37.5度算不算发烧(37.5度算不算发烧大人)

正常体温是37℃还是36.5℃？标准体温在不断下降，多少度算发烧？

当你感觉到头晕、乏力、浑身发热的时候，是不是会怀疑自己发烧了。拿出温度计一测，才36.7℃。过了几个小时，再测一下，显示37℃，也没什么问题。但到了傍晚的时候，体温到了37.2℃。这时很多人就开始迷茫了。在疫情出现以来，发烧算得上是一件大事。自己的体温不断升高，到底是不是发烧了？

为什么一天三次测量体温，每次温度都不一样？体温到了多少度就算是发烧了？

人体的正常体温，到底是多少？

过去，人们一直认为人体的标准体温是37℃。而人是恒温动物，通过体温调节中枢的控制，能够始终维持相对稳定的体温，适应周围复杂的环境。按常理来说，人的体温应该是相对恒定的，标准温度应该是37℃左右。

但有不少研究都发现，人的标准体温在逐渐下降。

美国斯坦福大学针对人的体温进行了进一步的研究。而研究的结果显示，成年人的平均体温正在不断的下降，并且大约呈现出了每10年下降，0.03℃的幅度。在从十九世纪开始，人类的标准体温就在不断的下降，从最开始的37℃再到36.6℃，发生了极大的变化。

而且BMJ也曾发表了一项研究，在研究了3.5万名成年人后，发现人们的口腔体温大约是36.6℃。再结合前面这些研究的结果，可以看出，人体的标准体温确实出现了普遍下降的趋势。

人的体温并非绝对不变，而是相对恒定

很多人都曾发现，自己在不同的时间，或者不同的状态下测量体温，得到的数字是不一样的。这其实就是人体的温度相对恒定的一种表现。

影响人体体温的因素有很多，标准体温不断下降是其中一个变化。除此之外，不同的时间，不同的环境下，性别、年龄、精神状态甚至不同的姿势都可能影响人们测量得到的体温。

例如，在早晨起床后测量体温，一般要比下午测量的体温低。下午的平均体温要普遍升高0.5℃左右。而在晚上睡觉前，体温会逐渐降低，在凌晨的2点至6点，达到一个最低谷。

成年女性的体温普遍会比男性更高一些，大约高出0.3℃，但是在女性不同的生理时期，体温也是会不断波动的。在排卵期和怀孕期间，体温会升高大约0.5℃左右，在月经期间平均体温又会降下来。

相比于婴幼儿，老年人的体温会相对比较低一些，这也是受到人体内代谢的影响。

总的来看，人们的标准体温已经逐渐发生了转变，平均体温已经下降至36.5℃左右。但在医学上仍然习惯用37℃来作为标准体温。

体温达到多少度就算是发烧？

根据测量温度的部位不同，判断发烧的范围也是有所不同的。常见的体温测量时腋窝温度，标准范围应该是36℃至37℃，而达到37.5℃就可以算作是发热。而口腔温度普遍比腋窝温度高出0.2℃左右。测量口腔温度达到37.7℃以上，就算是发烧了。

当然，是否发烧和体温并不是绝对相关的。比如有些人基础体温比较低，体温升高幅度过大的时候，就可能带来一些发烧的症状，比较典型的就是有没有出现发烧的异常症状。

例如，有些人出现了头晕、头痛、浑身觉得热，但是一测体温才37℃，在这种情况下，说明标准体温并不适用于所有人。在判断是否发热的时候，还是应该通过每个人的基础体温来判断。

怎么样测量体温，才能得到相对准确的结果？

为了更好的掌握自己的身体情况，很多人觉得不舒服的时候会测量一下自己的体温，但是怎么样才能知道自己的温度对不对劲？

首先，用对温度计很重要。一般来说，我们会用水银温度计来测量腋窝温度。在测量的时候，要保持腋窝是干燥的，并且用腋窝夹紧温度计的测温头，至少保持3分钟以上才能拿出来，达到5分钟左右比较好。

