心,你知道吗?其实真正关心你的人是我而不是舜子……”

此外,在这个“挑拨离间”的心理游戏中,还有一种更高明的玩法就是“放狗互斗”。这个“放狗互斗”挑拨离间的心理游戏所运用的伎俩就是:让他因为你的建议而变得更挫败,然后就在他心里十分沮丧的时候,你又给他十足的鼓励和安慰。

我们可以清楚地看见一个喜欢挑拨离间的人,他的内在是很需要与别人建立亲密关系的,很可能在他童年的时候父母就经常鼓励他玩打小报告的游戏,以至于在往后的人生里,他就会不断地用这种挑拨离间的方式来建立自己与他人的亲密关系。

四、让我逮到了

第四个我们常玩的心理游戏是:NIGYSOB(Now I got you son of bitch)我将它翻译为:“终于给我逮到了,你这养的!”

会玩这种心理游戏的人,一般来讲他童年时期的愤怒受到压抑、否定。在他的价值观和心里深处,一直认为愤怒是不好的,因此在成长过程中,会很害怕自己对别人的攻击性、侵略性,以及在日常生活中与他人有冲突。经常玩这种心理游戏的人,通常在童年时期,父母亲之间常有争执和冲突,而这样长期不断地争吵使他十分恐惧、害怕,于是在很小的时候,就决定自己长大时一定不要像父母一样,因为愤怒的情绪对他的生命而言,曾经是一个非常可怕的经验。所以他通常会累积许多次的事件,一而再、再而三地容忍,当内心积压许多无法对人表达出来的愤怒或不满的情绪,到了最后忍无可忍时终于一次爆发出来。525心理网 http://www.psy525

五、官兵捉强盗

第五个心理游戏是:“官兵捉强盗”。

这个心理游戏的玩法是你想做某件事时,心中隐约知道别人不认同,你明明知道自己做某些事情会让身边那些爱你、关心你的人失望、伤心,可是你仍然会忍不住偷偷地做。你以为自己一定可以把这件事情隐藏得很好,但是,因为你这个强盗或小偷并非专业,所以你总是会留下些蛛丝马迹被身边的人发现……

在这个“官兵捉强盗”的心理游戏中,因为我们隐藏的技术并不是一流的,所以当我们终于被身边心爱的人逮到的时候,会纵容自己童年时的感觉再度浮现,并陷入强烈的自责、悔恨或是“我总是让爱我的人受伤”的念头中而无法自拔。很多人承诺戒烟、戒酒、忠于婚姻,却一再打破承诺、自责不已。

如果你发现自己也经常在玩这个心理游戏,可以试着回想小时候父母是不是也这样对待过你,他们是否时常对你说:“你看看!爸爸、妈妈这么爱你、这么关心你,可是你却总是让我们失望……”

当孩子很自然地表达出自己内在的需求却遭到父母的禁止时,他会开始背着父母偷偷地去满足自己的需求,而当他满足了自己的需求却被父母发现时,父母又让他觉得他这样的作为是很不对的,于是,当他长大以后,在人际关系或待人处事中就经常会出现“我总是让爱我的人受伤”这样的念头。

凡是心理游戏最后通常会出现两种极端不同的结局:一种是将全部的责任都往自己身上揽:“都是我不好,都是我的错。”另外一种则是将所有的过错都推给别人:“都是你不好,都是你的错。”而事实上,只有真实地面对自己,坦诚面对自己的需求,才是唯一能终止这个心理游戏的方法。

六、挑衅

第六个我们常玩的心理游戏是:“挑衅”。

这个心理游戏的玩法是不直接表达自己的感觉,而用一些肢体语言或双重信息向对方传达自己真正想表达的意思。例如有位先生晚上应酬到三更半夜才回来,当他回到家里时,为了怕吵醒太太,便蹑手蹑脚、偷偷摸摸地走进了大门,这时竟然发现太太正坐在沙发上眼露凶光在瞪着他,其实在这个时候,这个“挑衅”的心理游戏就已经开始上演了。后来,这位先生进了房间看见床上摆了两条棉被,先生因为知道自己晚回家使太太非常不高兴,所以也就默不做声地接受了太太无言的抗议。第二天早上起床时,这位太太还是一如既往地到厨房准备早餐,当她端了一盘早餐过来并很用力地放在先生桌前,这时先生仍不敢多说什么。到了第三天、第四天,这对夫妻之间的冷战仍继续进行着,直到先生终于受不了太太这般无言的挑衅而大声地说:“你到底要怎么样嘛!我都已经对你低声下气了,你还不高兴……”这时太太就委屈地哭了起来,挑衅终于达到目的,非等到两个人开始冲突,这个心理游戏才会落幕。

