缓解胃疼的方法(如何快速缓解胃痛的方法)

胃疼一来就无心工作，这5个方法可以帮助你缓解疼痛

随着社会的发展，生活节奏越来越快，很多上班族不得不忙忙碌碌。正是因为太忙了，所以很多人在饮食上会出现一些问题，时间久了就会出现胃疼的情况。胃疼是一件非常不好受的事，会影响正常的生活和工作，一旦胃疼起来就无法集中注意力，会影响正事。想要缓解胃疼，可以用以下这5个方法。

1、多喝热水

当感觉胃不舒服的时候，可以喝上一杯热水缓解疼痛。有的时候胃之所以疼痛和着凉有关，这个时候喝上一杯热水就能够让胃变得暖暖的。有的时候胃之所以疼痛和胃酸过多有关，喝上一杯热水能够稀释胃酸，自然也能缓解疼痛。

2、按摩穴位

如果经常有胃疼的毛病，除了去医院检查积极治疗以外，还应该学习和胃经相关的穴位。在胃疼到来的时候，可以按一下梁丘穴，能够散寒温经缓解疼痛。梁丘穴位于膝盖骨外侧筋肉突出处的凹洼处，当胃疼出现的时候，可以用力地按压这个穴位。要注意力度，不能太过于轻微，大约按压上5分钟到10分钟左右就能够有明显的效果。

3、按揉腹部

除了按压一些关于胃经的穴位以外，还应该按揉一下腹部。有些时候胃之所以疼痛是因为消化不好，很多人在吃完饭以后会有胃疼的现象。这个时候可以适当地按揉一下自己的腹部，促进肠胃的蠕动，让食物更好消化。吃完饭以后可以进行短暂的活动，稍微散散步，这样能够预防胃疼的出现。

4、吃一些小零食

胃疼的原因是有很多的，有的时候是因为饥饿所致。如果饿过了劲，胃就会感觉不舒服，就会有疼痛的感觉。生活中要尽可能养成规律进食的习惯，如果因为一些不可避免的原因而没有办法按时吃饭，要让自己的胃痛得以减轻，就可以吃一些小零食。不管是在工作单位还是在家中，都要常备一些小零食。

5、去医院检查

在生活中很多人都有胃疼的毛病，不过有的人觉得这不是大事，疼过去了也就无所谓了。其实有这样的想法是不对的，很多胃部疾病都有胃疼的表现，其中就包括一些非常严重的胃病。有些慢性胃病得不到及时的治疗，是有可能进一步发展甚至会发展成胃癌的。在这件事上不重视，有可能会出现非常严重的后果。如果频频胃痛，最好能够去医院做一下检查，看是否有胃病的存在，如果有要积极的治疗。

生活中想要养胃，就要调整自己的不健康的生活习惯，尤其是饮食这一方面。三餐要按时按量地吃饭，不要暴饮暴食，也不要经常地只吃一顿饭。要吃得清淡一些，吃得好消化一些，不要一次性吃太多。感觉不适就要及时的去医院检查，这样才能及时的发现胃病并及时的治疗。

生活中很多人都有胃疼的毛病，虽然比较常见，但是这并不意味着它是可以忽略的。除了要学习一些缓解胃疼的方法以外，解决胃疼的问题同样重要。有胃病千万不要拖，越早治疗越好，不然会越拖越严重。

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参考资料：

1.《胃疼怎么办？给你6个小妙招，下次再疼，就不怕了》，中医博士王骐，2021-03-20

2.《胃疼怎么办？几个方法缓解胃痛，方便又简单》，中原医生，2020-11-25

胃不舒服怎么办？不用服药的方法，缓解3种常见的胃部不适

华子经常遇到胃难受的患者来询问如何用药。其中以胃痛、胃胀、反酸这3种症状最为常见。其实很多人并没有实质上的疾病，只是因为不健康的生活方式引起的一过性的胃部症状。对于这样的患者，并不需要服用药物，自己掌握一些保养的方法就可以有效缓解症状。

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华子遇到最多的胃部不适症状就是疼痛，主要表现在肚脐以上，胸骨下缘以下的腹部疼痛。如果是偶尔的胃痛，最常见的原因就是吃得太多了，胃部过度膨胀引起的牵拉痛。还有吃了辣椒、大蒜之类刺激性食物所引起的刺激痛。这种情况，通过休息，很快就会缓解，不必太担心。