取出温度计后，水平放置在视线下，进行读数。当温度超过37.2℃的时候，很可能已经处于发烧的状态中了，人们可以根据自己的实际情况来选择是否吃药降温。一般来说，轻微的体温升高可以先通过多喝水、多休息来改善，人体的体温控制中枢也会迅速反应，调节体温。

如果过了一段时间还是没能将温度降下来，就要考虑是否存在炎症、感染等疾病因素。在医生的指导下，通过一些必要的药物来尽快的缓解发烧的症状，调节体温。要知道，持续的发烧也会让人体面临一定的风险，高烧更是会威胁大脑神经，容易诱发其他的疾病。

参考资料：

1、人类体温普遍降低，是人体变“凉”了吗？正常体温究竟是多少？·光明网·2020-3-5

2、多项研究表明：37℃ 的正常体温将成历史，人类正在快速凉凉·生物世界·2021-10-18

3、宝宝发烧 38.5 必须要吃药？关于发烧的 7 个误区·丁香医生·2019-5-21

防疫量体温有眉角　一张图懂5种测量方式发烧标准

图文／常春月刊

随着严重特殊传染性肺炎(COVID-19)肆虐全球，无论是上学、上班、进餐厅用餐或是搭捷运、高铁，现在都必须先量测体温；但你知道量体温有哪些方式？测量时又有什么「眉角」？

义大医院家医科郑暐霖医师分析五种常见的体温量测，教你掌握眉角量得精准：

1、额温

☑使用工具：红外线额温枪

☑发烧标准：>37.5℃

☑量测方式： 在额头保持干燥、无浏海干扰下，将额温枪近距离置于眉心的位置，做定点量测，或是采横向滑动进行测量。

★注意事项：有鉴于额温枪测量部位属于人体最外层，易受当下环境影响，每次使用前，应先根据所附说明书所载使用方式置于量测环境，使其感应器与环境温度达到平衡后再进行操作；被测量者若是刚刚走路或运动，体温可能略高，建议可以休息10～15分钟后再测量。

2、耳温

☑使用工具：红外线耳温枪

☑发烧标准：>38℃(惟37.5℃～38℃之间的体温可能正常也可能是低度发烧，建议于此范围内应持续追踪或询问专业医事人员)。

☑量测方式：透过红外线扫瞄耳膜所释放的热能，由此得到体温。但耳道的结构随着年龄的不同而有所差异，因此量耳温时，3岁以上将耳朵向上向后拉，3岁以下将耳朵向下向后拉，但3个月以下的婴儿不建议使用耳温模式。

★注意事项：若需搭配耳套使用的耳温枪，一旦不加装耳套反而会测量不准；耳温枪及耳套使用方式请详阅所附说明书；测量前需确保耳朵清洁，因耳垢太多会影响准确性；因左、右耳温度不尽相同，测量时应以温度较高的为准。

3、口温

☑使用工具：电子体温计

☑发烧标准：>37.5℃

☑量测方式：使用前，先用酒精擦拭，再将体温计置于舌下，口唇闭紧，停留约30秒～1分钟。会听到哔声表示测量完毕。

★注意事项：测量前，应避免进食、喝水、抽烟等影响口腔温度的行为；倘若进食，须30分钟后再进行测量。

4、腋温

☑用工具：电子体温计；水银温度计

☑发烧标准：>37℃

☑量测方式：将体温计的测量端置于腋窝深处，手臂夹紧，电子体温计停留约30秒～1分钟，会听到哔声表示测量完毕；水银温度计停留约3~5分钟即可。

★注意事项：腋窝处须注意不要放置干扰体温的物件，如冰枕；在量测时，应保持腋窝处干燥，使其不受汗水影响。

5、肛温

☑使用工具：电子体温计；水银温度计

☑发烧标准：>38℃

☑量测方式：量测前，先涂抹婴儿油或凡士林作为润滑，婴儿采俯卧或仰卧抬腿姿势，儿童及成人采侧卧姿势，再慢慢将温度计插入肛门，成人深度约3公分, 婴幼儿约1.5-2.5公分，电子体温计约30秒-1分钟会听到哔声表示测量完毕；水银温度计停留约1～3分钟即可。