直到最后,这位太太终于可以证明:“先生之前对我的温柔体贴都是假的,他不是真正的爱我。”当然,这个“你不是真正的爱我”更深一层的声音是:“我是不值得被真心对待的。”“我真是一个命苦的人,没有人会真心对待我。”这些声音都是我们在童年时与父母互动中所存放于内心的感觉,事实上我们早在童年的时候就已经做好了这样的人生决断了。

七、 法庭

第七个我们常玩的心理游戏是:“法庭”。

当冲突或挑衅的游戏开始时,有时候会发展成第七个“法庭”的心理游戏,游戏中的主角会试图去找一个类似法官的人来评断,在这个游戏中究竟谁对谁错,当然在这个时候就会有一些自以为很公平、公正的人特别容易上钩。之所以会玩这个心理游戏的最主要目的,在于当事者希望通过权威者或更多人的力量来支持自己的立场,他认为自己本身并不足以表达内在那股受委屈或不舒服的感受,他总是需要借由更多人的力量来证明自己是对的,因为这个游戏最主要的目的只是为了要证明:“我没有错,一切都是由你造成的。”

当然,会玩这个心理游戏的人,他的父母或老师在他童年生活发生的许多事件里,一定经常扮演着法官和法庭的角色,很快就介入孩子与孩子之间或与他人之间的争执,于是他们习惯找寻更强的力量,找权威来证明自己是对的。

有时带领团体课程,现场有人迟到了,就会有人挺身而出,表示心中的不满意,但大多数人会说:“你迟到了,耽误了‘我们’的时间,‘我们’很不高兴。”企图用团体的压力来抗议,我往往会告诉发言者,你只要用我即可,因为这是你的感觉,并不见得代表其他人共同的感觉;其次即使只有你一个人,你也有权利表达个人的愤怒。有些人童年时因为自我价值感低落,没办法证明自己是对的,习惯找一些权威者来撑腰,长大就常玩法庭的心理游戏。

八、捕熊者

第八个我们常玩的心理游戏是:“捕熊者”。

在这个“捕熊者”的心理游戏中,因为熊是一个庞大、具危险性的动物,所以猎人如果只是用猎枪捕杀,很可能一枪打不死,而熊在受伤以后兽性大发,反而使捕熊者的生命更加危险,因此,捕熊者在要捕熊之前必须设下许多陷阱,猎人会在熊必经的道路上挖一个大洞,在洞里面放个竹架和熊所爱吃的食物,然后再把泥土恢复原状。当熊肚子饿时一闻到食物的味道会马上跑过来,接着便扑通一声掉下去,就在这个时候猎人出现了,他一面听到熊发出哀号、痛苦的声音,一面开枪将落入陷阱中的熊打死,这就是“捕熊者”心理游戏的玩法。

你会发现在我们日常生活里到处都在玩这个“捕熊者”的心理游戏。而通常会玩这个游戏的人,在小的时候父母只允许他表现出好的一面,对于不好的部分都一律否定。当他长大之后,会觉得只要一表现出负面的自己就不会被爱、被喜欢,会很敏感地察觉到别人对他的期待和需求,而不允许自己真实的情绪或情感流露出来。