如果是经常在饥饿的时候疼痛，那么有可能是十二指肠溃疡，饮食上要采取少食多餐的方式，吃些饼干之类的零食就可以缓解。如果经常在饭后痛，则有可能是胃溃疡，因为食物太硬摩擦溃疡处而疼痛，要吃些绵软的食物可以缓解。但这只是暂时缓解的方法，并不能治本。

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如果偶尔的胃痛还伴随拉肚子，那么可能是胃肠感染了细菌或是病毒。此时要禁食，然后在水中少加一些盐，小口慢饮，避免脱水和电解质紊乱，等待肠道把病菌排净之后就会缓解了。但腹泻太厉害的，或是上吐下泻，无常饮水，就需要及时去医院处理了。

如果胃痛过于厉害，还伴有高烧、呕血、黑便等情况发生，一定要尽快送医。要注意的是，无论哪种胃痛的情况，都不建议自行服用止痛药。避免掩盖症状，延误病情。

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引起胃胀的原因，就是胃里的“气”太多了。导致气体进入胃中原因有，饮用含气饮料、进食容易产气的食物、长时间嚼口香糖、边吃饭边人说话等。需要避免进食产气食物（如少喝汽水，避免吃豆类、红薯等），养成细嚼慢咽，进食不语的好习惯，就可以缓解胃胀的问题。

还有部分人是因为病理状态引起的胃胀，如长期的焦虑、紧张会导致的胃肠易激综合征；还有部分人群不能耐受乳糖，在饮用牛奶之后也会发生胀气。这就需要自己舒缓情绪以及避免饮用牛奶才能缓解。

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偶尔一次反酸的原因，就是胃酸产生过多了。原因主要是进食了大量刺激胃酸产生的食物。比如说进食过多的肉、奶制品等高蛋白食物；含糖过多的食物；咖啡、酒精类的刺激食物，都会刺激胃酸分泌，引起反酸。

偶尔一次的反酸，可以采取直立，然后小口慢饮淡茶水或清水，同时用手顺时针按摩腹部，促使胃肠蠕动，使食糜尽快进入肠道解除对胃壁的刺激，就可以缓解。平时也要避免进食过多上述刺激胃酸分泌的食物，以免反酸发生。

但如果是经常性的反酸，那就有可能是患了胃食管反流症，就需要由医生进行确诊之后进行规范治疗了。

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人体的胃有很强的恢复能力，只要我们好好的养护它，偶尔发生一些小问题都会自我修复。这就需要我们平时规律作息，避免暴饮暴食。胃口好，才会吃得香，身体才会健康。

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胃痛怎么办？8种方法帮你缓解

很多时候，胃疼突然发作，除了吃药外，很多人都不知道怎么做才能缓解胃疼。胃痛千万不要乱吃止痛药，这里介绍8种方法帮你快速缓解胃疼，一起来看看胃疼怎么办的解决方法吧！

　　1、精神胜利法

　　胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

　　2、放松腹部

　　胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

　　3、喝西红柿汁

　　西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。另外，西红柿中含有的番茄红素成分，是胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化作用，能有效去除引发包括癌症等各种疾病的自由基。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

　　4、喝橘络生姜水

　　取橘络（橘子皮内层的筋络）3克，生姜6克，用水煎煮后加红糖服用。早晚各服1次，3天为1疗程，连服两个疗程可见明显好转或治愈。橘络理气通络，姜有温中止痛、驱寒解表的功效，红糖有健脾暖胃、活血散寒的作用。将橘络、生姜和红糖一起用水煎服，的确可以治疗因脾胃虚寒、消化不良引起的胃痛和胃胀。此偏方只能用于胃部病症较轻的患者，对于患有胃炎、胃溃疡等慢性胃病的患者，最好不要擅自尝试偏方，如果不对症，不仅无法缓解胃疼，还可能导致病情加重。