★注意事项：测量期间姿势须固定不能乱动，以免温度计造成肛门受伤；1个月以下的婴儿不建议使用肛温模式进行体温测量。应格外注意卫生，最好仅个人使用，不与他人共用，避免交叉感染。

宝宝体温37.5度是低烧吗？儿科医生给权威答案，颠覆传统认知

“医生，医生，我家宝宝是不是发烧了？”

护士一量，“没啊，正常的”，

“37.5度了，不是低烧吗？”

“真的不是，就是正常体温……”

这样的对话，小南每天都要听到N次，听得多了后，得，牺牲一下休息时间，给大家说说宝宝多少体温正常、多少体温算发烧吧。

宝宝体温37.3或37.4.或37.5不算低烧

首先，宝宝体温37.3或37.4.或37.5，都是正常体温，不算低烧。

正常体温怎么理解呢？一般来说，我们的体温是相对恒定的，不过这个恒定呢，它并不是一个具体的温度数字，而是指一个温度范围，只要在这个范围内就行。

然后，我们的体温又可以分为机体深部温度和体表温度，深部深部，没啥外界干扰，那自然是恒定和均匀滴，体表的嘛就会受多种因素影响，变化和差异较大。

所以，小南要说的是，咱们可不能用体表温度来当体温，而是要用平均深度温度来当体温。

而且，在口腔、直肠（肛门）、腋窝体温这3兄弟中，直肠体温是最接近深度体温的。

那这3兄弟正常表现是怎么样的？它们正常值的范围分别是：口腔温度36.3-37.2度；直肠温度比口腔温度再高0.3-0.5度；腋下温度35.8-37.3度。

至于宝宝，一般体温范围都在35.9℃~37.5℃之间，医院里用的是耳温枪，一般37.5℃以上算发热，其中低烧的范围37.5-38℃。

为啥宝宝的体温会来回波动？

有爸妈问，那为啥宝宝的体温会在37.3℃或37.4℃或37.5℃之间跳跃？

跳来跳去的话，可能是这么几种情况：宝宝是不是衣服穿多了？是不是刚吃了奶？是不是活动过了？是不是近期有过感冒？

如果这些可能情况都没有，宝宝也没有其他不适表现，一般都不用担心，也不用做啥。

因为小孩子的体温易于波动，感染、环境以及运动甚至哭闹、吃奶后身体产生的更多热量，都会让他们的体温发生变化，所以一看宝宝体温有点升高，就别嚷嚷“发烧了发烧了”。

短暂的体温波动，波动就波动吧，只要没有异常表现，宝宝也没什么不舒服的，都很正常，爸妈不要“草木皆兵”。

再说，一般情况下暂时有波动，体温也不会升得太高，多为 37.5℃～38.0℃之间。

用哪种方法给宝宝测体温？

说到这里，爸妈对宝宝有没有发烧应该了解了吧，那么，用哪种方法测体温呢？

肛温、口温、腋温、耳温、额温……这么多方法中，肛温确实是最接近身体内部真实温度的，但是，不建议0-5岁的宝宝测肛温和口温哦。

为啥？得考虑到这个很重要的原因：测肛温一般用的是水银温度计或电子体温计，万一宝宝不配合，扭来扭去弄断了呢？出于安全考虑，还是暂时搁置吧；

新生儿可以用电子温度计测量腋温；

一般来说，口腔测温需要5到7分钟；腋下测温需要10分钟；肛门测温需要3到4分钟，具体的操作，说明书上最详细，一定要仔细看哦。

爸妈在给宝宝测体温时，最好多测几次，如果数字相差不大，以最高的那次为准；

对了，前面小南说过宝宝的体温容易波动，所以最好在他们安静时，或者饭后、运动后30分钟再测。