当然被捕的熊是很可怜的,常会责备自己愚蠢,自怜自艾外加对猎人的愤怒。而这个猎人是很深沉的,对自我的自尊心、自我价值感低落,他不敢直接表达真实的自我。

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元梦之星福利不断，国产派对游戏中的良心之作

元梦之星在9月28日已开启限量测试。这款游戏不仅拥有丰富的玩法和功能，地图也融合了许多中国风的元素，别具特色。最重要从目前上线的活动来看，让玩家大呼良心！

首先，元梦之星融合了国风地图，为玩家提供了极具特色的游戏环境。发布会上，它就展示了两张国风地图，把山水竹筏、中式园林等传统文化元素结合进了关卡之中，在游戏中，玩家可以一边领略唯美的古风场景，感受到中华文化的独特魅力。一边可以在这些地图中尽情穿梭冲刺，与对手进行酣畅淋漓的跑酷对决。同时，游戏内的国潮套装也免费赠送。这些套装以传统文化元素为主题，拥有独特的外形效果，让玩家在游戏中独树一帜。

与其他游戏相比，元梦之星中的套装、皮肤等同品级售价都更便宜，让玩家可以以更实惠的价格获得心仪的道具和装备。比如在超开星测试活动期间，首充只需要1元就送橙小兔稀有套装，首充之后连续登陆，每日都可以领取星愿币，装饰品等大量奖励。对于充值玩家来说，试营业期间估计还可以赚个“盆满钵满”，活动期间实行不删档返利，最高可返300%，属实是测试期间小花一笔，之后正式上线了就净是享受了，真的很良心很划算有木有。

总之，在对玩家的福利方面，元梦之星确实非常良心，这么多活动这么多福利，确实很心动啊！

凌晨一点都有四万人在线的游戏，它好玩吗——《猛兽派对》评测

前言

本文旨在给想要购入这款游戏但觉得贵、正在纠结要不要买的玩家提供参考。因此仅从游戏内容出发进行评测。

不知道各位小伙伴是如何了解到《猛兽派对》这款游戏的呢？是最早期的测试用户，还是最近从媒体平台刷到了相关视频，又或是群友和朋友们的截图分享？不管怎么说，得益于欢乐沙雕的节目效果和呆萌可爱的毛绒动物，《猛兽派对》在各种意义上都能够吸引到新玩家的关注。然而在看到标准版原价98元的定价后，不少玩家也被劝退了，选择加入愿望单等打折。那么这款游戏是否值得购入呢？我们不妨先来看看《猛兽派对》的游戏表现。

作为一款派对游戏，简单易上手的操作方式、老少皆宜的游戏画面、紧张且欢乐的游戏体验、稳定方便的联机方式、简洁优质的交流渠道，都是加分项。客观上来讲，《猛兽派对》在以上几个方面都做得不错。正如文章标题所言，我特地观察了多个时间段的在线人数：发售三天后早上八点有两万人，凌晨一点还有四万人，游戏本身质量如何，我想这个答案已经很明显了。接下来从上述的几点进行展开，讨论《猛兽派对》的可玩性。

毛绒绒的小动物们

“这款游戏里动物皮肤有什么用吗？”

“好看啊。”

“呃，我是指能够影响到游玩体验的部分，比如属性加成”

“辨识度高的皮肤会被集火算吗？”

《猛兽派对》里，玩家可以从几十种可爱的动物里进行选择，每种动物还有不同皮肤和不同配色。游戏中不同动物、不同皮肤之间没有任何的属性加成，只有外观上的差别。从实用主义的角度来讲，玩家获得了任何一个自己喜欢的皮肤，只要用不腻，就可以一直使用，而不需要给每一个角色都配一个皮肤。

那从玩赏角度来说呢？游戏中的皮肤大约有三种来源：轮换商店购买、扭蛋机抽奖、限定活动获取。轮换商店每周/每日都会刷新皮肤，可以用两种货币进行购买。从我游玩的体验来看，游戏货币的主要来源是升级，而在前期升级速度比较快，资源获取也比较多，玩几个小时就能获得不少的货币，也能从商店里买到不少喜欢的皮肤。虽然商店里最贵的那一档皮肤很难凑够钱，但其他皮肤也有着不错的品质，不一定非要去买那些最贵的。

至于扭蛋，只能用扭蛋币或者比较稀有的货币进行抽奖，有保底有概率公示，非酋欧皇一鉴便知。扭蛋和商店的皮肤池是分开的，你不会从扭蛋机抽到商店皮肤。一抽的价格折算完是六块钱，在能接受的范围，值不值看玩家自己的想法了，我是更喜欢从商店直接买的。