　　5、适当补充维生素C

　　维生素C对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。

　　6、刮手背健胃

　　首先找到手部与食指相连的第二掌骨，将拇指内扣掌心，其余四指内收握住拇指，虎口朝上。全身各脏腑器官依照从头到足的次序排布在第二掌骨上。充分暴露出第二掌骨后，寻找中部的胃区（如图），胃痛正在发作时，此穴区会有明显的针刺样疼痛感。用刮痧板垂直按压第二掌骨中部的胃穴，压住皮肤，做微小移动，仔细寻找疼痛敏感点，重点按揉疼痛敏感点2—3分钟。待胃区刮痧的疼痛稍有减轻，胃痛也会慢慢缓解。

　7、给点温暖

　　胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

　　8、吃点东西

　　胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

　　但这些都只是权宜之计，要想知道怎样缓解胃痛，还得从认识胃痛开始。然后从体内开始调养，才能真正地缓解胃痛，远离胃痛。

胃疼一来就无心工作，这5个方法可以帮助你缓解疼痛

随着社会的发展，生活节奏越来越快，很多上班族不得不忙忙碌碌。正是因为太忙了，所以很多人在饮食上会出现一些问题，时间久了就会出现胃疼的情况。胃疼是一件非常不好受的事，会影响正常的生活和工作，一旦胃疼起来就无法集中注意力，会影响正事。想要缓解胃疼，可以用以下这5个方法。

1、多喝热水

当感觉胃不舒服的时候，可以喝上一杯热水缓解疼痛。有的时候胃之所以疼痛和着凉有关，这个时候喝上一杯热水就能够让胃变得暖暖的。有的时候胃之所以疼痛和胃酸过多有关，喝上一杯热水能够稀释胃酸，自然也能缓解疼痛。

2、按摩穴位

如果经常有胃疼的毛病，除了去医院检查积极治疗以外，还应该学习和胃经相关的穴位。在胃疼到来的时候，可以按一下梁丘穴，能够散寒温经缓解疼痛。梁丘穴位于膝盖骨外侧筋肉突出处的凹洼处，当胃疼出现的时候，可以用力地按压这个穴位。要注意力度，不能太过于轻微，大约按压上5分钟到10分钟左右就能够有明显的效果。

3、按揉腹部

除了按压一些关于胃经的穴位以外，还应该按揉一下腹部。有些时候胃之所以疼痛是因为消化不好，很多人在吃完饭以后会有胃疼的现象。这个时候可以适当地按揉一下自己的腹部，促进肠胃的蠕动，让食物更好消化。吃完饭以后可以进行短暂的活动，稍微散散步，这样能够预防胃疼的出现。

4、吃一些小零食

胃疼的原因是有很多的，有的时候是因为饥饿所致。如果饿过了劲，胃就会感觉不舒服，就会有疼痛的感觉。生活中要尽可能养成规律进食的习惯，如果因为一些不可避免的原因而没有办法按时吃饭，要让自己的胃痛得以减轻，就可以吃一些小零食。不管是在工作单位还是在家中，都要常备一些小零食。

5、去医院检查

在生活中很多人都有胃疼的毛病，不过有的人觉得这不是大事，疼过去了也就无所谓了。其实有这样的想法是不对的，很多胃部疾病都有胃疼的表现，其中就包括一些非常严重的胃病。有些慢性胃病得不到及时的治疗，是有可能进一步发展甚至会发展成胃癌的。在这件事上不重视，有可能会出现非常严重的后果。如果频频胃痛，最好能够去医院做一下检查，看是否有胃病的存在，如果有要积极的治疗。

生活中想要养胃，就要调整自己的不健康的生活习惯，尤其是饮食这一方面。三餐要按时按量地吃饭，不要暴饮暴食，也不要经常地只吃一顿饭。要吃得清淡一些，吃得好消化一些，不要一次性吃太多。感觉不适就要及时的去医院检查，这样才能及时的发现胃病并及时的治疗。

生活中很多人都有胃疼的毛病，虽然比较常见，但是这并不意味着它是可以忽略的。除了要学习一些缓解胃疼的方法以外，解决胃疼的问题同样重要。有胃病千万不要拖，越早治疗越好，不然会越拖越严重。

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参考资料：

1.《胃疼怎么办？给你6个小妙招，下次再疼，就不怕了》，中医博士王骐，2021-03-20

2.《胃疼怎么办？几个方法缓解胃痛，方便又简单》，中原医生，2020-11-25