尿酸650严重吗(尿酸650严重吗男性怎么治)

男子尿酸高达650，每天跑步30分钟，一年后尿酸正常了吗？

什么是尿酸？带着疑问来了解一下。

从专业角度讲：尿酸的来源是由核酸分解及氨基酸合成，或者是从食物中摄入而来；尿酸是嘌呤代谢的终末产物。说得再简单些，就是身体代谢过程中产生的垃圾。

医学界将尿酸的正常范围分为男女两种：成年男性正常尿酸值为237.9~356.9μmol/L；成年女性正常尿酸值为178.5~297.5mol/l。专家说：如果超出这个范围，就是尿酸偏高，当尿酸超过420mol/l，就属于高尿酸了，如果不采取治疗，就会引发痛风的风险。

案例分析：小李是一名大四的学生，因为即将毕业，课程比较少，室友考研的考研，找工作的找工作，而他既没有考研升学的打算，更没有见他去找工作，整天坐在宿舍玩电脑。饿了就点外卖，渴了就喝饮料，可以说是完全宅到宿舍里。

可近期，小李突然出现了身体浮肿的症状，每天起床双眼浮肿，室友都说是晚上熬夜玩电脑导致的，小李也这么认为，就没放在心上。可过了一星期，不仅浮肿没有好转，反而更严重了，双腿也开始浮肿，甚至出现排尿疼痛，尿液发黄的症状，小李觉得一定是哪出问题了，立马赶去医院。

医生通过检查，结果发现他的尿酸值已经高达650，已经是非常高了，而下肢浮肿就是痛风的前兆，之所以没有引发痛风，是因为他还比较年轻，身体关节比较健康，但是如果再持续下去，引发痛风是难免的。医生警告小李，必须每天多运动运动，不能久坐，并且碳酸饮料也不能喝了。

听了一医生的话，小李不敢再长时间的玩电脑了，而且每天晚上都围着操场跑半个小时，一年过去了，毕业后的他还是坚持着每天跑步的习惯，现在他的尿酸已经正常了，并且身体也变得比以前更健康了。所以，坚持运动对于降低尿酸是有帮助的。

1、血压异常

当尿酸过高时，会引发血管收缩异常，血管不正常的舒张就会导致血压偏高或偏低，对血压的稳定性造成障碍。

2、关节疼痛

在没有过度运动或者劳累的情况下，突然间出现关节疼痛，很有可能是尿酸升高引起的，因为尿酸过高会产生大量的尿酸结晶，时间长了就会沉淀在关节上，引发关节发炎，从而产生疼痛感。

3、排尿异常

高尿酸产生的尿酸结晶同样会对肝脏和肾脏造成伤害，导致尿酸结石的形成，从而引起排尿量过少或者排尿不通畅，严重者甚至会出现尿路感染。

4、身体浮肿

尿酸过高会对血液循环产生障碍，同时身体细胞的活性也会受到影响，出现四肢或其他地方的浮肿现象。

1、多喝水

水可以促进代谢，多喝水，嘌呤代谢出的尿酸，可以很快的排泄出去，降低血液中尿酸的升高。如果感觉水的味道过于单调，可以加入一些云台冰菊来增加口感。云台冰菊含有丰富的水苏碱、类黄酮和氨基酸。

水苏碱和氨基酸能够减少嘌呤的代谢，从根源减少尿酸的产生，同时还能够促进尿酸的排泄，有效降低尿酸含量；

类黄酮能够起到保护肾脏及其他器官的作用，防止尿酸结晶对于器官的一个危害，有效降低高尿酸并发症的发病率。取几朵云台冰菊，用开水冲泡，香味散发出来即可饮用，有助于身体的吸收。

2、少喝啤酒，少吃海鲜

海鲜和啤酒都属于高嘌呤食物，导致体内的嘌呤过高，从而代谢出过多的尿酸，引发尿酸的升高。对于尿酸高的人，平时要少吃海鲜，少喝啤酒，否则会引发痛风。

尿酸650就是痛风吗？答案是这样的

一位高中老师体检结果出来，赶紧问：“尿酸650多，还有上涨的趋势，我已经痛风了吗？”

其实许多人有这样的误区，尿酸高就一定是痛风吗？

很多人以为高尿酸就等于痛风，其实不然，只有约10%的高尿酸患者才会发生痛风。只有当尿酸沉积在骨骼、关节处才有可能会引起痛风！因为尿酸沉在哪里，哪里才会痛！这样才是痛风！而如果仅仅是尿酸偏高，没有沉积，仅仅就是高尿酸血症而已！

人体尿酸水平正常范围

尿酸沉积在肾脏会引起肾脏损害，严重者诱发肾功能衰竭；沉积在尿路，引起尿路结石；除此之外，尿酸高还会增加高血压、心血管疾病、糖尿病等的患病风险。

所以，即使不是痛风，也需要严格控制饮食，多饮水，低嘌呤饮食，必要时使用药物，避免出现你不愿意看到的结局……

要注意——肉类，每天摄入量不超过150g，鸡鸭鱼肉优选（淡水鱼），猪牛羊肉适量

要避免：海鲜、动物内脏、浓肉汤

优选——蔬菜、豆制品，摄入量每天300-500g，这类食物富含膳食纤维，能增加饱腹感，还能减肥，虽然大豆是高嘌呤食物，但做成豆制品后嘌呤含量大大降低，痛风病人也是可以适量吃的

优选——水果

建议摄入量200-350g每天，低糖优先，多喝水，每天饮水量超过2L，有足够的尿液才能帮助尿酸排出，白开水当然最好，苏打水也是不错的选择，要学会主动饮水，不要等到口渴了再喝。

千万不要喝酒

不要喝高热量、高糖类饮料！

请注意，以下药物一定要在专业医生指导下使用！

发作期：秋水仙碱

缓解期：苯溴马隆