如果不是非要去追求某一个角色皮肤，玩家能够从各种渠道轻松地获得很多皮肤，享受给小动物换装的“猛兽暖暖“体验。

紧张刺激且欢乐的游玩体验

如果经常刷这个游戏的视频，肯定会刷到许多的“高能时刻“，看着屏幕里的小动物和屏幕外无助的玩家，不自觉地就开始嘴角上扬。

在这款派对游戏里，有20张地图，分为好几种不同的玩法。

生存赛里，一般是四支队伍每队两人，在一个会不断缩减可活动空间的地图里进行“互殴“，把所有的对手丢出地图外，活到最后就是胜利。在飞机地图上，飞机会不规则地进行倾斜，机翼也会慢慢地结冰变滑；在黑洞实验室里，小动物们必须抓住重物，避免被吸入中间的黑洞中；在断桥上，随着木板的脱落和吊桥的倾斜，玩家必须时刻注意地图的变化…

在得分赛中，一般是四人一队，两队对抗。经典的地图就是猛兽橄榄球，要在一个相对而言较大的地图里，把一颗橄榄球扔进对手的球门；在冰球比赛中，而是要用身体把一颗比动物大得多的冰球打入对方球门，可以控制小动物去拽着对面的守门员骚扰防守。

除此之外还有官方也不好分类的街机赛等。在我的游玩体验里，生存赛不管是单人匹配还是组队游玩体验都不错，得分赛会更考验团队配合，想赢的话带着朋友玩体验会更好。

不过既然都玩这款游戏了，只是想赢未免太无趣了点。重拳出击误伤队友、八人缠斗场面混乱、浑水摸鱼收渔翁之利，都给这款游戏带来了紧张刺激且欢乐、节目效果拉满的游戏体验。加上游戏操作方式简单，可以很好地兼容各种水平的玩家，从游戏体验方面来说也是非常不错的。

稳定方便的交流与联机

一款派对游戏，如果服务器拉跨，延迟爆炸，那玩起来的体验肯定不如意。《猛兽派对》的服务器稳定发挥，在数小时的游戏中，我几乎没有遇到因高Ping导致的体验下降。

值得一夸的是，游戏的联机方式也非常的简单。除Steam自动导入好友外，不同平台的玩家也可以通过好友码快速添加好友。在一局游戏结束时。玩家也可以一键添加本局游戏中匹配到的玩家，认识陌生人一起进行游戏。

除此之外，游戏的内置麦为这款游戏更增添了一分乐趣。游戏的内置麦使用方便，音质良好，可以自行设置麦克风的开启和收听范围，这意味着你能够很方便地和队友交流，也可以和对手交流。在游玩的时候，经常能遇见有趣的人。比如武道会这张地图里，玩家可以撞墙打晕自己装死。在我觉得装死得差不多站起来的时候，发现身边那个装死的老六同时站起来了，瞬间麦里充满了心领神会的笑声，游戏结束之后也多了一个开黑的朋友。

总结

《猛兽派对》的日活，以及发售当天登上热销榜一，都能证明游戏的质量。仅从游戏质量角度来说，是不吹不黑的佳作。至于游戏值不值得98元，还是要看每个玩家自己的情况。如果身边很多人已经玩上了，那加入其中享受发售时的热度就是早买早快乐；如果身边没朋友，但是自己是个社交达人，这款游戏说不定也能让你找到新朋友；如果本身经济条件一般也没空玩，或者有什么其他的考虑，那就等打折后购入。

总而言之，虽然入手与否看个人的具体情况（事实上，哪个游戏不是这样呢？），但如果只是从客观角度评价这款游戏的质量如何、好不好玩，那么我会给它一个正面的评价——《猛兽派对》确实是一款质量不错且欢乐、好玩的游戏。

《完蛋我被美女包围》10月18发售 国产真人互动游戏

近日，国产真人互动影像游戏《完蛋！我被美女包围了》宣布将于10月18日发售，正式版售价42元，首周9折优惠仅需37.8元。登陆Steam和Epic平台。

玩家化身男主角顾易，用第一视角沉浸式与六位长相、性格都大相径庭的美女相识，并与她们展开轻喜甜蜜的恋爱之旅。 魅惑魔女、清纯女生、知性姐姐、刁蛮大小姐、性感辣妈、冷艳总裁，与谁走到最后，由你来决定。

松坂桃李和仲里依纱饰演夫妻，宫藤官九郎和大石静共同执笔剧本？

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据日媒3月4日消息报道，由男演员松坂桃李担任主演、宫藤官九郎和大石静共同执笔的Netflix原创系列剧《离婚吧》将于2023年在全球同时播出。松坂和女演员仲里依纱饰演夫妇。读过剧本后，松坂充满自信地表示，“我从心底里觉得这真的是一部杰作”，他说“希望这部作品能成为一部让人们思考夫妻相处之道和重要性的作品”。

这是一部家庭喜剧，描写了一对虽然感情冷淡但却不能马上离婚的夫妇，团结一致朝着“离婚”这一不可动摇的目标前进的模样。松坂饰演的是对女性不尊重、才能不高、在温室里长大的第3代议员东海林大志。仲里依纱饰演的是其妻子，“最想娶的女演员no.1”黑泽由衣。

对于与仲里依纱的合作，松坂评述说，“这是我们第一次合作，通过相机测试、阅读书籍，我再次感受到她是一位能够与之构筑良好夫妻关系、值得信赖的演员。虽说从作品的内容来看，这并不是一对幸福的夫妻。”。

仲里依纱就出演本剧表示，“这是一部将宫藤先生的世界观和大石先生的情趣完美融入非常有趣的剧本，但感觉很难演……（笑）。很担心不像女演员的自己能不能演好，但是我想和出演者们一起开心地拍摄本剧”。

据日媒消息报道，锦户亮、板谷由夏、山本耕史、古田新太也将出演本剧。扮演各自个性很强的角色。（嶺/译）

夫妻“互相使唤”指南

夫妻“互相使唤”指南

静思

我的一位朋友，结婚10年以来，总是在家务琐事和婆媳关系上“腹背受敌”。她老公是个好人，但在当伴侣这件事上，差了点意思。为此，朋友没少和她老公吵架。

前几天和她聊天，她说这两年自己的精神状况不错，神清气爽，家中已经很久没有像从前那样，有大的家庭矛盾发生了。而这一变化取决于她的思想转变：“以前我拿老公当‘自己人’，现在我拿老公当自己的‘工具人’。”

婚姻里的“工具人”当然不是裸的利用关系，而是一种对伴侣角色认知的转变。如果能对夫妻之间的关系少一点幻想、期待和揣测，多怀抱务实的态度，保持稳定的发挥水平去当彼此的“工具人”，婚姻里会少很多矛盾和纷争，反而会更纯粹。

我曾在一档节目里听到一位嘉宾说，他很乐意成为女儿的“工具人”，一想到女儿让他办事情、问他要钱，他就开心，“做我女儿的‘工具人’，我无怨无悔”。

在亲子关系中，父母甘为子女“工具人”的想法，依靠强大的血缘关系和多年的抚育滋生出来的难以割舍的情谊，尚且可以理解。但在夫妻关系中，要想成为彼此的“工具人”——尤其是势均力敌靠得住的那种“工具人”，还真得靠点手段才能实现。

从妻子的立场来看，丈夫“工具人”使用指南的第一条就是，你得会“使用”你的伴侣。

工具只有被使用时才能显示出它们的价值。很多已婚女性抱怨“这届伴侣”不行：家务近在咫尺，他们就是看不见；孩子被照顾到最低标准“活着就行”，他们还觉得自己做得挺好。最后女同胞们看不下去，带着一肚子气自己上手吭哧吭哧把活干了。

美国作家桑顿·怀尔德说过：“婚姻是一种贿赂，为的是让干家务的一方觉得自己是一家之主。”事必躬亲、大包大揽的后果就是让“工具人”生锈，自己辛苦还委屈。为了不要让这顶“一家之主”的帽子一直戴在一个人的头上，伴侣之间有义务大力发掘彼此的“功能属性”。

接下来就是如何使用得当。方法很简单，就是明确无误地给对方指出来。眼里看不见家务？没关系，我告诉你。不知道怎么辅导孩子的功课？没问题，我可以先辅导你怎么给孩子辅导功课。

朋友特意和我强调，“明确无误地给对方指出来”的意思，是你要把指令下得详细、具体、没有歧义。

比如，她以前对她老公说：“你把家务做一下。”结果是无效的，因为家务这种东西在多数男人的世界里是不存在的。后来她学聪明了，会说：“请给3间卧室的地毯吸尘，给咖啡机做一下深度清洁，将洗碗机里的干净碗碟取出来放进橱柜里。带孩子出去玩3个小时，4点半以前请不要回家。”如此详细具体的指令，丈夫才能明白，然后执行。

为了让丈夫不要忘记自己布置的活儿，她甚至会在家里醒目的白板上留言，然后再给他发一遍消息进行提醒。

也许有些女同胞会觉得不公平：为什么我们就要像聒噪的老妈子一样一遍遍地说和提醒？为什么这些要成为我们的负担？丈夫们就不能自觉一些吗？

男同胞们可能真“自觉”不了。因为每个人对干净、整齐和舒服的环境标准是不一样的。一些关于注意力的研究数据表明，女性对于凌乱、不合规矩的事物和环境更加敏感，也更容易因此分散注意力。她们在一个干净整洁的环境里会觉得更加舒适和享受，但是这种环境对男性来说，并没有那么必要。

就像我老公，他对脏了的地板完全无动于衷。但看到厨房里的东西胡乱摆放时，他会火力全开，进行归纳和整理，力争让厨房空间整洁。

所以，如果女同胞们想生活在一个让自己舒心的环境里，又不想只依靠自己动手才能实现时，那就多动动嘴，毕竟动嘴可比动手轻松多了。“带孩子出去玩3个小时，4点半以前请不要回家”，短短的一句话能让你收获一个清静的周六下午，何乐而不为呢？

工具想要用得长久不仅要方法得当，还要会维护和保养。对待“工具人”也一样，你得定期维护。

夸奖和称赞就是维护的基础，除此之外，隔段时间给“工具人”一点小恩小惠也是必不可少的。比如，送他一份不必很贵的小礼物——一顿烧烤、一个不用带娃和做家务的自由的星期六下午等，表扬他近期的进步，明示他未来巨大的进步空间。

丈夫版本的“工具人”使用手册介绍完毕，那么妻子“工具人”要如何恰当使用呢？

其实丈夫们在被培训成“工具人”前，妻子们早已自行进化成“瑞士军刀”——切割钩拉钻剥夹，十八般武艺无所不能。

《第四期中国妇女社会地位调查主要数据情况》显示：0～17岁孩子的日常生活照料、作业辅导和接送主要由母亲承担的家庭，分别占所有家庭的76.1%、67.5%和63.6%；女性照料家庭成员、做饭、清洁、日常采购等家务劳动时间为日均154分钟，约为男性的2倍。

多数女性在结婚、生娃后就悄无声息地进入了“工具人”模式，上班、带娃、做饭、洗衣、辅导功课、做手工简报、讲睡前故事、周末兴趣班接送……一个人活成了一支队伍。

这支队伍太疲惫了，所以才需要“工具人”一起负重前行。

在《离婚的二人》这部日剧里，野田是一位功成名就的电视剧编剧。他的所有剧本都以爱情为核心，无一例外地讲述夫妻俩携手面对困难的温情故事，也因此被喜欢他的观众冠以“生存浪漫”的称号。

但在现实生活中，野田却将家务活全部交给妻子，连炒面都不愿意自己动手做，妻子开吸尘器时他还会嫌吵，甚至在结婚这么多年里没有接送过子女一次……他经年累月对家庭内部事务的不作为，最终导致妻子忍无可忍，选择了离婚。而野田还不明就里，责怪妻子毁掉了二人的婚姻。

婚姻的成功取决于两个人的共同努力，但一个人就足以让它失败。

人们喜欢用“执子之手，与子偕老”来寄托对婚姻的美好憧憬。而只有身在婚姻中的人才知道，这句话的正解应该是，执子之手——一起承担，才愿意与子偕老到白发苍苍。

节选自《读者》2023年第16期